Sevgilim beni terk etti. Yıkıldım! Saçlarım dökülmeye başladı. Doktora gittim, 'Saçkıran olmuşsun' dedi. Ne yapmalıyım Saçkıran yerine 'kılkıran' desek daha doğru olur. Her yaşta görülebilir. Sakal, kaş ve kirpikler, vücut, kol ve bacaklar gibi kıl bulunan her yeri etkileyebilir.
5
Sofradan kalktıktan kısa süre sonra yeniden acıkıyor, tatlıya yöneliyor ya da kendinizi bir anda halsiz hissediyorsanız bunun nedeni postprandiyal sendrom yani kan şekerindeki ani düşüşler Gün içinde sık acıkma, sinirli olma hali ve enerji dalgalanmalarıyla kendini gösteren bu sendrom, yanlış beslenme alışkanlıklarıyla daha belirgin hale geliyor. Doğru öğün düzeni ve basit tercihlerle bu döngüyü kırmak mümkün
4
"Kurucu önder" denilmişti. Şimdilerde "Barış Süreci ve Siyasallaşma Koordinatörü" diye söz ediliyor. Kim bilir yakında "Huzur CEO'su", "Dostluk Müsteşarı", "Sevgi Elçisi" de denebilir kendisine. Oysa
7
Son yıllarda "probiyotik" kelimesi neredeyse sağlıklı yaşamın eş anlamlısı haline geldi. Raflarda onlarca seçenek, her biri "bağırsak dostu" etiketiyle... Ama burada kritik bir gerçeği gözden kaçırıyoruz: Her probiyotik her şeye iyi gelmez. Bilim dünyası artık probiyotikleri tek bir başlık altında değerlendirmiyor. ünkü etkileri,
16
Bugün Gaziantep ve Şanlıurfa semalarında gökyüzünün rengi değişirken, çoğumuz sadece bir bahar yağmuru bekliyorduk. Ancak gelen, gökyüzünün en hırçın, en disiplinli ve maalesef en yıkıcı aktörüydü: Süper Hücre (Supercell).Peki, nedir bu süper hücre Neden normal bir sağanaktan bu kadar farklı Ve en önemlisi; neden bizi bu kadar hazırlıksız yakalıyor
53
Yaz yaklaşırken tartı ile kurulan o eski gerilim yeniden sahnede. Ancak bu kez sahneye çıkan oyuncular farklı.Son zamanlarda çok meşhur olan zayıflama iğneleri. Tıptaki adıyla GLP-1 reseptör agonistleri. Diyabet tedavisinden doğup, kilo verme dünyasının yeni yıldızı haline gelen bu ilaçlar, sosyal medyada neredeyse birer mucize gibi sunuluyor.Son
21
İNSANLAR neden ölür diye sorsam aklınıza gelen ilk cevap 'Kalpten ölür'.Yani kalp ve damar hastalıkları. İstatistikler de bu acı gerçeği doğruluyor; her yıl milyonlarca insanı bu sinsi katil nedeniyle kaybediyoruz. Yıllardır bize öğretilen, hepimizin ezbere bildiği bir "risk listesi" var: Yüksek tansiyon, sigara kullanımı, obezite, diyabet ve
25
Modern yaşamın hızla akan ritmi içinde zihnimiz neredeyse gün boyu kesintisiz uyaranlara maruz kalıyor. Ekranlar, bildirimler, sosyal medya akışı, anlık haz veren dijital alışkanlıklar ve sürekli meşgul olma hâli, fark etmeden dikkatimizin dağılmasına neden oluyor.Bu yoğun tempo içinde son dönemde daha sık duyduğumuz "dopamin detoksu" kavramı da tam olarak bu zihinsel yorgunluk hissiyle
24
İran'nın nasıl adlandırılacağı konusunda geçmişten bugüne farklı görüşler ortaya konmuştur. Zaman içinde değişmek üzere ülkeye Persiya veya İran, ülke halkına da Persler veya İranlılar denmiştir.* Kanımca bugünkü İran kültürü, büyük ölçüde Pers kültürünün devamıdır ve birçok yönden güçlü bir kültürdür. EDEBİYAT, MÜZİK, SİNEMA 40 yıldır edebiyatta, müzikte ve sinemada
21
Şehir hayatının telaşında, egzoz dumanı ile demlenmiş beton ormanlarında kaybolurken, doğanın bize her bahar fısıldadığı o kadim mucizeyi unuttuk: Çiriş otu.Pazarlarda, manav tezgahlarında son birkaç haftadır karşımıza çıkan o pırasaya benzeyen, uçları sarımtırak yeşil bitki aslında sadece bir sebze değil; Anadolu'nun yüksek rakımlı dağlarından, karların erimesiyle fışkıran
19
Bu Ramazan, bir süredir ülkenin karabasanına dönüşen terör olaylarının, Doğu ve Güneydoğu'dan gelen şehit haberlerinin yarattığı ağır travmadan sıyrılıp yeniden normal hayata dönebilme umudunun filizlendiği bir döneme işaret ediyor. Toplumda yeşeren bu umut, güneyimizde on sekiz gün önce başlayan ve ne kadar süreceği bilinmeyen, ABD ile İsrail'in birlikte hareket ettiği Körfez savaşı
74
"Bir nefes sıhhat ütün cihana bedeldir" deriz hep değil miBu bir nefesin ne kadar kıymetli olduğunu, lazım olduğunda dünyaları bile vermeye hazır olabileceğimiz büyük bir nimet olduğunu, gidin hastanelerde yatan, ventilasyon sistemi ile hayatta kalmaya çalışan, her nefes aldığında ciğerlerinde derin bir acı hisseden hastalara sorun.Onlar size söylesin sağlıklı ve ağrısız bir soluk almanın ne kadar önemli olduğunu.
122
Spiral (RİA), dünyada en çok tercih edilen, uzun vadeli ve etkili doğum kontrol yöntemlerinden biri. Ancak ülkemizde hala pek çok yanlış bilgi ve önyargı dolaşıyor. KISIRLIK YAPAR! * Yanlış: Spiral kısırlık yapar.* Doğrusu: Spiral, doğurganlığı kalıcı olarak etkilemez. Çıkartıldıktan sonra kadın kısa sürede tekrar hamile kalabilir.
193
Kuş sesi yerine inşaat uğultusu, yaprak hışırtısı yerine egzoz kokusu sarıyor şehirleri. Oysa bilim, doğanın sadece ruhu değil, bedeni de iyileştirdiğini gösteriyor.Maalesef birçoğumuz hayatlarımızı beton yığını içinde idame ettiriyoruz. Beton evlere sıkışmış bir ömür, alınan nefes bile alışkanlıktan ibaret. Gözümüzü açtığımızda gördüğümüz ilk
171
Aile, hepimizin hayatındaki ilk aynadır. İnsanın gelişiminin ilk okuludur. Çocuk, dünyaya gözlerini açtığı andan itibaren anne ve babasının yüzünde kendi varlığının yansımasını görür. Psikoloji bize şunu söyler: Sağlıklı bir bireyin temelinde güvenli bir bağlanma ve koşulsuz kabul vardır. Bu bağın temeli de ailede atılır. Aile, bireyin psikososyal gelişiminde en temel bağlamı oluşturur. Gelişim
245
Açık seçik söylemesek ya da bazen farkına varmasak da istisnasız hepimiz ihtiyarlamaktan korkarız.Dahası bununla da yetinmez yine de "uzun bir ömür arayışı" yolculuklarına çıkarız. Haksız mıyız Kesinlikle hayır! Şu bilgi net ve açık: Uzun ve sağlıklı bir ömür arayışı kişisel değil evrenseldir. Ancak bilelim ki sağlık ve zindelik ile yaş alıp ihtiyarlamadan
236
© 2025
