Osman Müftüoğlu Tüm Köşe Yazıları

BİRKAÇ gün önce ısrarla çalan cep telefonumdaki dost ses "Osman Hoca'm, göğsümün tam orta yerine adeta bir kağnı oturmuş gibi.Neredeyse nefes almakta bile zorlanıyorum. Acaba kalp krizi mi geçiriyorum" diye sorunca 10 yıl kadar önce Hürriyet'te yine bu köşede sizlerle paylaştığım "Reflü mü kalp krizi mi" başlıklı eski bir yazımı hatırladım. O yazıy

15 0 0

Sağlık taramaları her yaşta ama özellikle 40'lı yaşlardan sonra fevkalade önemlidir.Bu taramalar sadece bazı sağlık sorunlarınızın daha erken dönemde tanı ve tedavisini sağlamaz; aynı zamanda eğer belirli bir plan, program ve tecrübe üçlüsü ile uygulanırsa gelecekte karşılaşabileceğiniz muhtemel hastalıkların da tahmin edilmesine fırsat sağlar. Zat

20 0 0

YAŞLILIKLA savaşmayın! Eğer böyle bir yanlışlığa düşerseniz, savaşı daha en baştan kaybedeceğinizi de asla unutmayın. Benim önerim "savaşmak yerine anlaşmak" yolunu tercih etmenizdir. Yaşlılığın getirebileceği muhtemel sağlık sorunlarını önceden belirlemeye, gerekli tedbirleri almaya ve akılcı seçimler yapmaya yönelmenizdir. Nedenine gelince...SÜLE

31 0 0

YAŞLILIKLA savaşmayın! Eğer böyle bir yanlışlığa düşerseniz, savaşı daha en baştan kaybedeceğinizi de asla unutmayın.Benim önerim "savaşmak yerine anlaşmak" yolunu tercih etmenizdir. Yaşlılığın getirebileceği muhtemel sağlık sorunlarını önceden belirlemeye, gerekli tedbirleri almaya ve akılcı seçimler yapmaya yönelmenizdir. Nedenine gelince...SÜLEY

26 0 0

Uykusuz geçirdiğimiz birkaç gecenin bile hayat kalitemizi düşürdüğü, akut ya da kronik hastalıklara zemin hazırladığı ve yaşam süremizi kısalttığından hiçbirimizin en ufak bir kuşkusu olmamalı.Ne var ki hâlâ ve ısrarla uyku sorunlarımızı ciddiye almıyor ve uykularımızı sabote etmeye devam ediyor, uyku hijyeninin kurallarını bilerek ya da bilmeyerek

30 0 0

Daha önce de yazdım. Sadece ne yediğinizin hatta ne kadar yediğinizin sağlık bakımından en önemli belirleyiciler olduğunu düşünürseniz yanılırsınız.Zira neleri ne miktarda yiyip içtiğiniz kadar yediklerinizi nasıl hazmettiğinizsindirdiğiniz de önemlidir. Diğer taraftan sindirim sisteminiz, içerdiği milyonlarca sinir hücresi organizasyonu, milyarlar

49 0 0

HARVARD Üniversitesi'nde yıllar önce, sağlık ve mutluluk ilişkisi üzerine yapılan önemli bir çalışma, "hayata ve olup bitenlere olumlupozitif yaklaşıp olumlu düşünmenin ve olumlu bakış açıları geliştirmenin özellikle 'kalp sağlığı riski'ni azalttığı" net ve açık olarak göstermişti.Yine o araştırmaya bakılırsa "gülümsemesini bilen" ve sorun ne olurs

23 0 0

İsterseniz başlıktaki soruyu cevaplandırmadan önce önemli bir araştırmacıya, Dr. Michael Greger'a kulak verelim. Dr. Greger diyor ki: "Yaşlılıktan ölmek diye bir şey yok!"Kanıt olarak da bir araştırmayı gösteriyor: "42 bini aşkın otopsi çalışmasını inceleyen bir araştırmada vakaların yüzde 100'ünde 100 yaşından uzun yaşayan kişilerin yaşlılık neden

25 0 0

ÖNCELİKLE ve yine önemli bir hatırlatma: Yaşınız, metabolik, hormonal yapılanmanız ve genetik mirasınız ne olursa olsun "kilo almayı engellemek, aldığınız kilolardan kurtulmaktan çok daha kolaydır"! Ve bu arada yine unutmayalım ki "giderek artan kilolar özellikle göbek bölgesinde biriken ve bel çevresini genişleten iç yağlar metabolizmamızın sinsic

33 0 0

GÜNEŞLİ günler başladı. Neticede de sağlığımız için daha çok D vitamini depolama sezonu nihayet açıldı.Üzülerek belirteyim, yakın zamana kadar D vitamini ile ilgili bilgilerimiz kısıtlıydı. Biz doktorların çoğu bile bu mucize vitaminin sadece kemiklere ve dişlere iyi geldiğini, çocuklarımızı raşitizm belasından, bizi de osteoporoz tehlikesinden kor

32 0 0