YENİ bin yılın yeni sağlık trendlerinden biri de hiç kuşku yok ki "LONGEVİTY YAKLAŞIMI"dır.Ve bana göre bu yeni yaklaşımın öncelikli vaadi bizi "hastalanmadan ya da en az hastalık hasarıyla, keyifle, huzurla, formda ve zinde bir beden ve ruhla" yaşlandırmaktır. Kavram bu kadar iddialı olunca ister istemez onun da kendine göre "olmazsa olmazları", y
Bugün
2
GÜLSE Birsel "Orta yaş 20'lerin terapi görmüş halidir" diyor, doğru söylüyor.Eğer o terapi hele bir de doğru yaşam tarzı değişiklikleriyle de güçlendirilebilirse "orta yaş", "iyi yaşlanma yolculuğu"nun bavul hazırlıkları, mükemmel yaşlanma maçının hazırlık pasları dönemi de olabilir. Biraz da bu nedenle pratikte "40-60 yaş aralığı"nın tanımı olan "
25.07.2024
26
1900'lü yılların başında yeni dünyaya gelen bir bebek için "beklenen ömür süresi" 30, bilemediniz 40 yıl civarındaydı.Bu rakam 2000'li yıllara girerken neredeyse 2 kat arttı, 70'li-80'li yıllara kadar çıktı. Bizde de durum aynı. Cumhuriyet'imizin kuruluş yıllarında ortalama 50-55 yıl olan bir Türk vatandaşının ömrü, bugün neredeyse 80'li yıllara ya
22.07.2024
68
KANAATİME göre, "uzun bir ömür" yerine "daha sağlıklı bir ömür"e odaklanmak zorundayız.Ve onu mucize ilaçlar, otlar, çöpler, haplar, şuruplarda aramak yerine -en azından önümüzdeki 15-20 yıl için- hâlâ ve inatla etkinliği çok iyi bilinen, faydası bilimsel olarak da kanıtlanan şu "4 ANA PRENSİP"te aramalıyız. Zira bu 4 ana prensip en akılcı "iyi hay
20.07.2024
49
Sayın Bakanım, öncelikle yeni görevinizin size ve milletimize hayırlı uğurlu olmasını diliyorum.Özellikle pandemi döneminde gösterdiğiniz dirayetli tutum, dikkatli ve ölçülü yaklaşım, işbirliğine açık çözüm odaklı çalışmalarınız sonucunda İstanbul İl Sağlık Müdürlüğü gibi zorlu bir görevi başarıyla tamamladınız.Yeni görevinizde de aynı yaklaşım, an
18.07.2024
41
"Yeni bin yılın vebası" insülin direnci sorununun nasıl kırılacağına yanıt aramadan önce isterseniz gelin yola "İnsülin direncim var mı" sorusuna yanıt arayarak çıkalım.Eğer açlık insülininiz ile açlık şekerinizin çarpımını 405 rakamına böldüğünüzde bulduğunuz değer "1.7"den fazla ise bu bulgu maalesef sizin de "insülin direnci treni"ne bindiğinizi
13.07.2024
79
Yaşam süremiz uzuyor.Bu olumlu gelişme doğal olarak "uzun ömürlülüklongevity" ile ilgili konulara gösterilen ilginin de artmasına yol açıyor. Zira uzayan ömrün yani hayatta kalma süresini sağlıklı bir ömre yani ayakta kalma sürecine dönüştürmek özellikle 60'lı yaşlardan sonra karşılaşabileceğimiz en önemli sorun. Bu nedenle başlıktaki sorunun yanıt
11.07.2024
65
Başlıktaki sorunun cevabı henüz net olarak verilmiş değil ama yaşlanmamak, en azından yaşlanmanın süratini azaltmak için bu yolu deneyen pek çok insan var.Bunlardan biri de teknoloji milyoneri Bryan Johnson. Peki Bryan Johnson kim, kimin nesi, neyi amaçlıyor Bryan Johnson bir teknoloji milyoneri.Bir "anti-aging rockstarı". Günde neredeyse 100'e yak
08.07.2024
47
İsterseniz gelin bu sıcak, güzel cumartesi sabahı ve harika hafta sonuna sağlık bilgilerimizi yenileyerek ve hatırlayarak başlayalım. Hazırsanız buyurun...BAĞIŞIKLIK BASKILAYICI YANLIŞLAR1. Stres yoğunluğu Kortizol düzeyini arttırarak.2. Yalnızlık Norepinefrin duşları yaptırarak.3. Tembellik Paslanmayı ve iltihaplanmayı hızlandırarak.4. Uykusuzl
06.07.2024
56
"Yaşlılık zor zanaat!" cümlesini önce çocukluğumda rahmetli dedem Süleyman Efendi'den sonraki yıllarda da rahmetli babam Abdullah Efendi'den çok sık ve üzülerek işittim.Her ikisinin de yaşlılıkla ilişkili kronik bazı hastalıklarısorunları vardı. Ve bu nedenle bana sorarsanız yakınmalarında hiç de haksız sayılmazlardı. Çünkü o yıllarda yaşlılık deme
04.07.2024
48
338
323
314
304
© 2023
