Halit Yerebakan Tüm Köşe Yazıları

231 yazı (1 - 10 arası) listeleniyor

Baş dönmesinin çok nedeni var

Sık tekrarlayan baş dönmelerinde akla gelen ilk neden vertigo olur. Kendinizin veya bulunduğunuz ortamın döndüğünü hissedersiniz. Ancak her baş dönmesi vertigo değildir. Kovid-19, grip veya soğuk algınlığı gibi viral enfeksiyonlar da baş dönmesine neden olabilir. Hatta felç, kötü huylu tümörler, kalp hastalıkları veya farklı beyin bozuklukları da b

20.09.2022
12 0 0

Yıllara meydan okumanın sırrı rengarenk sebze ve meyveler

Yıllara meydan okumak istiyor ve cilt problemlerine çare arıyorsanız, cilt sağlığınızı içeriden destekleyin. Koyu ve parlak renkli sebze ve meyveleri tercih edin. Ne kadar renkli beslenirseniz o kadar parlarsınız. Su teresi, kapya biber ve papayayı sofranızdan eksik etmeyin. Güçlü antioksidanlardan oluşan yiyecekleri tüketin Geçip giden her yıl vüc

10.09.2022
19 0 0

Sağlıklı zannettiğiniz gıdalar sizi zehirlemesin

Her yıl binlerce kişi gıda zehirlenmesi şüphesiyle sağlık kuruluşlarına başvuruyor. Ortalama yüzde 5'i hastaneye yatırılıyor. Bakteriler tüm dünyada açık ara gıda zehirlenmelerinin en yaygın nedeni. Parazitlerin ise neden olduğu gıda zehirlenmeleri çok yaygın olmasa da çok tehlikeli. Parazitler sindirim sistemine yerleşebilir ve yıllarca fark edilm

03.09.2022
16 0 0

Sık sık kâbus görüyorsanız büyük stres altındasınız

Rüyalarınız aksiyon filmlerini aratmayan olaylarla doluysa büyük stres altında olabilirsiniz. Özellikle de Kovid-19 döneminde kâbus görme oranının daha da arttığı belirtiliyor. Stres kaynaklı kâbuslar ise daha çok kadınların rüyalarını ele geçiriyor Stres ve anksiyete (kaygı bozukluğu) ile ilgili rüyalar oldukça yaygındır. Çünkü beyin yaşanılan duy

27.08.2022
12 0 0

Sivrisinekler sandığımızdan daha akıllı

Sivrisineklerin hedefinde misiniz Yapılan araştırmalar, sivrisineklerin sandığımızdan daha akıllı olduğunu ortaya koydu. Sivrisineklerden korunmak için onları tanımanız şart. Sivrisinekler yiyeceklerini yani sizi ararken nefesinizi ve karbondioksiti takip eder. Araştırmacılar sivrisineklerin kırmızıyı, turuncuyu ve siyahı sevdiğini, yeşil, mavi ve

20.08.2022
31 0 0

Dünyayı saran tehlike gizli şeker

Gizli şeker yani prediyabet son yıllarda daha yaygın hale geldi ve 2030 yılına kadar dünya çapında yaklaşık 470 milyon insanı etkileyeceği tahmin ediliyor. Ailenizde diyabet öyküsü varsa genetik olarak sizin de yatkınlığınız olabilir. Düzenli olarak doktora da görünmüyorsanız diyabet öncesi belirtileri tanımak, tip 2 diyabetle aranıza mesafe koyman

13.08.2022
22 0 0

Gerçekten aç mısınız yoksa stresli misiniz

Karnımızın acıkması bir nevi vücudun besin çağrısı. Ancak açlık hissetmediğimiz zamanlarda da ağır yemeklere veya atıştırmalıklara yönelme eğilimi gösterebiliyoruz. Bu durum bir noktaya kadar normal karşılanabilir. Fakat duygusal dalgalanmaların neden olduğu yemek yeme eğilimi mutlaka kontrol altına alınmalı Duygusal yeme bozukluğu olarak adlandırı

06.08.2022
31 0 0

Hayatınızdan ilave şekeri çıkarın

Doğal şeker içeren yiyecek ve içeceklerin aksine, ilave şeker içeren tüketim ürünleri hiçbir besin değeri sağlamaz. Bu tür şekeri çok fazla tüketmek fazla kilo, diyabet, diş çürükleri ve daha fazla sağlık sorununun ortaya çıkmasına neden olabilir Şeker genellikle kaçınılması gereken bir gıda olarak algılanır. Evet, kaçınılması gereken yönleri var a

30.07.2022
31 0 0

Hastalıklarla savaşta meyveler ön safta

Farklı şekillerde, boyutlarda ve renklerde karşımıza çıkan her bir meyvenin sağlığa birçok yararı bulunuyor. Bol meyve tüketen bir kişi, vücut için önemli olan vitaminleri, antioksidanları ve lifi alıyor demektir Vücudun ihtiyaç duyduğu temel vitamin ve mineralleri sağlamanın en iyi ve en lezzetli yolu meyve yemekten geçiyor. Meyveler lif bakımında

23.07.2022
25 0 0

Sevdiğiniz tatlar sağlığınız üzerinde etkili olabilir

İnsanların sağlıklı gıdaları tercih etmekte neden zorlandıkları ve kişiye göre değişen beslenme tarzının neye bağlı olduğu araştırıldı. Araştırmalar sonucunda gıdaları seçmede tat genlerimizin etkili olduğu ortaya konuldu Sevdiğiniz ve tadını beğendiğiniz yiyecekleri neden tercih ettiğinizi düşündünüz mü hiç Belirli yiyecekleri severek tüketmenizin

16.07.2022
23 0 0