Her an, her şeyin değiştiği söylense de değişmeyen bazı gerçekler vardır. Buddha, binlerce yıl önce değişmeyecek gerçekleri dünyevi olaylar üzerinden anlatmıştır. Dünyevi olayların değişmeyecek üç özelliği şunlardır;İlki süreksizliktir. Var olan her nesne, her olay olduğu gibi kalmaz, sürekli değişip, dönüşür ve başkalaşır. Bu özelliğin hayatımızda

3 0 0

Ne kadar mutlusunuz Geçmişte en mutlu anınız hangisiydi Bu sorulara nasıl yanıt vereceksiniz bilmiyorum ama yapılan bir araştırma sonucunda insanların en mutlu oldukları anların, kendisini çok düşünmediği hatta kendisini tamamen unuttuğu anlar olduğu tesbit edilmiş. Kendisini düşünen insanların ise zaman içinde stres seviyelerinde yükseliş görülmüş

6 0 0

Göğüs nefesi alanlara özel bir konudan bahsetmek istiyorum. Bu konu Hiperventilasyon. Ne yazık ki, Hiperventilasyon sağlığınıza çok iyi gelmeyen bir durum. Hiperventilasyonun ne olduğuna geçmeden önce göğüs nefesi alıp almadığından emin olamayanlar için aşağıdaki soruları hazırladım. Sorulara ''EVET'' yanıtı verdiyseniz büyük bir ihtimalle göğüs ne

19 0 0

Güne başlar başlamaz, bizi mutsuz edenden kaçar, mutlu edene doğru koşarız. Bu koşuşturmaların bazıları istediğimiz gibi, bazıları ise hiç beklemediğimiz şekilde sonuçlanır. Koşuşturmalar ne kadar masumca olurlarsa olsunlar, sonuç değişmez. Bağımlılıkla sonuçlanırlar. Sabah kalktığınızda üşüdüğünüzü hissedersiniz, üzerinize hırka alırsınız. O an hı

16 0 0

Hayatınızı kurtaracak olanın Şefkat olduğunu söylesem, bana inanır mıydınızDünkü zihninize şöyle bir baktığınızda 3 grup insan ve bu 3 grup insanın birbirine yaptıkları arasında gidip geldiğinizi fark edersiniz. 3 grup insan, dostlarınız, düşmanlarınız ve tanımadığınız kişilerden oluşur. Bu insanlar fiziksel olarak yanınızda olmasalar da sürekli si

30 0 0

İyi insan olmanın ne anlama geldiğini çok iyi biliyoruz. Her geçen gün artan kötülükler bu öğrenmeyi daha da kolaylaştırdı. İyi insan olmakla ilgili zorlandığımız tek şey var; o da bildiklerimizi hayata geçirebilmek. İsterseniz önce iyiliğin gözünden, iyilik tanımına bakalım;İyilik, kişiden kişiye değişmez. Cinsiyete bağlı olarak değişmez. Kriterle

38 0 0

mi Mutluluktan uzakta mıBu yazımda bu ikiliyi yaratan sebepleri ayrı ayrı özetlemek istiyorum.Bilindiği gibi insan doğasının illa ben diyen, sadece kendisini düşünmeye meyilli bir zihin yapısı vardır. Bu yapının depresyon ve negatifliğe yol açan bir özelliği var. Depresyon ve negatiflik söz konusu olduğunda doğal olarak kendimizle daha fazla ilgile

49 0 0

Her neyi yiyorsak yeterli gelmiyor. Her neye sahipsek yeterli olmuyor. ''Şunu yapacağım, arkasından da şunu'' şeklinde düşünerek günümüzü gün ediyoruz. Şu, bu tamamlansa dahi yeterli olmadığını hissediyoruz.Aranızda kendisine ''Yeterli olmanın sonu ne zaman gelecek '' sorusunu soranınız var mı bilmiyorum ama ben bu soruyu çokça sorarım. Yapma enerj

28 0 0

Tatminsizlik, her insanın hayatında deneyimlediği duygulardan biridir. Bu duygu, karşımıza çıkan her neyse yeterli ya da olmasını istediğimiz gibi olmadığında ortaya çıkar.Dünyanın rengârenkliğini düşünürsek, her an karşımıza hoşnut olmadığımız bir durum ya da nesnenin çıkma olasılığı çok fazladır. Bu yüzden tatminsizlik bir sorun değildir. Tatmins

25 0 0

Bu yazımda her anınızı meditasyondaymış gibi yaşama halini kazanmak için nasıl meditasyon yapabileceğinize dair basit uygulamaları paylaşmaya devam edeceğim. İçerik ilginizi çektiyse önce '' Kendi kendinin terapisti ol'' başlıklı yazımı okumanızı tavsiye ederim.Meditasyon, başarısızlığa sürükleyen gerçeklerden ve gerçek niyetinizden uzaklaştıran du

24 0 0