Menopozda doğru beslenme hayat kalitesini koruyor

Menopoz bir hastalık değil, kadın yaşamının doğal bir süreci. Bu dönemde yaşanan sıcak basmaları, uykusuzluk, kilo artışı ve kemik erimesi riski birçok kadının günlük hayatını etkiliyor. Menopozu rahat geçirmek için dengeli beslenmek, yeterli su tüketmek ve kafeini sınırlamak gerekiyor. Dünya Sağlık Örgütü menopozu kadında yumurtalık işlevinin kaybolması sonucu kendiliğinden ve kalıcı olarak