Önceki yazılarımda birkaç kez kahvenin özellikle de kalp ve damarlara olan etkilerinden, faydalarından bahsettim. Bu sefer artık bu faydalar daha da net ve kesin hâlde bildirildi. 20 Temmuz 2026 tarihinde Amerikan Kalp Derneği'nin (AHA) amiral gemisi Circulation dergisinde Prof. Dr. Gregory M. Marcus başkanlığında yayınlanan kapsamlı bilimsel bildi
27.07.2026
39
Temizlik, sağlıklı bir yaşamın vazgeçilmez unsurlarından biri olarakgörülüyor. Ancak son yıllarda yapılan bilimsel araştırmalar, evlerimizi temiz tutmaya çalışırken farkında olmadan kendi sağlığımızı tehdit edebileceğimizi ortaya koyuyor.Görünmeyen tehlike: Kimyasal içeriklerYüzey temizleyiciler, çamaşır suyu, yağ çözücüler, banyo temizleyicileri v
20.07.2026
47
Geçen hafta bu köşede oldukça ilginç bir bilimsel araştırmadan söz etmiştim. Journal of the American Geriatrics Society dergisinde yayımlanan çalışma, hayata daha iyimser bakan insanların bunama geliştirme riskinin daha düşük olduğunu ortaya koyuyordu.Gelin bunu nasıl yapıyor, bir göz atalım.Stresin sessiz tahribatıStresten tamamen kaçınmak imkansı
13.07.2026
53
Dünyanın en büyük sağlık sorunlarından biri haline gelen bunama ya da diğer adıyla demans, yalnızca hafızayı değil, kimliği, bağımsızlığı ve yaşam kalitesini de yavaş yavaş elimizden alan sessiz bir hastalık. Tıp dünyası yıllardır bu hastalığın nedenlerini ve nasıl önlenebileceğini araştırıyor. Bugüne kadar sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz, kali
06.07.2026
93
Yaz ayları geldiğinde sık olarak, "Bugün hiçbir şey yapmadım ama çok yoruldum" diye düşünürüz.Gerçekten de sıcak havalarda insan kendini daha bitkin, daha halsiz ve daha isteksiz hisseder. Üstelik termometre aynı dereceyi gösterse bile bazı günler sıcağa dayanmak çok daha zor olur. Özellikle nem oranının yüksek olduğu günlerde birkaç adım yürümek b
29.06.2026
61
Bazen bir haber sadece sağlık dünyasını değil, bir ülkenin bilimde geldiği noktayı da anlatır. Sağlık Bakanı Prof. Dr. Kemal Memişoğlu'nun açıkladığı, İnönü Üniversitesi Karaciğer Nakli Enstitüsü'nde gerçekleştirilen 8'li çapraz karaciğer nakli de işte böyle bir başarı hikâyesidir. Prof. Dr. Sezai Yılmaz ve ekibinin gerçekleştirdiği bu operasyon, t
22.06.2026
70
Geçtiğimiz cumartesi günü hepimiz şaşkınlık yaşadık. Bir gün önce güneşin altında bunalan insanlar sahillere akın etmiş, denize girmiş, yaz mevsiminin tadını çıkarıyordu. Ancak ertesi gün sanki mevsim bir gecede değişmişti. Hava aniden soğudu, yağmur bulutları gökyüzünü kapladı ve birçok kişi ne olduğunu anlamaya çalıştı. Benzer görüntüler dünyanın
15.06.2026
76
Magnezyum vücudun sessiz ama temel düzenleyicilerinden biridir. 300'den fazla enzimin çalışmasında rol alır. Eksikliği bu yüzden çok farklı sistemleri etkileyebilir. Hatta her zaman moda kavram antiagingde bile magnezyum önemli. DNA, RNA üretiminde, protein sentezinde hücre yenilenmesinde rol oynuyor. Gelin magnezyum eksikliğinde neler oluyor, bir
08.06.2026
72
Uzun yıllar boyunca diyabet denildiğinde akla yalnızca kan şekeri geldi. İnsanlar diyabeti, insülin, tatlı tüketimi ve pankreasla ilgili bir hastalık olarak düşündü. Alzheimer ise tamamen farklı bir dünyanın hastalığıydı, yaşlılıkla, unutkanlıkla ve beynin yavaş yavaş karanlığa gömülmesiyle ilgiliydi.Fakat son yıllarda bilim dünyasında dikkat çekic
01.06.2026
65
Kırmızı et en tartışmalı yiyeceklerinden biri. Bir tarafta iyi bir protein kaynağı olduğu söyleniyor, diğer tarafta kalp hastalıklarıyla ilişkilendiriliyor. Kimi uzman tamamen uzak durulmasını önerirken, kimileri kararında tüketildiğinde faydalı olduğunu savunuyor. Fakat son yıllarda bilim dünyasının dikkatini çeken başka bir konu var, TMAO (Trimet
25.05.2026
71
Kan şekeri denince çoğu insanın aklına hemen tatlılar, çikolatalar ve şekerli içecekler gelir. Oysa insan bedeni yalnızca şeker yiyince değil, bazen hiç tatlı tüketmeden de kan şekerini yükseltebilir. Üstelik bunu yapan şey yalnızca yemekler değildir. Stres, uykusuzluk, hareketsizlik hatta korku bile vücudun iç dengesini değiştirebilir. Modern yaşa
18.05.2026
63
Kahvenin kalp üzerindeki etkisini anlamak için önce içeriğine bakmak gerekir. Kahve sadece kafeinden ibaret değildir. İçinde antioksidan özellik gösteren çok sayıda bileşik bulunur. Bunların başında klorojenik asitler gelir. Bu maddeler, vücutta oksidatif stres olarak adlandırılan zararlı süreçleri azaltmaya yardımcı olur.Büyük popülasyon çalışmala
11.05.2026
81
344
333
316
302
286
272
251
247
245
238
© 2025
