46 yaşındayım. 4-5 aydır boyun fıtığı rahatsızlığım var. Son 2 aydır çok rahatsız ediyor. Yürüyemiyorum, oturamıyorum, yatamıyorum. Kas gevşetici ağrı kesici iğneler fayda etmiyor. Kantaron ve
5
Teknolojinin beyin fonksiyonlarını zayıflattığı suçlaması, teknolojinin kendisi kadar eskidir. Bugün yapay zekâ ve sosyal medya aynı sebeple mercek altında. Bu teknolojileri yoğun olarak kullanan gençler, konsantrasyon ve öğrenme üzerindeki olumsuz etkilerini en çok yaşayanlar arasında yer alıyor. Bilgi her yerde, anında erişilebilir, ancak kolayını seçerek aranıyor ve ezberleniyor. Böylece de çok çabuk unutuluyor ve karıştırılıyor.
4
ÇOCUKKEN geçirilen suçiçeği, çoğumuz için çoktan unutulmuş bir hastalık. Oysa bu enfeksiyona neden olan virüs, vücudu tamamen terk etmiyor. Sinir hücrelerinde sessizce bekliyor ve yıllar sonra, çoğu zaman hiç beklenmedik bir anda yeniden aktifleşebiliyor. Bu yeniden uyanışın tıptaki adı ise zona.Zona, genellikle vücudun tek bir tarafında ortaya çıkan, şiddetli ağrıya eşlik eden kabarcıklı
8
İlkbahar, doğanın uyanışıyla birlikte çevremizi olduğu kadar bedenimizi de taze bir başlangıca davet eder. Çünkü kış aylarında vücudumuzun enerji seviyesi azalır ve bağışıklık sistemi zayıflar. Bu yüzden de mevsim değişimiyle birlikte desteklenmeye ihtiyaç duyar.İşte tam da bu noktada yardımımıza C vitamini ve antioksidan açısından zengin olan ilkbahar sebze ve meyveleri koşar. Adeta baharın
7
Yaz geliyor, marketlerde tezgâhlar renkleniyor, sofralar tropik bir şenlikle doluyor. Ama bu sarı, sulu meyve sadece damaklara hitap etmekle kalmıyor; sağlığımız için de adeta bir kalkan görevi görüyor. Evet, konuştuğumuz ananas!Ananasın en bilinen sırrı, bromelain adı verilen güçlü bir enzime sahip olması. Bu enzim, sindirim sistemimizi destekliyor, proteinlerin parçalanmasını
4
Oruç tutarken yalnızca ne yediğimiz değil, yemekleri nasıl hazırladığımız da büyük önem taşır. İftar ve sahur için hazırlanan besinlerin doğru pişirilmesi, saklanması ve doğru besinlerle birlikte tüketilmesi besin değerini koruduğu gibi gün boyu tok kalmaya da yardımcı olur. Ramazan sofralarında dikkat edilmesi gereken 10 önemli mutfak detayına bakalım Oruç sürecinde mutfağın düzeni de aynen
10
Bugün 4 Mart Dünya Obezite Günü. Bugün sadece kiloyu değil, görünmeyeni konuşma günü. ünkü obezite çoğu zaman tartıdaki rakamdan ibaret sanılıyor. Oysa o rakamın arkasında bir hikâye var. Ve biz çoğu zaman o hikâyeyi bilmiyoruz.Birine bakıp "Biraz dikkat etse verirdi" demek çok kolay.Ama gerçekten öyle mi Ne yaşadığını bilemeyiz ama bir şeyi bilmek istiyorsanız şunu bilin, obezite sadece "çok yeme" hastalığı değildir.
22
"Bir nefes sıhhat ütün cihana bedeldir" deriz hep değil miBu bir nefesin ne kadar kıymetli olduğunu, lazım olduğunda dünyaları bile vermeye hazır olabileceğimiz büyük bir nimet olduğunu, gidin hastanelerde yatan, ventilasyon sistemi ile hayatta kalmaya çalışan, her nefes aldığında ciğerlerinde derin bir acı hisseden hastalara sorun.Onlar size söylesin sağlıklı ve ağrısız bir soluk almanın ne kadar önemli olduğunu.
41
Türkiye'de uyuşturucu meselesi artık yalnızca sokakların, parkların, metruk binaların başlığı değil; evlerin, aile sohbetlerinin ve okul koridorlarının da konusu. "Çocuklarımızı koruyalım" cümlesi herkesin üzerinde uzlaştığı bir niyet. Tartışma, bu niyetin hangi yöntemle hayata geçirileceğinde başlıyor. Son yıllarda sıkça duyduğumuz önerilerden biri de okullarda uyuşturucu testi yapılması.
43
Sağlık Bakanlığ'nın 10 Aralık 2025 Tarihli Değişiklikleri10 Aralık 2025 tarihli ve 33103 sayılı Resmî Gazete'de yayımlanan"Sosyal Güvenlik Kurumu Sağlık Uygulama TebliğindeDeğişiklik Yapılmasına Dair Tebliğ" 2025'e yönelik önemli güncellemeleri içeriyor. Başlıca yenilikler ve hükümler:
49
Ülkemiz için yeni sayılabilecek bir kavram çıktı ortaya, bu da çocuk çeteleri. Bazı Güney Amerika ülkelerinde vardı, bizde yeni. Organize çalışıyorlar bu çeteler, çocuk yaşta birisini öldürüyorlar bazen, sonra da şikayetçi olmasınlar diye ailesini tehdit ediyorlar. Adeta minyatür bir mafya. Minyatür ama sonuçta bir cana kıyıyorlar. Bazısı da bir çeteye mensup değil fakat evden silah alıp bir
31
Galatasaray-Liverpool maçının oynanacağı gündü.Kendini "Türkiye'nin en çok satan spor gazetesi" olarak tanımlayan "Foto Maç", maçla ilgili şu başlık ve spotlarla çıktı:"Kurtuluşun yok Liverpool!", "Hiç boşuna çırpınma!""Son duanı et!", "Aslanım bu gece seni avlayacak, Rams Park'ın çimlerine gömecek!"
148
Spiral (RİA), dünyada en çok tercih edilen, uzun vadeli ve etkili doğum kontrol yöntemlerinden biri. Ancak ülkemizde hala pek çok yanlış bilgi ve önyargı dolaşıyor. KISIRLIK YAPAR! * Yanlış: Spiral kısırlık yapar.* Doğrusu: Spiral, doğurganlığı kalıcı olarak etkilemez. Çıkartıldıktan sonra kadın kısa sürede tekrar hamile kalabilir.
137
Kuş sesi yerine inşaat uğultusu, yaprak hışırtısı yerine egzoz kokusu sarıyor şehirleri. Oysa bilim, doğanın sadece ruhu değil, bedeni de iyileştirdiğini gösteriyor.Maalesef birçoğumuz hayatlarımızı beton yığını içinde idame ettiriyoruz. Beton evlere sıkışmış bir ömür, alınan nefes bile alışkanlıktan ibaret. Gözümüzü açtığımızda gördüğümüz ilk
131
Aile, hepimizin hayatındaki ilk aynadır. İnsanın gelişiminin ilk okuludur. Çocuk, dünyaya gözlerini açtığı andan itibaren anne ve babasının yüzünde kendi varlığının yansımasını görür. Psikoloji bize şunu söyler: Sağlıklı bir bireyin temelinde güvenli bir bağlanma ve koşulsuz kabul vardır. Bu bağın temeli de ailede atılır. Aile, bireyin psikososyal gelişiminde en temel bağlamı oluşturur. Gelişim
211
Açık seçik söylemesek ya da bazen farkına varmasak da istisnasız hepimiz ihtiyarlamaktan korkarız.Dahası bununla da yetinmez yine de "uzun bir ömür arayışı" yolculuklarına çıkarız. Haksız mıyız Kesinlikle hayır! Şu bilgi net ve açık: Uzun ve sağlıklı bir ömür arayışı kişisel değil evrenseldir. Ancak bilelim ki sağlık ve zindelik ile yaş alıp ihtiyarlamadan
205
© 2025
