"Sadece niyet edin ve yolunuza sabırla devam edin. Kader niyete aşıktır. Çektiğiniz her zahmet günün birinde mutlaka rahmet olur" diyen Şems-i Tebrizi kesinlikle haklıdır.Ve yine bana göre her yeni yıl aynı zamanda yeni niyetler zamanıdır. Yeni yıl için de en güzel tavsiye, "iyi niyetler ile yola çıkmak" olmalıdır. Sonrası mı Onları da aşağıdaki YE
01.01.2024
75
Yıllardır değiştirmediğim ve inandığım bir hayat yaklaşımım var: "Her gün, her hafta, her ay ve her yıl yeni bir başlangıç, yeni bir nefes alma, yeni ve kararlı adımlarla yeniden yola çıkma zamanıdır."Aslında itiraf edeyim, bunda da hayat ustam merhum Cumhurbaşkanımız Süleyman Demirel'in büyük payı oldu. Zira onun basit gibi görünen şu iki önemli c
30.12.2023
97
Denge hayatın her alanı için mühim bir mesele, önemli bir ayrıntı. Konu insan olunca da durum değişmiyor hatta önemi daha da artıyor.Denge kaybını genelde "BAŞ DÖNMESİ" olarak ifade ediyoruz. Başımız her zaman sağlık sorunları, hastalıklar nedeniyle de dönmüyor. Bazen hızla kazanılan şöhretler, mevki yükselmeleri, aşırı kazançlar, yönetilemeyen ili
28.12.2023
86
Bedenimizde muazzam bir "şeker dengesi" var. Bu dengenin bozulması bir başka deyişle kan şeker rezervimizin gereğinden fazla artması ya da azalması sağlığımızı derinden etkileyebiliyor.Kan şekeri düşmeleri tıp lisanında "HİPOGLİSEMİ" olarak tanımlanıyor. Hipoglisemi denince de akla "bir kişide kan şekerinin birden bire ve önemli ölçüde düşmesi" gel
23.12.2023
79
Asitli mide muhtevasının yemek borusuna geri kaçması yani "REFLÜ SORUNU" giderek yaygınlaşan sağlık problemlerimizden biri.Bunun farklı nedenleri olsa da temel sorun muhtemelen yine aynı mesele: STRES SALGINI. Tabii ki reflünün başka nedenleri de var: Hızlı ve çabuk yemek, büyük lokmaları adeta çiğnemeden yutmak, yatağa girmeden hemen önce tıka bas
21.12.2023
54
Sizlerden gelen şikâyetlere bakılırsa iki yeni "nur topu gibi" sorunumuz var: KRAMP ve NÖROPATİ. Özellikle yaşı 50'yi geçenlerde bu iki sorunla eskiye oranla çok daha sık karşılaşıyoruz.Bilhassa kramp meselesinin giderek daha çok ön plana çıkan can sıkıcı bir sağlık problemi olduğunu görüyoruz. Bilelim ki ne kramp atakları (ağrılı kas kasılmaları)
18.12.2023
59
Tıpta muazzam ve şaşırtıcı ilerlemeler var ve bu baş döndürücü gelişmeler hepimizi çok sevindiriyor.Ne var ki "YANLIŞ TEŞHİS" ve "YANLIŞ TEDAVİ" meselesi ise gündemdeki yerini hâlâ koruyor. Çoğu hastanın sorunlarına yanlış teşhisler konuyor ve pek çok hasta doğru teşhislere rağmen yanlış tedavilerin kurbanı olabiliyor. Muhakkak ki yaşamın her alanı
14.12.2023
65
Eski, haklı ve doğru bir halk tekerlememiz var: BAŞIM SERİN, UYKUM DERİN. Bana sorarsanız bu tekerlemenin, tarihin belki de ilk "UYKU BİLİMİ BULGUSU" olarak kayda geçirilmesinde fayda var(!) Fayda var çünkü geçtiğimiz yıllarda yüzlerce bilimsel çalışma ile de kanıtlandı ki uyku kalitesinin yükseltmenin en önemli belirleyicilerinden biri de uyuduğum
11.12.2023
65
Sırt, boyun ve bel ağrıları özellikle son yıllarda sık rastladığımız sağlık sorunlarından biri.Özellikle sırt, boyun ve başın arka bölgesine yerleşen ağrılardan yakınanların sayısında muazzam bir artış var. Bu ağrılar bazen enseden omuzlara sırta, bazen de başın tamamına yayılabiliyor. Canımızı sıkıp keyfimizi kaçırabiliyor. Ağrıların nedeni ise dü
09.12.2023
90
Depresyon her geçen gün biraz daha yaygınlaşan ve daha çok insanımızın canını yakan sinsi, önemli bir sağlık problemi.Hayatın tadını, tuzunu kaçıran, ruh kadar bedeni de yoran, baş ağrıtan, uykusuz ve keyifsiz bırakan, can sıkıcı ve mühim bir sorun. En az depresyon kadar son zamanlarda sıklığı artan, gizli, sinsi ve yavaş gelişen belirtileriyle dep
07.12.2023
62
305
290
276
267
© 2023
