GEÇEN haftaki yazımızda, yıllardır yanlış değerlendirilen ve bir "öcü" gibi kaçınılan östrojen hormon tedavisinin bilimsel gerçekliğini konuşmuştuk.Bu hafta ise çok önemli bir konuyu ele alacağız. Herkese uygulanabilecek "tek tip" bir karar yok. Menopoz semptomları olsa bile, kişisel meme kanseri ya da emboli öyküsü olan kadınlarda hormon tedavisi
16.11.2025
101
HER sabah yorgun, baş ağrısıyla uyanıyorsak, sorun sadece geç yatmakta değil, bir yaşam biçiminde.Dünyanın en kapsamlı uyku araştırmalarından birinde Türkiye, gece ortalama 00.45'te yatağa giren, dünyada en geç uyuyan ülke olarak zirvede. Üstelik 9 saat uyumak isterken sadece 6 saat 42 dakika uyuyoruz. Yani her gece beynimize 2 saatlik bir "eksik b
02.11.2025
113
SABAH kahvenize "sağlıklı" olduğunu düşündüğünüz bir tatlandırıcı ekliyor, öğleden sonra şekersiz bir gazoz içiyor, akşam da diyet yoğurtla günü kapatıyorsunuz.Şekerden uzak durduğunuz için kendinizle gurur duyuyorsunuz, öyle değil mi "Şekersiz" sözcüğü kulağa oldukça güven verici geliyor. Süpermarket raflarında "0 kalori", "diyet", "light" gibi et
12.10.2025
169
Mikroplastikler, plastiğin zamanla parçalanarak 5 milimetreden küçük hale gelmesiyle oluşan parçacıklar olarak tanımlanır ve artık hayatımızın ayrılmaz bir parçası haline gelmiştir. Sabah kalktığımızda içtiğimiz sudan giydiğimiz kıyafete kadar her yerdeler. Dahası, 1 mikrometreden küçük nanoplastik olarak adlandırılan parçacıklar hücre içine girip
05.10.2025
115
Son dönemin en çok konuşulan gelişmelerinden biri, diyabet ve obezite tedavisinde kullanılan GLP-1 reseptör agonistlerinin Alzheimer için test edilmeye başlaması.Özellikle semaglutide adlı ilaç, fare deneylerinde beyin iltihabını ve hücre ölümünü azaltarak umut verici sonuçlar verdi. Bu başarı üzerine büyük insan çalışmaları Evoke ve Evoke plus çal
28.09.2025
149
ALZHEİMER hastalığıyla mücadelede yaşanan onlarca yıllık hayal kırıklığından sonra, nihayet umut verici gelişmeler yaşanıyor.Tıp dünyası hem tedavi hem de tanı konusunda devrim niteliğinde adımlar atıyor. Bu yazıda Alzheimer tedavisinde onaylanmış ilaçlardan yeni ilaç adaylarına, biyobelirteçlerden önleme stratejilerine uzanan güncel tabloyu mercek
21.09.2025
241
GÜNEŞ ışığının armağanı olan D vitamini, uzun yıllardır hem halk arasında hem de bilim dünyasında en çok konuşulan vitaminlerden biri.Kemik sağlığından bağışıklığa, yaşlanmadan ameliyat sonrası iyileşmeye kadar pek çok başlıkta gündeme geliyor. Özellikle modern yaşamın bizi kapalı mekânlara hapsettiği, pandemi sonrası evde geçirilen zamanın arttığı
14.09.2025
6
Günümüzün vazgeçilmez teknolojisi olan akıllı telefonlar, hayatımızı kolaylaştırırken sağlığımız üzerinde farkında olmadan ciddi tehditler yaratabiliyor. Özellikle tuvalet alışkanlıklarımızda, telefonla geçirilen uzun süreler, sadece hemoroid riskini artırmakla kalmıyor; hijyen, bağışıklık ve psikolojik açıdan da önemli sorunlara yol açıyor.HEMOROİ
07.09.2025
117
Gözle göremiyoruz, farkında bile olmadan içimize çekiyoruz...Ağır metaller... Bazıları yaşam için elzem: Demir, çinko, bakır, mangan. Ama fazlası düşmana dönüşüyor. Arsenik, kadmiyum, kurşun, cıva gibi diğerleri ise hiç affetmiyor. Nefesimizden, suyumuzdan, yemeğimizden, hatta ev eşyalarımızdan içimize giriyorlar. Ve çoğu zaman hiçbir belirti verme
31.08.2025
118
Her sabah yataktan kalkmakta zorlanmak... Kahvesiz enerji bulamamak... Tatilde bile dinlenememek...Bir eşyayı kaldırmaya gücünün yetmemesi, cümleleri toparlayamamak, dinlenmeyle geçmeyen bir yorgunluk hali...Bu tablo yalnızca size ait değil. Yorgunluk, modern yaşamın en yaygın ama en az ciddiye alınan şikâyetlerinden biri haline geliyor. Geçici tük
24.08.2025
158
Bugün sizlerle yaygın ama çoğu zaman ihmal edilen bir sağlık sorununu konuşmak istiyorum: Demir eksikliği anemisi. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, demir eksikliği anemisi küresel olarak en yaygın beslenme eksikliği. Dünya nüfusunun yaklaşık yüzde 30'unu etkiler ve maalesef ülkemizde de oldukça sık görülür. Demir, vücudumuzun en temel ihtiyaçlarından b
17.08.2025
116
GÜNEŞ ışığıyla aramızda sevgi-nefret ilişkisi var desek yeri.Sabah güneşiyle gelen enerji, duygu durumuzdaki iyileşme hali... Güneşin doğal ışığı, vücutta D vitamini sentezini uyarır, sirkadiyen ritmi düzenler ve psikolojik iyilik hali üzerinde olumlu etkiler yaratır. Tüm bunlar güneşin hayatımızdaki olumlu rolünü hatırlatıyor. Ama öte yandan özell
03.08.2025
118
241
169
158
157
154
152
150
132
© 2025
