Sağlığımız artık kişisel bir algoritma meselesi
Son yıllarda hayatın temposu gözle görülür biçimde hızlanıyor. Günlük yaşamın merkezinde yer alan yoğun iş temposu, büyük şehirlerin dinamik yapısı, çevresel faktörler, artan stres ve giderek bozulan uyku düzeni bu değişimin en somut göstergeleri olarak öne çıkıyor.Böyle bir yaşam akışı içinde ise sağlıklı kalmak, beden ve zihin dengesini korumak artık geçmişe kıyasla çok daha fazla çaba gerektiriyor.
14
