Yaşam süremiz uzuyor.Bu olumlu gelişme doğal olarak "uzun ömürlülüklongevity" ile ilgili konulara gösterilen ilginin de artmasına yol açıyor. Zira uzayan ömrün yani hayatta kalma süresini sağlıklı bir ömre yani ayakta kalma sürecine dönüştürmek özellikle 60'lı yaşlardan sonra karşılaşabileceğimiz en önemli sorun. Bu nedenle başlıktaki sorunun yanıt
11.07.2024
240
Başlıktaki sorunun cevabı henüz net olarak verilmiş değil ama yaşlanmamak, en azından yaşlanmanın süratini azaltmak için bu yolu deneyen pek çok insan var.Bunlardan biri de teknoloji milyoneri Bryan Johnson. Peki Bryan Johnson kim, kimin nesi, neyi amaçlıyor Bryan Johnson bir teknoloji milyoneri.Bir "anti-aging rockstarı". Günde neredeyse 100'e yak
08.07.2024
196
İsterseniz gelin bu sıcak, güzel cumartesi sabahı ve harika hafta sonuna sağlık bilgilerimizi yenileyerek ve hatırlayarak başlayalım. Hazırsanız buyurun...BAĞIŞIKLIK BASKILAYICI YANLIŞLAR1. Stres yoğunluğu Kortizol düzeyini arttırarak.2. Yalnızlık Norepinefrin duşları yaptırarak.3. Tembellik Paslanmayı ve iltihaplanmayı hızlandırarak.4. Uykusuzl
06.07.2024
228
"Yaşlılık zor zanaat!" cümlesini önce çocukluğumda rahmetli dedem Süleyman Efendi'den sonraki yıllarda da rahmetli babam Abdullah Efendi'den çok sık ve üzülerek işittim.Her ikisinin de yaşlılıkla ilişkili kronik bazı hastalıklarısorunları vardı. Ve bu nedenle bana sorarsanız yakınmalarında hiç de haksız sayılmazlardı. Çünkü o yıllarda yaşlılık deme
04.07.2024
294
"Yaşlanma sanatı" son yıllarda en çok ilgi duyduğum sağlıklı yaşam alanlarından biri.Bu yeni ve farklı bir sanat dalı! Zira dünyanın hemen her ülkesinde olduğu gibi bizde de toplumsal yaşlanma giderek büyüyen ve derinleşen bir alan. Uzun süredir hazırlığını sürdürdüğüm ve yakında kitapçı vitrinlerinde sizinle buluşacak olan yeni kitabıma hazırlık y
01.07.2024
255
SAĞLIĞIMIZA destek olsun diye kullandığımız vitamin, mineral ve benzeri takviyelerin de -tıpkı ilaçlarda olduğu gibi- belirli kullanım zamanları var.Bazılarını sabah, bazılarını akşam, bazılarını aç karnına, bazılarını da tok karnına yuttuğumuz da faydaları daha net ve daha güçlü olabiliyor. Aşağıdaki kısa listeyi önemli bazı takviyelerle ilgili za
29.06.2024
254
Binlerce yıldır tarihe, mitoloji ve medeniyetlere şahitlik eden muazzam bir coğrafya ve kültürün şanslı mı şanslı mirasçıları olduğumuzun farkında mısınızEğer değilseniz -en azından daha uzun, daha keyifli ve daha sağlıklı bir ömür söz konusu olduğunda- lütfen bu ayrıcalığınızın farkına varın. Çünkü siz, biz, hepimiz Akdenizliyiz, ayrıcalıklıyız. A
27.06.2024
198
Bilimsel araştırmalara bakılırsa binlerce yıldır tarihi kayıtlara "kutsal ağaç" olarak giren zeytin ağacının aynı zamanda bir "sağlık ağacı" olduğu da kesinleşiyor.Zeytin meyvesi ve ondan elde edilen zeytinyağının sahip olduğu muazzam sağlık marifetlerini ise sadece yapısındaki "tekli doymamış yağ asitleri" sayesinde başarmadığı anlaşılıyor. Zeytin
24.06.2024
253
Sık tekrarladığım eski mottolarımdan biri de şudur: TEMBELLİK BEDENE İHANETTİR.Gerekçem de son derece açık ve nettir: Oturmak daha doğrusu hareketsiz, tembel ve miskin bir hayatta ısrar etmek her şeyden önce insülin direncinin, dolayısıyla bel kalınlaşması ve göbeklenmenin garantisi gibidir. Üstelik bu yanlış ısrarla tekrarlandığında şeker hastalığ
20.06.2024
261
ÖNCELİKLE bu mübarek ve güzel bayramın hepimize sağlık, huzur ve mutluluk getirmesini dileyelim. Hemen ardından da bayram kahvelerinizi daha keyifli yudumlayabilmeniz için size sağlıklı ve iyi kahve haberleri verelim.aklaşık 500 bin yetişkinin incelendiği farklı meta analizler bize bir kez daha net ve açık olarak gösterdi ki -aşırıya kaçmadan tüket
17.06.2024
223
EGZERSİZ meselesi daha doğrusu "aktif yaşam" konusu son yılların en önemli sağlık gündemlerinden biri.Araştırma sonuçlarına bakılırsa gündemin ön sıralarındaki o haklı yerini korumaya da devam edecek. Sağlığımızı korumak ve kollamanın ancak aktif bir yaşam ve düzenli egzersiz alışkanlığı ile mümkün olabileceğini, sağlıklı bir hayatın yalnızca "Nele
15.06.2024
192
KESİNLİKLE bilerek değil ama -bence- yanlış bilgiler ve yaklaşımlarla eğitildiğimiz için biz hekimler geçtiğimiz yıllarda çok önemli bir hata yaptık.O hata şu: Hastalıkların sebepleriyle değil sonuçlarıyla savaştık! Hastalıklara yol veren ve bizi hasta eden "SEBEPLERİ" bir yana bırakıp o hastalıkların oluşturduğu "SONUÇLAR" ile uğraştık, onları ort
13.06.2024
241
408
398
396
396
389
339
326
298
294
© 2025
