Zaman zaman sağlık planlarımıza yeni bazı takviyeler girebiliyor.Ama bunlardan bir kısmı her daim gündemde kalırken bazıları ise süratle gündem dışı kalıyor. Sağlığına değer verip onu takviyelerle güçlendirmek isteyenlerin klasik listelerinde magnezyum, D vitamini, omega 3, C vitamini ve benzerlerinin hemen her daim yer alması bu nedenle hiç de şaş
10.06.2024
206
ANLAŞILAN o ki bizi sıcak hem de çok sıcak bir yaz bekliyor.Aşırı sıcakların özellikle riskli kişilerde, kronik hastalığı olanlarda (KOAH'lılar, kalp hastaları, karaciğerböbrek yetmezliği olanlar) önemli bir sağlık tehdidi olabileceği de çok iyi biliniyor. Bu nedenle yaşam tarzımızda bazı değişiklikler yapıp önlemler almamız, özellikle beslenme pla
08.06.2024
208
"Başarılı Yaşlanma" kitabındaki düşünceleriyle hayata ve yaşlılığa bakış açımızı önemli ölçüde değiştiren Dr. Daniel J. Levitin bu kitabı ile -bana göre- aynı zamanda muazzam bir "LONGEVİTY ANAYASASI" da oluşturdu.Dr. Levitin de -benim gibi- yaşlanırken "yaşam süresi ile sağlık süresi"ni daha güzel, daha anlamlı ve daha güçlü "örtüştürebilmek ve eş
03.06.2024
202
Şu bilgi çok net ve açık: Modern tıp bilimi çok değil 15-20 yıl sonra hepimizi 90'lı yaşların sonrasına kadar iyi ve sağlıklı yaşatabilecek başarılara imza atacak.Ve hiç kuşkum yok ki bu güzel hedefe rahatlıkla ulaşacak. Buraya kadar güzel ama canlılığı, sağlığı, aklı yerinde olmadan, başkalarına muhtaç kalarak 90'ları 100'leri görmeyi kim ister Kı
01.06.2024
197
HİÇ kuşkusuz son yılların "sağlıklı yaşam" konusundaki en popüler sözcüklerinden biri ve belki de birincisi "longevity"dir.Biz bu sözcüğü genelde "uzun ömürlü olmak" şeklinde kullansak da bu çevirinin sözcüğün anlamını tam olarak ifade ettiğini söyleyebilmek oldukça zor. Zor zira longevity kavramı ve hedefi uzun bir ömür sürmekten daha da ötesini v
30.05.2024
223
Yaşlanıyoruz...Hem de düşündüğümüzden çok daha hızlı yaşlanıyoruz. Uzmanlar 2050'yi takip eden yıllarda aramızdaki her dört kişiden birinin "65 yaş finişi"ni göğüslemiş ve devletler tarafından da "Bundan böyle sen de yaşlısın arkadaş" denilip "yaşlılık sabıkası" ile fişlenmiş kişiler olacağını söylüyor. İşte bu nedenle üzerinde önemle durduğum "yaş
27.05.2024
408
Kök hücreleri güçlendirmek ve sayıca arttırmak rejeneratif tıbbın en önemli hedeflerinden biri.Bu hedefe ulaşmanın en etkili ve ucuz marifetlerinden biri ise egzersiz. Zira yeni araştırmalar egzersizin yeni bir marifetini daha ortaya koyuyor. Egzersiz sadece hücresel faaliyetleri canlandırarak doku ve organlarda görülen "yaşlandırıcı kayıpları" yav
25.05.2024
227
Anlaşılan o ki önümüzdeki yılların öncelikli sağlık oyuncularından biri de "eksozom ürünleri" olacak. "Eksozom kremleri" çok yakında eczane raflarında görünmeye başlayacak.Onları farklı sağlık sorunlarının çözümü için üretilmiş "eksozom hapları" izleyecek. Özellikle iç ve dış yaşlanmanın yarattığı sağlık sorunlarının tedavisinde bu doğal "hücresel
23.05.2024
190
Sağlığımız ve hastalıklarımızla ilişkili muazzam gelişmelere şahit olduğumuz ve olacağımız farklı bir zaman diliminde yaşıyoruz ve çok şanslıyız.Şanslıyız zira bu önemli zaman diliminde benim "mükemmel dörtlü" olarak tanımladığım "biyoteknoloji, nanoteknoloji, yapay zekâ ve rejeneratif tıp"ın da modern tıbbın hizmetine girmesi ile sadece hastalıkla
20.05.2024
211
EGSOZOM sözcüğünü çoğunuzun ilk defa duyduğuna eminim.Üzülmeyin, sadece sizin değil sağlık ordumuzun çoğunun bile bu muazzam "biyolojik hazine"den yeterince haberi olmadığına eminim. Oysa görünen o ki sahip oldukları olağanüstü biyolojik güçlerin anlamı tam olarak çözülebilirse egsozomlar sadece bizi hastalıklardan koruyan doğal moleküller değil, h
18.05.2024
193
Çoğumuz nedense hâlâ iyi yaşlanmanın tek belirleyicisinin hatta patronunun "yeme-içme" yani "sağlıklı beslenme" olduğunu düşünüyor ve yanılıyoruz.Zira araştırmalar özellikle 50'li yaşlardan sonra, iyi yaşlanmak isteyenlerin en az beslenme kadar "aktivite meselesi"ne yani "düzenli egzersiz" konusuna da önem vermeleri gerektiğini gösteriyor. Benim de
16.05.2024
226
Yaşadığımız bütün olumsuzluklara, canımızı sıkan her türlü belirsizlik, güvencesizlik, kaygı hali ve tehlikede olma korkusuna rağmen ben inat ve ısrarla ve bizi hâlâ daha iyi bir geleceğin beklediğini düşünenlerdenim.Bunun nedeni yalnızca "iflah olmaz bir iyimser" yapılanmama da borçlu değilim. İçinde yaşadığım "sağlık dünyası" ve ısrarla izlediğim
13.05.2024
254
408
398
396
396
389
339
326
298
294
© 2025
