Gözle göremiyoruz, farkında bile olmadan içimize çekiyoruz...Ağır metaller... Bazıları yaşam için elzem: Demir, çinko, bakır, mangan. Ama fazlası düşmana dönüşüyor. Arsenik, kadmiyum, kurşun, cıva gibi diğerleri ise hiç affetmiyor. Nefesimizden, suyumuzdan, yemeğimizden, hatta ev eşyalarımızdan içimize giriyorlar. Ve çoğu zaman hiçbir belirti verme
31.08.2025
99
Her sabah yataktan kalkmakta zorlanmak... Kahvesiz enerji bulamamak... Tatilde bile dinlenememek...Bir eşyayı kaldırmaya gücünün yetmemesi, cümleleri toparlayamamak, dinlenmeyle geçmeyen bir yorgunluk hali...Bu tablo yalnızca size ait değil. Yorgunluk, modern yaşamın en yaygın ama en az ciddiye alınan şikâyetlerinden biri haline geliyor. Geçici tük
24.08.2025
113
Bugün sizlerle yaygın ama çoğu zaman ihmal edilen bir sağlık sorununu konuşmak istiyorum: Demir eksikliği anemisi. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, demir eksikliği anemisi küresel olarak en yaygın beslenme eksikliği. Dünya nüfusunun yaklaşık yüzde 30'unu etkiler ve maalesef ülkemizde de oldukça sık görülür. Demir, vücudumuzun en temel ihtiyaçlarından b
17.08.2025
94
GÜNEŞ ışığıyla aramızda sevgi-nefret ilişkisi var desek yeri.Sabah güneşiyle gelen enerji, duygu durumuzdaki iyileşme hali... Güneşin doğal ışığı, vücutta D vitamini sentezini uyarır, sirkadiyen ritmi düzenler ve psikolojik iyilik hali üzerinde olumlu etkiler yaratır. Tüm bunlar güneşin hayatımızdaki olumlu rolünü hatırlatıyor. Ama öte yandan özell
03.08.2025
96
Her şeyin birkaç dokunuş uzağımızda olduğu bir çağdayız. Bildirimler, ekranlar, mavi ışıklar... Ama bu dijital dünyanın görünmeyen bir bedeli var: Bedenimiz, beynimiz ve hormonlarımız üzerinde sürekli bir baskı.İÇİNDE yaşadığımız bu dijital tempo sadece uyku düzenimizi değil; açlık hissimizi, hormon salınımımızı, hatta üreme sağlığımızı bile etkili
27.07.2025
113
Tıbbi bilgiye ulaşmak hiç bu kadar kolay, ama aynı zamanda bu kadar tehlikeli olmamıştı.Artık insanların sağlıkla ilgili ilk başvurduğu kaynak çoğu zaman bir hekim değil, bir arama motoru ya da sosyal medya içerikleri. Bu yeni refleks, bilgiye erişim açısından büyük bir konfor sunsa da, doğruluğu teyit edilmemiş içeriklerin tedavi kararlarını şekil
20.07.2025
118
Uçak yolculuklarında dehidratasyon belki en sık karşılaştığımız sorun ama uçuş sırasında vücudu zorlayan başka birçok tehlike daha var.UÇAKTA cevap verdiğim doktor anonslarının en sıkıntılılarından biri, fark etmeden yediği fıstıklı lokumdan anafilaksi şoka girip boğazı kapanan, moraran ve nefes alamayan Asyalı bir yolcuydu. Neyse ki, yolcunun ağır
06.07.2025
122
193
130
122
© 2025
