Muazzam ve eşi benzeri görülmemiş bir yeni bir hayat yolculuğunun ilk adımlarını atmaya başladığımızın farkında mısınız Eğer değilseniz gelin siz de benim gibi yapın, dünyanın en önemli sağlık merkezlerinden biri olan "CLEVELAND CLİNİC"te uzun yıllardır Sağlık Direktörü ve Emeritus olarak görev yapan Dr. Michael F. Roisen'a kulak verin. Dr. Roisen'
16.09.2024
132
Lütfen şu önemli cümleleri bir kenara dikkatle not ediniz:"İlk olarak; yaşlanmanın kaçınılmaz olarak daha zayıf, daha yavaş, daha hasta, daha güçsüz veya daha bağımlı olmak anlamına gelmediğini hayal etmeliyiz. Neredeyse herkes 90'lı yaşlarında hâlâ dans eden, yemek yapan, araba kullanan, sevdikleriyle vakit geçiren, kitap okuyan, bulmaca çözen ve
24.08.2024
149
ALDIĞIMIZ her yaş farklı nedenlerle fiziksel ya da ruhsal yaşlanmayı hızlandırabilen bazı değişikliklere neden oluyor. Bu değişiklikler beden ve ruhu farklı dozlarda etkiliyor. Bununla birlikte belirli yaş dönemeçlerinde yaşlanma süratinin beklenilenden daha hızlı bir sürece girebileceğini de biliniyor.Stanford Üniversitesi'nin yaptığı yeni bir ara
22.08.2024
165
"Sağlık bakımı" odaklı "sağlıklı ve uzun ömür tıbbı" yeni bir sağlık paradigmasıdır.Bu yeni yaklaşım önceliği sağlık bakımına vererek, sağlıklı yaşam ile kronik hastalıkların başlangıcı arasındaki kritik geçiş dönemini erken dönemlerde, hatta henüz tohum halinde iken teşhis ederek hastalıkların ilerlemesini durdurmayı veya onları tümüyle ortadan ka
19.08.2024
145
GÜZEL yaşayıp sağlık ve keyifle yaşlanmak, sağlığımızın bize emanet edilmiş en büyük ve en önemli servet olduğunu bilerek onu koruyup kollamak hepimizin bir numaralı vazifesi.Ve biz bu önemli vazifenin detaylarını biraz gecikerek de olsak hepimiz çok şükür az veya çok bir şekilde öğrendik. Öğrenmeye de devam ediyoruz. Çok iyi bilelim ki özellikle s
17.08.2024
142
Önce önemli bir hatırlatma: "YAŞLANMA" ile "YAŞLANMAK" farklı şeylerdir. "Yaşlanma"yı yani "yaş alma"yı; "yaşlanmak" yani "tatsız bir ihtiyarlık yolculuğu"na dönüştürenler ise kronik hastalıklardır.Kronik hastalıklar nedeniyle kötü yaşlandığımız ve yine bu hastalıklar sebebiyle yaşlılığımızı bir hastalık cehennemine çevirdiğimizden en ufak bir şüph
12.08.2024
161
Hızlandırılmış bir zaman diliminde yaşıyoruz. Bunun avantajları da var dezavantajları da.Dezavantajları çoğumuzun zaten malumu: Bozulmuş insani ilişkiler, giderek küçülen aile yapıları, insafsız sosyal süreçler, ekonomi ağırlıklı yıpratıcı yükler... Bunların ve daha pek çok şeyin nihayetinde de üstümüze çöken "uyku, beslenme, aktivite ve huzur" dep
10.08.2024
122
Daha önce de yazdım ama bir kez daha hatırlamamızda fayda var.Ülkemiz açısından önümüzdeki yılların en önemli sağlık tehditlerinden biri -belki de birincisi- "obezite tsunamisi", bir doktor arkadaşımın deyimiyle de "tosunami tehlikesi"dir! Nedenine gelince... İstatistiksel rakamlar net ve açık olarak gösteriyor ki halkımızın neredeyse 4'te 3'ü ya "
05.08.2024
123
Eğer dikkatli bir korunma planı yapabilir ve bilimsel verilere dayanarak uzun süreli bir program ısrarla izlenebilirse, başta "diyabet, hipertansiyon, kalp ve beyin damar hastalıkları ile obezite" olmak üzere kronik hastalıkların neredeyse tamamı önlenebilir sağlık sorunlarıdır.Yapmamız gerekenler ise düşündüğümüzden çok daha kolay şeylerdir: Bu ha
01.08.2024
158
Sorunlu ve bozuk bir beyin ister depresyon, ister panik bozukluk, ister başka bir problem yaşasın çok değil kısa bir süre sonra sağlam bir bedeni ciddi ölçüde hasta edebiliyor.Bu gibi durumlar için "PSİKOSOMATİK HASTALIK" tanımı kullanılıyor. Psikomatik hastalıklar, günümüzün en önemli sağlık problemlerinden biri. Son yıllarda "fibromiyalji, sisli
29.07.2024
159
255
251
246
© 2025
