Sorunlu ve bozuk bir beyin ister depresyon, ister panik bozukluk, ister başka bir problem yaşasın çok değil kısa bir süre sonra sağlam bir bedeni ciddi ölçüde hasta edebiliyor.

Bu gibi durumlar için "PSİKOSOMATİK HASTALIK" tanımı kullanılıyor. Psikomatik hastalıklar, günümüzün en önemli sağlık problemlerinden biri. Son yıllarda "fibromiyalji, sisli beyin, periferik nöropati, huzursuz bağırsak sendromu" ve benzeri sağlık problemlerine bu nedenle daha sık rastlıyoruz.

Peki, ya bunun tersi söz konusu olursa Beynimiz mutsuz değil de mutlu, huzursuz değil de dingin, kaygılı değil de keyifli, bitkin değil de enerjik bir düşünce tarzına odaklanırsa bedenlerimize neler oluyor Sorunun yanıtı aslında hepimiz çok iyi biliyoruz. Mutlu ve keyifli bir beyin, bedeni süratle form ve zindeliğe yönlendiriyor. Onun daha iyi yaşamasına ve daha güzel yaşlanmasına destek olabiliyor; yani hastalanmasını önlüyor. Bu nedenle yaşlanma sanatı yolculuğumuzda başarılı bir karneye sahip olabilmemiz için "PSİKOSOMATİK SAĞLIK" kavramına da bir parantez açmamızda fayda var. "Peki o parantezin içinde neler olmalı hocam" diyorsanız -ki kesinlikle deyin- şu bilgileri siz de bir kenara not edin.

strong class'read-more-detail'Haberin Devamı

İYİ BİLGİ

PSİKOSOMATİK SAĞLIĞIN YOL HARİTASI

Yıllardır "Olumlu düşünün, iyimser olun, olanla yetinin, elinizdekilerin kıymetini bilin ve şükretmeyi unutmayın" diye tekrarlayıp durmamın esaslı sebeplerinden biri sizi mükemmel bir psikosomatik sağlık yolculuğuna çıkarma çabasıdır. Benden sağlık yardımı isteyen herkesin öncelikle şu soruları samimiyetle yanıtlamasını ister, daha sonra da o yanıtları dikkatle değerlendiririm. O yanıtlar benim için altın değerindedir ve iyi yaşlanma yolculuğunu paylaşacağım o yeni yol arkadaşımla ilgili değerlendirmelerimin köşe taşları gibidir.

SORU 1- Hayatınız, işiniz, eşiniz, aileniz, sosyal çevre ve ilişkilerinizden memnun musunuz

SORU 2- Kaç tane güvenilir ve samimi arkadaşınızdostunuz var

SORU 3- Sizi hayatta tutan, hayata sımsıkı bağlayan bir veya birkaç gayeniz var mı Varsa neler

SORU 4-O gayelere siz ne kadar odaklı ve bağlısınız

strong class'read-more-detail'Haberin Devamı

SORU 5-Bugüne kadar kaç iyifaydalı iş ve mükemmel ilişki biriktirdiniz Kaç iyi iş ve ilişkiye gönülden yardım ettiniz

SORU 6-Stres ile aranız nasıl Teflon mu, sünger misiniz

SORU 7-Doğayla ilişkileriniz ne durumda Ağaçlar, kuşlar, denizler, dağlarla da samimi bağlantılarınız var mı

SORU 8-Manevi açıdan zengin misiniz İnançlı biri misiniz

SORU 9-Daha önce hiç "bozuk beyin sendromu" problemi yaşadınız mı Antidepresanlar ve benzeri ilaçlardan herhangi birini kullandınız mı

SORU 10-Göğsünüzü gere gere "Ben iyi bir insanım!" diyebiliyor musunuz