Yer fıstığının en lezzetli halleri

Herkese merhaba. Bugün yer fıstığı ile nefis tarifler hazırladım. En sevdiğim ise, yer fıstığı ezmesi. Kavanozlarda satılan yer fıstığı ezmesini evde kendimiz yapabiliriz. Yer fıstığı; B grubu vitaminleri, önemli protein grupları, bol miktarda potasyum, kötü kolesterolü düşürüp, iyi kolesterolü yükselten yağ asitleri ve bol miktarda E vitamini içeriyor. İçerisine koyduğumuz fındık yağın da