Osman Müftüoğlu Köşe Yazıları -Sayfa 2 : koseyazarioku.com

Osman Müftüoğlu

NAD bir gençlik çeşmesi mi

YAŞLANMA sürecindeki sorunlarla daha az karşılaşmak, yaşlılık sürecini de erişkinlik hatta gençlik döneminde oluğu gibi formda ve zinde yaşamak isteyenlerin en önemli arzularından biri "her gün bir veya birkaç yaşlanma karşıtı hap yutup" bu keyifli ve haklı hedefe ulaşmaktır.Yaşlanmayı iyileştiren hapların son yıllarda en çok konuşulanı, satılanı v

27.03.2025

Daha fazla hareket edin

Daha fazla hareket etmek, hayatınıza mümkün olduğu kadar daha sık ve çok egzersiz çabası eklemek sağlığınız için yapabileceğiniz en önemli yatırımlardan biridir.Özellikle 50'li 60'lı yaşlar sonrasında bu yatırım metabolik sağlığınızın sigortası gibidir. Bugüne kadar binlerce araştırmada fiziksel aktiviteden bağımsız olarak sadece uzun süreli hareke

24.03.2025

Parkinson'un sırrı bağırsaklarda mı

NÖRODEJENERATİF hastalıklar özellikle de Parkinson ve Alzheimer hastalıkları yaşlanma sürecinin tadını tuzunu kaçıran en önemli sağlık sorunları. Son yıllarda Parkinson hastalığına yakalananların sayısında da fark edilir bir artış var.Bu artışın -bana göre- önemli nedenlerinden biri ise bağırsak florasındaki bozukluk meselesinin yaygınlaşması. "Dis

22.03.2025

Epigenetik neden çok önemli

ŞU kesin: Kronik hastalıkların neredeyse tsunami boyutlarına varması, 60'ını 70'ini geçen her 2 kişiden birine neredeyse bir veya iki kronik hastalık teşhisinin konulması önümüzdeki yılların en önemli sağlık problemlerinden biri.Sadece diyabete veya Alzheimer'a, yalnızca koroner kalp hastalıklarına, romatizmal problemlere veya kas ve kemik erimesin

20.03.2025

Neden uykusuz olmaz

Yaşam kalitemizi belirleyen "İYİ HAYAT MASASI"nın 4 sağlam ayağa ihtiyacı var: Beslenme, egzersiz, huzur ve uyku!Ne var ki sağlık bilimcileri olarak bizler bile -en az sizin kadar- yakın zamana kadar bu ayaklardan birinin, uykunun öneminin yeterince farkında değildik.Uykunun sadece bizi dinlendirdiğini düşünüyor, uykusuzluğun sağlığa neden bu kadar

17.03.2025

Şekerli misin Vay vay

ŞEKER sözcüğünü günlük konuşmalarımız ve hatta şarkılarımız, türkülerimizde de keyif ve mutluluk halinin tarifi için kullanırız ama söz konusu hücrelerimiz, doku, organ ve sistemlerimiz, neticede de "bedenimizbiz" olduğunda durum anında değişiverir.Bedenimiz için şekerli olmak daha sertleşmiş ve pıhtılarla dolmuş, tıkanmış damarlar, daha kalitesiz

15.03.2025

İnsülini iyi izleyin

Bizdoktorlar dahil çoğumuz farkında bile değiliz ama "AÇLIK İNSÜLİNİ" ve "İNSÜLİN DİRENCİ" testleri, yaptırabileceğimiz en önemli laboratuvar testleridir.Yüksek açlık insülini hücrelerinizin adeta bir "kötü metabolik kuşatma" altında olduğunu gösteren kırmızı bile değil "kıpkırmızı bir alarm"dır. 5'i hele hele 7'yi özellikle de 10'u geçen açlık ins

13.03.2025

Hayatı ıskalamayın

Severek ve dikkatle izlediğim bir Instagram sayfası var: Düşünen İnsan! O sayfadaki son paylaşımlardan biri şu: "Hayatın tadını çıkar. Baktın olmuyor, tadını kaçıranı hayatından çıkar."Bu güzel tavsiyeyi okur okumaz yıllar önce nasıl kaybettiğimiz hâlâ belli olmayan Sabahattin Ali'nin şu cümlesini hatırlayıverdim: "İsteseler canımı vereceğim çoğu i

10.03.2025

Beyninize iyi bakın

DAHA önce de bu köşede size hatırlattığım önemli bir bilgiyi, "UNUTKANLIK SORUNU"nun giderek yaygınlaştığı bugünlerde bir kez daha paylaşmak istiyorum. Yazının özeti sevgili Mümin Sekman'dan bir alıntı. Hazırsanız buyurun...İLK 5Beyin açık havadayken ve ayaktayken daha iyi çalışır. İnsan beyninin ayaktayken yaklaşık yüzde 10 daha fazla çalıştığı dü

03.03.2025

Hem stentli hem de göbekli olunmaz

Koroner damarlarınız plakla dolmuş, durumu kurtarmak ve biraz da zaman kazanmak için "stent" veya "baypas" uygulanmış biriyseniz, lütfen bel çevrenizi en az kolestrol, trigliserit ölçümleriniz kadar dikkatle izleyiniz.Bel çevrenizin en az tahlil raporlarında yazan kolesterol, trigliserit rakamları kadar önemli bir belirleyici olduğunu biliniz.Bel ç

01.03.2025

1
2
3
4
...17

Yazar Bilgi

Kategori: Yaşam / Sağlık-Psikoloji
Toplam Yazı:170
Takip Eden Üye:1

Yeni Haber :