Bizdoktorlar dahil çoğumuz farkında bile değiliz ama "AÇLIK İNSÜLİNİ" ve "İNSÜLİN DİRENCİ" testleri, yaptırabileceğimiz en önemli laboratuvar testleridir.

Yüksek açlık insülini hücrelerinizin adeta bir "kötü metabolik kuşatma" altında olduğunu gösteren kırmızı bile değil "kıpkırmızı bir alarm"dır. 5'i hele hele 7'yi özellikle de 10'u geçen açlık insülini rakamları hücrelerinizin toksik yağlarla tıka basa dolduğunu, insülin sinyal sisteminizin bloke olduğunu, kanınızdaki şekerglikozun hücrelerinize girmesinin imkânsız hale geldiğini, muazzam bir "insülin sağırlığınınduyarsızlığınındirencininkörlüğünün" devreye girdiğini, neticede de pankreasınızın o zararlı metabolik bloklamayı telafi etmek için daha fazla insülin salgılamaya zorlandığını ifade eder. Peki ya sonuç Sonuç tehlikeli ve kötü bir sağlık yolculuğudur. Nedenine gelince...

UNUTMAYIN
İNSÜLİN DİRENCİ KÖTÜ YAŞLANDIRIR

Açlık insülininizin yüksek olması kanınızda -çok değil kısa bir süre sonra- daha fazla trigliseritin, ürik asidin dolaşması anlamına da gelir. Aşırı insülin biriktirip insüline karşı direnç geliştirdiğinizde çok değil 3-5 yıl içinde "göbeğiniz büyümeye, bel çevreniz genişlemeye, karaciğeriniz yağlanmaya, safra keseniz taş yapmaya" başlayacaktır. Bir süre sonra da hipertansiyon ve tip 2 diyabetşeker hastalığı eşliğinde "kalp damar hastalığına, beyin damar hastalığına, Alzheimer'a hatta bazı kanserlere" doğru yol alan tehlikeli, kötü bir yolculuk sizi bekliyor demektir. Özetle yüksek açlık insülini ve insülin direncine sahip birinin kötü yaşlanacağı kesindir.
NE YAPMALI
SADECE AÇLIK ŞEKERİNİ İZLEMENİZ YETMEZ
Bugüne kadar "sadece açlık şekerinizi" izleyerek yaptırdığınız "karbonhidrat metabolizması takibi" sizin için de doktorunuz için de yanlış bir karardır. Açlık kan şekeriniz ve kilonuz normal bile olsa eğer siz de benim gibi "sağlık geleceğini görmeye meraklı" biriyseniz lütfen açlık şeker ve insülin rakamlarınızı birlikte, aynı anda ve sık sık kontrol ettiriniz. Açlık insülini ve insülin direnci değerlerinizi dikkatle izleyiniz. Zira sağlıklı ve kaliteli bir yaşam ve yaşlanma bu iki rakamla bire bir bağlantılıdır. Bu bilgi sayısız bilimsel araştırma ile de doğrulanmıştır.

ÖNEMLİ
İNSÜLİN DİRENCİNİZİ NASIL HESAPLARSINIZ
Laboratuvar raporların "HOMA-İR" olarak belirtilen insülin direnci testi belirli bir açlık kan şekeri seviyesi için insülin seviyenizi dikkate alarak belirlenen ve "insülin direnci testi" olarak da bilinen önemli bir sağlık parametresidir. Açlık insülin ve şeker rakamlarınızı çarpıp 405'e böldüğünüzde insülin direncinizin seviyelerini belirleyebilirsiniz. İDEAL OLANI BU RAKAMIN 1.7'DEN DÜŞÜK OLMASIDIR. Eğer o rakam 2'nin üzerine çıkar hele bir de 2.5'ları geçerse siz de "İNSÜLİN DİRENCİ TUZAĞI"na çoktan düşmüşsünüz demektir. Unutmayın, bu tuzak sadece yaşlanma yolculuğunda değil gençliğinizde de düşebileceğiniz en sinsi sağlık tuzaklarından biridir. Zira yukarıda da belirttiğim gibi muazzam bir "kötü yaşlanma partneri", tehlikeli bir "kronik hastalıklar davetçisi", bunamadan körlüğe, kalp krizlerinden felçlere kadar uzanabilen "riskli bir damar düşmanı