Günümüzde sağlıklı beslenme ve yeterli su tüketimi kadar, kaliteli uykunun da yaşam kalitemiz üzerindeki etkisi yadsınamaz. Ancak çoğu zaman, uykuyu yalnızca "dinlenmek" olarak görürüz. Oysa uyku, bedenimizin kendini sıfırladığı, yani adeta "resetlendiği" bir süreçtir. Vücudumuzun savunma mekanizması, en yoğun biçimde uykudayken devreye girer. Gün
11.11.2025
30
Zaman… Sanki her geçen yıl biraz daha hızlanıyor. Takvim yaprakları birer birer düşerken, günler birbirinin içine karışıyor. Sabah oluyor, akşam oluyor; ama yaşadığımız günün tadını ne kadar hissedebiliyoruz, tartışılır. Sokaklara baktığınızda göreceğiniz tablo hep aynı: genç, yaşlı fark etmiyor; herkes bir yerlere yetişmeye çalışıyor. Kimisi işe,
04.11.2025
38
Şimdilerde çocuk ya da ergen olmak, geçmişe göre çok daha zor.Yaşıtları arasında uğradıkları zorbalıklar, her geçen gün daha tehlikeli sonuçlar doğuruyor. Kız çocukları ellerinde kesici aletlerle sorun çözmeye çalışıyor, erkek çocukları ise okulda ya da mahallede "güçlü görünmek" uğruna çeteler kuruyor. Çoğu zaman birilerine zarar vermeden kendini
26.10.2025
27
38
30
27
© 2025
