Yeni Haber :
Hoş geldin nisanhoş geldin enginar
Tezgâhlarda yerini alan mevsim sebze ve meyveleri, ağaçlardaki rengarenk çiçekler, kuşların cıvıltısı adeta bahara hoş geldin çağrısı yapıyor. Umarım hepimiz için daha güzel haberler aldığımız, umut dolu bir bahar olur. Yenilenme ve tazelenme zamanı olan bu ayda, doğanın uyanışıyla birlikte metabolizmanıza destek olacak mevsimsel beslenmeye ne ders
03.04.2024
139
Kanser riskini beslemeyin
Kanserde en iyi tedavinin erken teşhis olduğunu artık birçoğumuz biliyoruz. Araştırmalar, beslenmenin birçok kanser türü üzerinde yüzde 10 ile yüzde 70 arasında etkisi olduğunu bildiriyor. Antioksidan açısından zengin, yeterli ve dengeli bir beslenme programı atılacak en kıymetli beslenme adımlarından Hoş geldin nisan ayı, hoş geldin bahar. Yarın n
31.03.2024
101
Dünya Su Günü kutlu olsun
22 Mart Dünya Su Günü idi... Suyu verimli yönetmek hayatın her alanında kıymetli. Geçtiğimiz yıl Dünya Gıda Günü, dünyamızın en değerli kaynaklarından biri olan suya adanmıştı. Elbette bunu sadece beslenme yönünden değerlendirmek doğru olmaz. Su yoksa yaşamın tüm temel fonksiyonları yok, gelişim yok, hatta barış bile yok... Tam da bu yüzden bu yılı
27.03.2024
108
Sahurda ne yemeli ne yememeli
Ramazan ayında iftar seçimlerine daha çok dikkat edilirken sahur göz ardı edilebiliyor. Size rehber olabilecek önerilerimle vereceğim tarifleri uygulayabilir, örnek menüler oluşturabilirsiniz Ramazan'da diyet olur mu Nasıl kilo verilir Neden kilo alınır Bu 3 soru ile son günlerde çok sık karşılaşıyorum. Aslında hepsinin cevabı oldukça kolay; çünkü
24.03.2024
98
Ramazan'da uyku düzenine dikkat
15 Mart Dünya Uyku Günü'ydü. İyi bir uyku güne enerji dolu başlamanın ve gün içerisindeki tüm metabolik süreçleri düzenlemenin anahtar noktası. Günde kaç saat uyuduğunuz özellikle Ramazan Ayı'nda kendinize sormanız gereken soruların başında geliyor. Öyle ki Ramazan'da oruç tutan bireylerin sahur-iftar döngüsünde uyku düzenlerinde bir takım değişikl
20.03.2024
105
Ramazan'da güçlü bağışıklık için öneriler
Vücuttaki inflamasyonla mücadelede bağışıklık sistemi yoğun bir şekilde çalışırken, bitkilerin gücünden yararlanmak için bu Ramazan sofralarınıza fesleğen, maydanoz, kişniş, kekik gibi antiinflamatuar ve yüksek antioksidan içeren baharatları eklemeye ne dersiniz Ramazan ayının ilk haftasını geride bıraktık. Bu dönemde aldığım soruların başında, "
17.03.2024
101
Bu Ramazan sofralar israfsız olsun
Ramazan ayı geldi, hoşgeldi. Hem bedeninize hem ruhunuza şifa olan, hoşgörünün hâkim olduğu bir Ramazan ayı olması dileğiyle... Bu Ramazan ayı sofranızın olmazsa olmazlarından geçtiğimiz hafta yazımda bahsettim. Bu hafta ise olmaması gereken bir şeyden bahsedeceğim. 'İsraf'. Evet doğru duydunuz, maalesef maniveyatı yüksek bu ayda israf seviyeleri a
13.03.2024
103
5 adımda hoş geldin Ramazan
Çok dikkat etmemiz gereken bir döneme giriyoruz. Ramazan'da nefsimize hâkim olmak kadar beslenmemize de özenmeliyiz. Bu ay boyunca hem iftarda hem de sahurda dikkat edilmesi gereken bazı adımlar ile doğru bilinen yanlışlara gelin birlikte göz atalım. Bu yıl Ramazan ayı baharın habercisi olarak geldi, hoş geldi! Mis kokulu pide kuyrukları, iftar-s
10.03.2024
112
Obezite pandemisi
Bir pandemi düşünün, bulaşıcılığı olmayan ama sıklığı her geçen gün artan, üstelik tedavisi yeterli ve dengeli beslenmeden geçen... 4 Mart Dünya Obezite Günü idi. Günümüzde obezite, psikolojik ve fizyolojik sorunlar ile ekonomik yükü giderek artan kronik bir hastalık. Dünyada aşırı kilolu insanların sayısının yetersiz beslenenlerden daha fazla oldu
06.03.2024
96
Menopoza düzenli beslenme ile hazırlanın
Biz kadınların yaş alındığında karşılaştığı menopoz, doğal bir geçiş dönemi. Bu süreçte karşılaşabileceğimiz anksiyete gibi semptonların yönetiminde beslenme düzeni öne çıkıyor. Peki, ne yapmalıyız Gelin 10 başlık altında inceleyelim. "Sürekli sıcak basıyor, başım çok ağrıyor, ruh halim oldukça değişken, beslenme düzenim aynı olmasına rağmen kilo
03.03.2024
103
Yazar Bilgi
- Kategori: Yaşam / Yemek-Beslenme
- Toplam Yazı:95
- Takip Eden Üye:0
En Çok Okunanları
İyi hissetmek için...
31.01.2024
298
Ödülsüz cezasız doğru beslenme
21.01.2024
141
Hoş geldin nisanhoş geldin enginar
03.04.2024
139
Kan portakalının gücü
21.02.2024
133
© 2025