"Bütün gazete ve internet medyası köşe yazarlarını buradan takip edin."

Dilara Koçak Tüm Yazıları

141 yazı (1 - 10 arası) listeleniyor

Babanızın en değerli yatırımı sağlığı

Hayat koşuşturmasında kendi sağlıklarına özen göstermeyen babalar, ailenizin ve çocuğunuzun sağlığıyla sizin sağlıklı beslenme alışkanlıklarınız arasında sevgi kadar önemli bir bağ varSevgili babalar, baba adayları, Babalar Günü'nüz kutlu olsun. Bu Babalar Günü'nde kendinize güzel bir hediye verip sağlığınızı iyileştirmeyi unutmayın. 14-20 Haziran

20.06.2021
1 0 0

Yaşam tarzı değişiklikleriyle hastalıklardan korunun

Kanser, dünya genelinde önde gelen hastalıklardan biri. Öyle ki güncel raporlara göre 2020'de dünya çapında tahmini olarak 19.3 milyon yeni vakanın olduğu belirtiliyor. Son yıllarda özellikle kolorektal kanser vakalarında artış ise dikkat çekici. The Global Cancer Observatory (GLOBACAN) raporuna göre, dünya genelinde kanser sıralamasında İlk 5'te k

16.06.2021
6 0 0

"Çöpe atılmak için yetiştirilmiş"

Gıda israfı sorununa dikkati çekerken tüketici alışkanlıklarına da ışık tutmayı amaçlayan "Çöpe Atılmak İçin Yetiştirilmiş" fotoğraf sergisi, ilk kez İstanbul'da açıldıBir beslenme uzmanı olarak uzun süredir açlığı ve yoksulluğu ortadan kaldırmak için odağıma gezegeni beslemeyi aldığımı, gıda israfı konusundaki hassasiyetimi biliyorsunuz. Hem gezeg

13.06.2021
10 0 0

DOĞA ALARM VERİYOR

Geçtiğimiz cumartesi 5 Haziran Dünya Çevre Günü, dün ise 8 Haziran Dünya Okyanus Günü idi. Bu iki özel günü bir cümleyle özetleyebiliriz: "GEZEGEN B YOK''. Dünyanın bizlere sunduğu sınırlı kaynakların tükenebileceğini, tüketim hızımızı azaltmamız gerektiğini ve gidecek başka bir gezegenin olmadığını bir kez daha hatırlatmak istedim. Hep söylediğim

09.06.2021
5 0 0

Zihin sağlığı için 5 besin

Beslenme planınıza dikkat ederek hafızanızı güçlendirebilir ve dikkat dağıtıcı faktörleri göz ardı etme kapasitenizi artırabilirsiniz.Bir gün önce yediğiniz yemeği hatırlayamadığınız, birini dinlerken aniden konstantrasyon kaybı yaşadığınız veya tam çalışmak için oturmuşken bir türlü odaklanamadığınız zamanlar oluyor mu Unutkanlığınızdan siz ve çev

06.06.2021
10 0 0

Yaza sağlık dolu girin

Hoş geldin yaz, hoş geldin haziran!! Artık sebze ve meyveler de yaza uyum sağlamaya başladılar. Rengârenk sebze meyveleri görmek hem mutluluk hem de sağlık dolu günlere işaret ediyor. Günde en az beş porsiyon sebze ve meyve tüketmenin birçok hastalığa karşı koruyucu ve bağışıklık sistemini de destekleyici olduğunu hatırlatmakta fayda var. Yaza taba

02.06.2021
7 0 0

Bitkisel beslenmede artış

Giderek tüm dünyada birçok ürün artık doğal, organik, yerel ve sağlıklı; "iyi yaşamak iyi beslenmekle başlar" felsefesiyle karşımıza çıkıyorSon yıllarda hem sağlığa verilen değerin ön plana çıkması hem de çevre bilincinin artmasıyla birçok kişinin, beslenme planında hayvansal ürünleri azalttığını veya tamamen kaldırmayı planladığını gözlemliyorum.

30.05.2021
9 0 0

Bağırsak floranızı besleyen sebze meyveler

Meyve tüketiminizi artırmak için kahvaltılarınıza bir adet taze meyve ekleyebilir veya öğle akşam yemeklerinde bol yeşillikli bir salataya yer verebilirsiniz"Ne yersen osun" lafını birçok kez duymuşsunuzdur. Bu sözü bağırsak floramıza uyarlayarak bir kez daha düşünelim. Yediğimiz, içtiğimiz tüm besinler bağırsaklarımızdaki bakteri türlerini etkiliy

26.05.2021
6 0 0

Geleceğimiz için gezegene sahip çıkmak

Tabağımıza aldığımız besinlerden, giydiğimiz kıyafetlere kadar sadece kendi sağlığımızı değil, gezegenin sağlığını da düşünmemiz gerekiyorDoğa ile insanoğlunun uyum içinde yaşadığı bir dünya Hem kendiniz hem de gelecek nesillere iyi bir gezegen bırakmanın tek yoluyken doğaya hak ettiği saygıyı gösteriyor musunuz Doğayı korumak için alarm vermesini

23.05.2021
8 0 0

HEM KENDİNİZ HEM BEBEĞİNİZ İÇİN

Hamilelik ve emzirme dönemi kadınlar için en özel, en önemli dönemlerden biri. Bu dönemde annenin beslenmesi bebeği doğrudan etkiliyor. Öyle ki anneler çocukları için fedakârlık yapmaya aslında hamilelik haberini aldıkları ilk anda itibaren başlıyor. Geçtiğimiz pazar Anneler Günü'ydü, tüm fedakâr annelerin gününü tekrar kutluyor ve bebeğini eline a

19.05.2021
11 0 0