Dilara Koçak Tüm Köşe Yazıları

Haziran ayı geliyor, sınav mevsimi yaklaşıyor. Okulların kapanmasına ve yaz tatiline geçişe de kısa bir süre kaldı. Bu dönemde sınav sonrası tatil planları yapılıyor, yükselen hava sıcaklıklarıyla birlikte beslenme alışkanlıkları, hatta yaşam tarzı değişiyor. Çocukların beslenme alışkanlıklarının gelişmesinde aile büyüklerinin yeme tutumları, anne

4 0 0

Her mevsim, beslenme düzenimizde bazı değişikliklere yol açabilir. Yaz da öyle. Sıcak geçen yaz aylarında nasıl beslenmeliyiz Size 5 öneride bulunacağım ve sizden "artırın" ilkesine uymanızı isteyeceğim.Tatil planları, deniz, kum, güneş ve artan sosyallikle, beslenme düzeni ve yaşam tarzı bir miktar değişebiliyor. Bütün kış beklediğimiz yaz ayların

9 0 0

Biyoçeşitlilik denince aklınıza ne geliyor Yeşilin her tonunda ağaçlar, rengarenk çiçekler, kuşların çeşit çeşit cıvıltısı, denizdeki mercanlar ve doğa ile denge içinde yaşayan sayısız canlı... Peki bu dengenin günden güne kayba uğradığını biliyor musunuz Birleşmiş Milletler, biyolojik çeşitlilik konularında farkındalığı artırmak amacıyla 22 Mayıs'

7 0 0

Cinsiyetin obezitenin altında yatan mekanizmada önemli bir faktör olduğunu biliyor musunuz Son araştırmalar, kadınları ve erkekleri obeziteye iten nedenlerin farklı olduğunu gösteriyorYarın, 22 Mayıs Avrupa Obezite Günü. Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), obezitenin Avrupa genelinde salgın boyutuna ulaştığını vurguluyor. 2022 Avrupa Obezite Raporu'na göre,

11 0 0

Bugün 17 Mayıs Dünya Hipertansiyon Günü. Dünya genelinde yaklaşık 1.3 milyar yetişkin bireyin hipertansiyon yani yüksek tansiyona sahip olduğunu biliyor musunuz Hipertansiyon, kalp krizi ve inme için önemli bir risk faktörü ve dünya çapında erken ölümlerin önde gelen nedenlerinden biri. Yüksek kan basıncı olarak bilinen hipertansiyon tedavi edilmed

17 0 0

Annelerin hem kendilerini hem bebeklerini beslerken tercihlerine dikkat etmeleri gerekiyor. Çünkü gıda alerjisi günümüzde giderek artış gösteriyor. Besin Alerjisi Farkındalık Haftası dolayısıyla bu konuyu ele almak istiyorum.Bugün 14 Mayıs Anneler Günü ve aynı zamanda seçim günü. Umarım bütün okurlarımız oylarını sandıklarda kullanmıştır. Kadınları

9 0 0

9 Mayıs Dünya Çölyak Günü... Son yıllarda pek çok otoimmün hastalığın görülme sıklığı artıyor. Bunlardan biri de çölyak. Ülkemizde 250 bin ile 750 bin arasında çölyak hastası olduğu tahmin ediliyor. Çölyak hastalığı, buğday, arpa, çavdar gibi tahıllarda bulunan gluten isimli proteine karşı duyarlılık sonucu otoimmün gelişen bir hastalık. Genetik ya

13 0 0

Bir psikobiyotik hafızamız var mı dersiniz Peki, fermente gıdaların, bağışıklık sistemi, kilo kontrolü, mutluluk hormonu salınımı gibi yararları bulunduğunu hep hatırlamalıyız desem!Mutluluğunuzda, stres yönetiminizde, hatta iştah problemlerinizde bağırsak bakterilerimizin söz sahibi olduğunu biliyor muydunuz Peki, sağlığınızı bağırsak bakterilerin

33 0 0

Hoş geldin mayıs, hoş geldin bahar... Umarım tüm dünya adına daha güzel haberler aldığımız umut dolu bir bahar olur. Yeni gelen her ayla birlikte soflarımıza misafir ettiğimiz sebzeler ve meyveler değişiyor, dolayısıyla içerdikleri vitaminler, mineraller de öyle. Mayıs ayı da baharın gelişini ağaçlarda rengârenk çiçekler, tezgâhlarda çeşit çeşit me

18 0 0

Karadan okyanuslara, dünyanın dört bir yanını saran plastik atıkların yol açtığı kirliliğe karşı yaptığı çalışmalar, "Yeşil Nobel"i Türkiye'ye getirdi. Akdeniz Koruma Derneği Yönetim Kurulu Başkanı Zafer Kızılkaya ile ödülü ve çalışmalarını konuştuk.Büyük miktarlarda plastik atık çevreye atılıyor ve mikroplastikler artık denizlerden okyanusa, içtiğ

21 0 0