"Bütün gazete ve internet medyası köşe yazarları ve karikatürlerini buradan takip edin."

Dilara Koçak Tüm Yazıları

158 yazı (1 - 10 arası) listeleniyor

Sağlığımıza hediye günler

Koronavirüs yüzünden günlerimizi evde geçiriyoruz; aynı duyguları paylaşıyor ve benzer sınavlarla sınanıyoruz. Evdeki zamanımızı en verimli şekilde değerlendirebilirsek, bugünler sağlığımıza hediye olabilirEvde kaldığımız süreler arttıkça hem çevremden hem de sosyal medyadaki takipçilerimden kilo almak ile ilgili endişelerini duyuyorum. Haklısınız

29.03.2020
1 0 0

Koronavirüs karbon ayak izini azalttı mı

Koronavirüs gündemimize oturdu ve hemen hemen hepimiz bugünlerde onu konuşuyoruz. Birçoğumuz işe gitmiyor, evde kalmayı tercih ediyoruz. Birçok mağaza, zincir restoran ve kafeler kapandı. Peki, bu durum sürdürülebilirlik, israfı azaltma hedeflerimizi nasıl etkiliyor İklim değişikliğine ve karbon ayak izine etkisi nasılİklim krizini yönetmek için dü

25.03.2020
2 0 0

Evdeyken ipin ucu kaçmasın

Koronavirüs salgını nedeniyle yaşanan stres ve evde geçirdiğimiz vaktin artması bazı beslenme alışkanlıklarının değişmesine sebep olabilir. Ama bağışıklık sisteminizi güçlü tutmak için bu dönemde de sağlıklı beslenmekten vazgeçmeyin ve yapmanız gerekenleri ihmal etmeyin.Koronavirüs vakalarının artmasıyla beraber market rafları neredeyse boşaldı. Di

22.03.2020
1 0 0

Stresinizi yönetin

Stres pozitif ve negatif olarak ikiye ayrılıyor. Heyecan verici veya stresli her olay vücutta kimyasal tepkilere neden olur. Pozitif stres hayatımızdaki olumlu durumlara ve olaylara karşı vücudumuzun verdiği bir tür tepki. Bu stres insanın heyecanını ve iç motivasyonunu artırıyor, hedefine odaklanmasını sağlıyor. Negatif stres ise hoşa gitmeyen, hu

18.03.2020
2 0 0

Panik yok tedbir var

Koronavirüs konusunda ortada dolaşan fazlasıyla asılsız ve yanlış bilgi paniğe yol açabiliyor. O yüzden, akıl karıştıran bütün soruları Prof. Dr. Murat Aksoy'a yönelttim. Onun açıklıkla verdiği cevaplar, paniğe değil, tedbire ihtiyacımız olduğunu gösteriyorKoronavirüs için tedbir, kişisel hijyen tabii ki önemli ama gerek sosyal medyada gerekse tele

15.03.2020
4 0 0

Bağışıklık sisteminizi güçlendirin

Dünyayı etkisi altına alan korona salgını sebebiyle son günlerde en çok konuştuğumuz konu bağışıklık oldu. Danışanlarımdan ve sosyal medya takipçilerimden bağışıklık sistemiyle çok fazla soru alıyorum ve bağışıklık sistemlerini güçlendirmek için birçok farklı uygulama yaptıklarını duyuyorum. Hadi hep birlikte bağışıklık konusuna bir açıklık getirel

11.03.2020
4 0 0

Kadının iyi beslenmesi toplumsal cinsiyet eşitliğini besler

Belki daha önce düşünmediniz ama Kadınlar Günü'ne bir de beslenme ve küresel amaçlar açısından bakmanızı istedim. İyi beslenme ve cinsiyet eşitliği karşılıklı olarak birbirini besler ve güçlendirir. Peki nasıl Beslenmenin iyileştirilmesi, toplumsal cinsiyet eşitliğinin sağlanması için kritik öneme sahiptir; aynı şekilde toplumsal cinsiyet eşitliğin

08.03.2020
7 0 0

Kilo vermeyi kolaylaştıran 5 önemli öneri

Bu yazıyı hazırlarken en sık kullandığımız arama motorlarından birine aşağıdaki kelimeleri yazdım ve çıkan sonuçları sizinle de paylaşmak istedim. Aslında bu rakamlar beni şaşırtmadı. Çünkü giderek bir bilgi alma kaynağı haline gelen sosyal medya paylaşımları ve bireylerin ilgili olduğu konular bu yönde yapılan kampanyalarla aynı şekilde paralellik

04.03.2020
6 0 0

Sebze-meyve kalbinizi korur

Sebze ve meyveler, sağlıklı beslenmenin beş temel besin grubundan biri. O yüzden her gün düzenli olarak sebze-meyve tüketmek için çok sebep varBeslenmemizdeki en önemli vitamin mineral kaynağı olan sebze ve meyveler, aynı zamanda lif, antioksidan ile fitokimyasallar içerirler. Folat, magnezyum, potasyum ile A, C ve K gibi birçok vitamin ve minerali

01.03.2020
5 0 0

Eklenmiş şekerden kaçının

Geçtiğimiz hafta Tarım ve Orman Bakanlığı tarafından hazırlanan Türk Gıda Kodeksi Yönetmeliği Resmi Gazete'de yayımlanarak yürürlüğe girdi. Bu yönetmeliğe göre, gıda güvenilirliğinin sağlanması, gıdalarda taklit ve tağşişin önlenmesi için çalışmalar yapan Tarım ve Orman Bakanlığı, aroma vericiler veya bal eklenerek bal aromalı şurup, çam aromalı şu

26.02.2020
6 0 0