Osman Müftüoğlu Köşe Yazıları -Sayfa 3 : koseyazarioku.com

Osman Müftüoğlu

Otofaji ömrü uzatıyor

UZUN ömrün sırları çok daha uzun bir yazının konusu. Ama ben, özellikle 50'li yaşlar sonrasında sağlıklı bir yaşamın en önemli belirleyicilerinden birinin de "otofaji" olduğuna eminim.Otofajinin sözlük anlamı "kendi kendini yemek." Durumun bilimsel açıklaması ise oldukça farklı. Otofajide hücrelerimiz kendi kendilerini değil, üretim artığı toksik a

27.02.2025

Ölümsüzlük mümkün mü

Olağanüstü bir hızla zenginleşen ve fütursuz, sınırsız istekleriyle hepimizi şaşırtan bazı "Silikon Vadisi gençleri"nin ciddi bir ölümsüzlük arayışı içinde olduklarını biliyoruz.Ve onlar neredeyse milyar dolarlarını hastalıkları önlemek ve daha mutlu bir dünya düzeni oluşturmak için gelirlerini fakir toplumlarla bölüşmek yerine muazzam bir hırsla "

24.02.2025

Bu oran çok önemli

Hepimiz kalp ve damar hastalıklarından birine yakalanmaktan korkarız.Nedeni de çok açık: 50 yaş sonrası ölümlerin neredeyse yüzde 60'ından bu hastalıklardan biri sorumlu. Eğer dikkat edilmezse çoğu insan 60'ından 70'inden sonra hatta bazen 50'li yaşlara bile ulaşmadan "kalp krizi, aritmiler, kalp yetmezlikleri..." gibi sorunlar veya "inmelerfelçler

20.02.2025

107

Lokmaları azalt adımları çoğalt

Bilimsel araştırmalar da net ve açık olarak, yaşımız ilerledikçe gençlik ve yetişkinlik dönemimize oranla "daha çok bitki bazlı" beslenip "daha az kalori" yüklenmemiz yani "daha az yememiz", diğer bir deyişle "lokma sayımızı azaltıp egzersize öncelik vermemiz", net ve açık anlatımıyla, hayatımıza hareket katıp adım sayımızı yükseltmemiz gerektiğini

17.02.2025

Alzheimer'da genetik de önemli

ORTALAMA yaşam süresi uzadıkça kısaca "nörodejeneratif hastalıklar" olarak tanımlanan bazı "yaşlılıkla bağlantılı nörolojik sorunlar"da dikkat çekici bir artış var.Aslında bu bir sürpriz bir sonuç da değil. Yaşlanmadan, yaşlanmanın oluşturduğu doğal yıpranmadan, nörolojik yapılanmamız ve tabii ki öncelikle de beynimiz payını bir ölçüde alıyor. Yaşl

15.02.2025

Bağışıklığın da bir 'Anayasa'sı var

KIŞI yarıladık.Ve o yarının tam da ortasında çok şükür muazzam bir "KAR GÜZELLİĞİ" yaşadık. Görünen o ki inşallah yaşamaya da devam edeceğiz. Bu arada mutlaka siz de farkındasınızdır, kış enfeksiyonlarında özellikle de "soğuk algınlığı, nezle, tonsilit, farenjit, sinüzit, bronşit hatta zatürre vakalarında" gözle görünür bir artış var. Peki, güçlü b

13.02.2025

Hedefimiz sağlıklı bir yaşam olmalı

Yeni bir haftaya başlarken şu cümlenin altını kalınca ve önemle çizmenizi tavsiye ederim:Sağlığımızı şekillendirme gücü, hayal edebileceğimizden çok daha fazla oranda bizim elimizdedir. Daha da önemlisi yaşımız ne olursa olsun hayat hepimiz için sadece "önümüzdeki yolculuk"tur, o yolculuğu nasıl yapacağımız ise esas olarak bizim kararlarımızda ve o

10.02.2025

Helikopter değil helikobakter

HELİKOBAKTER çok yaygın bir mide sorunu, mide enfeksiyonu problemi.Mide ülserlerinin, gastritlerin önemli bir nedeni helikobakter enfeksiyonunun bazı kişilerde mide kanseri ve bir tür mide lenfoması ile ilişkili olabildiği de doğru bir bilgi.Zaten bu nedenle de H. Pilori mikrobu kanserojen yani kanser yapabilen bir mikrop olarak kabul ediliyor.Heli

08.02.2025

Nasıl yaşlanalım

Haklı olarak hepimiz yaşlanmaya biraz çekinceyle bakarız.En olumlu düşünenlerimiz bile zihnimizde yaşlanma dönemimizi canlandırdığımızda biraz tereddütlü ve biraz da çekimser kalırız. Bunun temel nedeni kolektif bilincimizdeki yanlış yaşlanma algısıdır. Bunda muhakkak ki popüler medyanın da bir ölçüde etkisi vardır. Medyada ve kolektif bilincimizde

06.02.2025

Düşenin dostu olmaz

Daha önce de bu köşede sizlerle paylaştığım "DURMA, DÜŞME, ÜŞÜTME" mottosundaki "DÜŞME!" uyarısı düşündüğünüzden çok daha önemlidir.Zira özellikle 60'lı 70'li yaşlardan sonra öncelikle de kadınlarda kemikleriniz ne kadar sağlam olursa olsun "düşme travması" yüzde 90'ın üzerinde bir oranla "KEMİK KIRILMALARI" ile sonuçlanıyor. Üstelik düşmeye bağlı

03.02.2025

1
2
3
4
5
...17

Yazar Bilgi

Kategori: Yaşam / Sağlık-Psikoloji
Toplam Yazı:170
Takip Eden Üye:1

Yeni Haber :