Daha önce de hatırlattım: Güneşlenmeden, cildimizi "usulüne uygun" bir şekilde güneşle buluşturmadan yeteri kadar D vitamini depolamamız pek mümkün değil.Bu nedenle başlıktaki sorunun cevabı net ve açık olarak şu: Yediğinize, içtiğinize, damlasına, şurubuna, iğnesine, hapına değil, "emeğinize(!)" yani düzenli aralıklarla güneşlenerek ürettiğiniz D
28.04.2022
114
D vitaminini sadece sıradan bir vitamin olarak düşünmemeliyiz.Şimdi çok daha açık ve net olarak biliyoruz ki bu muazzam molekülün bilinen marifetleri dışında "akla ziyan" görevleri ve faydaları da var. Zaten böyle olduğu içindir ki son yılların en popüler vitamin desteklerinden biri hatta birincisi oldu. Özellikle pandemide muazzam bir D vitamini f
25.04.2022
120
IPSOS Global Advisor araştırmasının 2021 sonuçlarına bakılırsa ülkemiz "mutlu ülkeler sıralamasında" maalesef son sırada.Araştırmaya göre, Türkiye'de 10 kişiden sadece 4'ü "mutlu olduğunu" söylüyor. Bu kötü neticede tabii ki salgın ve ekonomik problemlerin de etkisi olmalı. Ama gelin, biz IPSOS'un açıkladığı bu kötü sonucu bahane ederek biraz daha
21.04.2022
113
Covid-19'un geride bıraktığı en önemli sorunlardan biri de "sisli beyin sorunu" oldu. COVID-19 sonrası sisli beyinden en fazla da kronik hastalığı olanlar, diyabetliler, insülin dirençli obezler, D vitamini noksanlığı çekenler etkilendi. Ama bilelim ki hastalığı hafif geçirmelerine rağmen COVID-19'a yakalanan gençlerin hatta çocukların bile bir böl
18.04.2022
133
Estetik cerrahi alanında pandemi döneminde başlayan hızlı büyüme son günlerde tepe noktasına ulaştı. Estetik cerrahi uzmanları ve kozmetik dermatologlar bu gelişmeye "ZOOM PATLAMASI" adını veriyor. Sosyal ilişkiler ve iş toplantılarında "Zoom uygulaması"nın yaygınlaşması, estetik cerrahideki bu muazzam patlamanın başlıca nedeni gibi görünse de uzma
16.04.2022
104
Anlaşılan o ki "baş ağrısı patlaması" sadece bizim değil, hemen her ülkenin en güncel sağlık sorunlarından biri.Bu bilgi geçtiğimiz günlerde "The Journal of Headache and Pain" dergisinde yayımlanan yeni ve önemli bir araştırma ile de teyit edildi. Araştırmayı yürüten Norveçli uzmanlar, küresel nüfusun yarıdan fazlasının (yüzde 52'sinin) her yıl şu
14.04.2022
131
Şubilgi bilimsel olarak da kesinleşti: Bel çevremiz büyüdükçe sağlığımız bozuluyor. Hastalanıyor, kötü yaşlanıyoruz. Ömrümüz bile kısalabiliyor. Binlerce araştırma bize net ve açık olarak gösterdi ki: "Bel çevremiz büyüdükçe şeker hastalığına (tip 2 diyabet), yüksek tansiyona (hipertansiyon), kalp hastalığı ve felç gibi problemlere yakalanma riskim
11.04.2022
136
Pandemide her geçen gün işler biraz daha iyiye gidiyor. Sadece Avrupa ve Amerika'da değil, ülkemizde de gelişmeler sevindirici. Bizde de vaka sayıları ve kayıplar her gün biraz daha azalıyor. Diğer taraftan Avrupa'da bazı ülkeler daha şimdiden karantina tedbirlerini kaldırmayı bile planlıyor. Mesela Almanya böyle bir karar aldı: 1 Mayıs 2022 itibar
09.04.2022
126
Bugünlerde konuştuğum her üç yetişkinden biri "Yorgunum hocam!" diyor. Haklılar! Bir taraftan "pandemisalgın meselesi", diğer taraftan etiketlerdeki "fiyatlarpahalılıkenflasyon problemi" ve sanki bu ikisi yetmezmiş gibi bir de üzerlerine eklenen burnumuzun dibindeki "savaş ikilemi" çoğumuzu fazlasıyla yordu. Şimdi bunlara bir yenisi daha eklendi: "
07.04.2022
116
Daha önce de yazdım ama tekrarda fayda var: Bilelim ki bedenlerimizin "fabrika çıkış ayarları", bir başka deyişle "imalat şartnamemiz" bize "Eğer günde 2 öğün beslenirseniz sağlığınız daha iyi olacaktır" diyor. Sadece bu gerekçe bile akılcı ve dikkatli bir oruç düzeninin sağlık sorunu olmayan hemen herkese iyi geleceğini ifade ediyor. Diğer tarafta
04.04.2022
137
305
290
273
265
© 2023
