Uzun zamandır kafama fena halde takılan, önemli mi önemli olduğundan hiç şüphe duymadığım yeni bir bilimsel alan var: EPİGENETİK!Epigenetik değişikliklerin sadece hastalık süreçleri, daha da önemlisi yaşlanmanın getirdiği problemlerimiz üzerinde değil, kişilik ve karakterlerimizin şekillenmesi ve gelişmesi üzerinde de etkili olabileceği kanaatindey
18.03.2024
147
GEÇEN günlerde yayımlanan önemli bir bilimsel çalışmanın sonuçları maalesef biz doktorlar dahil çoğumuzun dikkatinden kaçtı.Oysa o araştırma geleceğimizi tehdit eden önemli ve tehlikeli bir probleme işaret ediyordu. Araştırmada uzun zamandır bu köşenin de gündemi olan "MİKRONANOPLASTİK TEHDİDİ" ile ilgili önemli bir tespit vardı. Araştırmanın sonuç
16.03.2024
136
HAYATI uzatmanın ve kronik hastalıklardan korunmanın bugüne kadar net ve açık olarak kanıtlanmış tek bir yolu var: KALORİ KAZANIMINI KISITLAMAK yani DAHA AZ YEMEK!Daha az kalori kazanımı yani yiyecek, içecek tüketimi belirli bir süre ve ısrarla kısıtlandığında sadece metabolizmamız dinlenmiyor, bedenimizde daha doğrusu hücrelerimizde başka pek çok
14.03.2024
149
RAMAZAN ayının bir "İÇ DOKTOR", oruç ritüeli bir "İLAÇ" ve bu ay yapacağımız duaların bize bağışlanmış birer "ŞİFACI" olduklarından hiç kuşkunuz olmasın.Oruç tutmak sadece bizim ruhumuz ve bedenimizi değil, ailemizle, dost ve arkadaşlarımızla hatta bu alemle ile kurduğumuz ilişkileri bile iyileştirir. Bu güzel ay sadece belirli bir süre yememe, içm
11.03.2024
153
GÖRÜNÜŞE bakılırsa "RUCKİNG" 2024'ün en çok konuşulan egzersiz trendlerinden biri olacak. Bu nedenle bu egzersiz hakkında biraz bilgilenmemiz ve mümkünse zaman zaman denememiz de fayda var. Zira rucking egzersizi hem kas gelişimini ve gücünü destekliyor, hem de aerobik aktivitelere ciddi bir alternatif olabiliyor. Üstelik son derece ucuz ve kolay b
09.03.2024
140
Son zamanlardan sık gündeme getirdiğim "LONGEVITY" kavramı ya da sözcüğünü önümüzdeki günlerde tekrar tekrar duyacağınız ya da okuyacağınızdan, hatta hayatınızın vazgeçilmezlerinden biri yapacağınızdan hiç kuşkum yok.Nedeni şu: Görünen o ki etrafımda dolaşan sözde ve sahte bilimcilerden uzak kalabilirse bir interdisipliner bilimsel alan olarak Long
07.03.2024
139
Yaşlanma denince hepimizin aklına genelde aynı şeyler gelir: İşitmenin azalması, görmenin zayıflaması, uykuların bölünüp kısalması, ağrı ve sızıların artması, yorgunlukların sıklaşması...Yukarıda saydıklarımı "yaşlanma" sözcüğünün en çok konuşulan yol arkadaşları olduğu doğrudur. Yaşlandıkça muhakkak ki bedenimizde de ruhumuzda da pek çok şey değiş
29.02.2024
143
Şu bilgi çok net ve açık:Yaşlanma anlayışımızı değiştirmek, 60'lıklara "Ne kadar da genç bir ruhu var!", 70'liklere "Yaşı yetmiş işi bitmiş!", 80'liklere "Şanslı adammış!" demekten vazgeçmek, 90'lıklarla birlikte "keyifli saatler geçirmek" ve "torunlarımızın torunlarıyla dans edip doğa yürüyüşleri yapabileceğimiz" günlerin zannettiğimiz kadar uzakt
26.02.2024
211
HEPİMİZİN öncelikli hedefi iyi bir hayat yaşayıp "MÜKEMMEL YAŞLANMAYI" başarabilmektir.Mükemmel yaşlanmanın önemli belirleyicilerinden birinin ise "egzersiz", daha açıkçası "fiziksel hareketlilik" olduğu kesindir. Zaten bu nedenle de son zamanlarda gündeme gelen farklı bir zekâ kavramı daha var: FİZİKSEL ZEKÂ!Beden ve zihnimizin hayatımız boyunca b
24.02.2024
132
İSTERSENİZ gelin önce "Biyometrik sağlık nedir", ona bir göz atalım, başlıktaki sorunun yanıtını daha sonra arayalım.Biyometrik sağlık son yılların en hızlı ilerleyen, gelişen sağlık alanlarından biri. Bireylerin sağlık durumlarını daha yakından izlemek, daha erken doğru ve hızlı teşhis etmek ve sonra da daha etkili ve problemsiz tedaviler uygulaya
22.02.2024
163
255
250
246
© 2025
