Gelin bugün kafamızı karıştıran şu kuantumdan biraz konuşalım.Kuantum ne demekEvrendeki her şeyi dev bir Lego oyununa benzetin. Her şey küçücük Lego parçalarından (atomlardan ve onların altındaki taneciklerden) yapılmış olsun. Kuantum, kelime anlamı olarak en küçük paket, tane demektir. Kuantum fiziği ise bu Lego parçalarının en ama en küçük olanla
Bugün
12
Size, Verve Therapeutics ekibi Sekar Kathiresan başkanlığında Scott B. Vafai ve arkadaşları tarafından New England Journal of Medicine dergisinde geçtiğimiz ay yayımlanan ve klinik olarak Heart-2 adı verilen VERVE-102 çalışmasından biraz bahsetmek istiyorum. Yıllardır süregelen her gün bir kolesterol hapı yutma veya ayda bir iğne olma zorunluluğunu
28.09.2026
38
Tıp tarihi, tesadüflerin ve yan etkilerin çığır açtığı hikâyelerle doludur. Ancak son birkaç yıldır şahit olduğumuz bir dönüşüm var ki, sadece zayıflama iğneleriyle ilgili sanılan bir gelişme, kardiyoloji dünyasının ezberlerini temelden sarsıyor. Bahsettiğim şey, GLP-1 ve GIP reseptör agonistleri, kamuoyunda bilinen isimleriyle Semaglutid ve Tirzep
21.09.2026
37
Krononutrisyonun en ilginç taraflarından biri de budur. Sabah ve günün erken saatlerinde metabolik sistemimiz genellikle enerji almaya daha hazırdır. İnsülin duyarlılığı daha iyi olabilir, glukozun işlenmesi daha etkin gerçekleşebilir. Akşam ve özellikle gece saatlerinde ise bu yanıt değişebilir. Örneğin aynı miktarda karbonhidrat içeren bir öğün s
14.09.2026
57
Sabah kahvaltısını aceleyle geçiştiriyoruz, öğle yemeğini çoğu zaman saatlerce erteliyoruz, akşam eve geldiğimizde ise günün bütün açlığını tek bir öğünde çıkarmaya çalışıyoruz. Üstelik akşam yemeğinden sonra televizyon karşısında atıştırmaya devam ediyor, gece yarısına doğru bir şeyler yemeyi de oldukça normal kabul ediyoruz. Sağlıklı beslenmenin
07.09.2026
58
Yemekten sonra koltuğa oturup televizyonu açmak, telefonun başına geçmek, belki biraz uzanmak, özellikle akşam yemeğinden sonra çoğumuzun ritüeli böyle.Oysa sofradan kalktıktan sonra yapacağımız 10-15 dakikalık çok hafif tempoda ve keyifli bir yürüyüş, sandığımızdan çok daha değerli olabilir.Üstelik bunun için spor salonuna gitmek, terlemek, nefes
31.08.2026
72
Bir süre önce bu köşede dünyanın bir salgının ortasında nefesini tuttuğu, laboratuvarların zamana karşı yarıştığı günlerde Moderna'nın covid aşısından söz etmiştim. mRNA teknolojisi, daha önce çoğumuzun adını bile bilmediği bir bilimsel kavramken bir anda hayatımızın ortasına girmişti. Şimdi Moderna ve Merck, kişiye özel olarak hazırlanan mRNA taba
24.08.2026
88
Son yılların en büyük sağlık devrimlerinden biri belki de gözümüzün önünde gerçekleşiyor. Bir zamanlar obezite için irade meselesi denilen şey, bugün biyolojisi, hormonları ve metabolizması olan kronik bir hastalık olarak kabul ediliyor. GLP-1 grubu ilaçlar ise bu anlayışı adeta değiştirdi. Semaglutid, tirzepatid ve benzeri ilaçlarla insanlar daha
17.08.2026
73
Yaz aylarında sıcaklarla ilgili sayısız uyarı duyuyoruz. Bol su için, 11.00-16.00 saatleri arasında dışarı çıkmayın ve şapka takın bunların hepsi doğru. Ama asıl tehlike, çoğumuzun hiç fark etmediği yerde başlıyor.Sıcak hava yalnızca bedenimizi değil, zihnimizi de sessizce değiştiriyor.Araştırmalar, aşırı sıcaklarda insanların dikkat süresinin kısa
10.08.2026
79
Son yılların en çok konuşulan ilaçları hiç kuşkusuz zayıflama iğneleri. Bir zamanlar yalnızca diyabet tedavisinde kullanılan bu ilaçlar, bugün fazla kilolarıyla mücadele eden milyonlarca insanın umudu hâline geldi. Gerçekten de etkileyiciler. İştahı azaltıyor, tokluk hissini artırıyor ve birçok kişide anlamlı kilo kaybı sağlıyor.Ancak burada kendim
03.08.2026
117
Önceki yazılarımda birkaç kez kahvenin özellikle de kalp ve damarlara olan etkilerinden, faydalarından bahsettim. Bu sefer artık bu faydalar daha da net ve kesin hâlde bildirildi. 20 Temmuz 2026 tarihinde Amerikan Kalp Derneği'nin (AHA) amiral gemisi Circulation dergisinde Prof. Dr. Gregory M. Marcus başkanlığında yayınlanan kapsamlı bilimsel bildi
27.07.2026
122
Temizlik, sağlıklı bir yaşamın vazgeçilmez unsurlarından biri olarakgörülüyor. Ancak son yıllarda yapılan bilimsel araştırmalar, evlerimizi temiz tutmaya çalışırken farkında olmadan kendi sağlığımızı tehdit edebileceğimizi ortaya koyuyor.Görünmeyen tehlike: Kimyasal içeriklerYüzey temizleyiciler, çamaşır suyu, yağ çözücüler, banyo temizleyicileri v
20.07.2026
104
375
356
340
330
318
294
273
267
266
259
© 2025
