Sevgili anne adayları, hamileliğin getirdiği mucizevi değişimlerin yanında maalesef bazı küçük ama rahatsız edici sürprizler de olabiliyor. Bunlardan biri de, çoğunuzun deneyimlediği bir sorun; kabızlık. Biliyorum, "hamilelikte kabızlık" konusu pek romantik değil ama inanın bana, bu durum tahmin ettiğinizden çok yaygın ve çözümleri var. Bugün size,
27.08.2025
71
Fertilite jeli oldukça merak ediliyor. Ve ne zaman fertilite jeli kullanımı sonrası gebe kalanların deneyimine dair paylaşımlar yapsam, hevesli ve ümitli anne adaylarından dahası için talep görüyor. Ümidi beslemek için gerçek deneyimler paylaşalım öyleyse. Tek başına yeterli değil elbette ancak şartlar uygunken büyük bir güce dönüşüyor. PSİKOLOJİK
26.08.2025
85
Dün sosyal medyada rastladığım bir paylaşımda altı çizilen bir gerçek vardı: Erkeklerin önemli bir kısmı, cinsel taciz konularında kendilerini ya da hemcinslerini suçlu görmüyor. Neden mi Çünkü tacizin ne olduğuna dair en temel bilgiden bile yoksunlar. SADECE FİZİKSEL DEĞİLDİR Taciz, yalnızca fiziksel bir saldırı değildir. Israrla atılan mesajlar,
24.08.2025
83
Kayganlaştırıcılar, yalnızca 'cinsel keyif artırıcı' ürünler olarak değil, pek çok farklı dönemde ve ihtiyaca yönelik işlevsel destek sağlayan yardımcılar olarak değerlendirilmeli. Kadın bedeninde doğal nemin azalmasına ya da hassasiyetin artmasına yol açan biyolojik, hormonal ve psikolojik pek çok faktör vardır. İşte bu noktada kayganlaştırıcılar,
23.08.2025
73
Küçük, ergenlik çağının kapısında ve tam içinde olan çocuklarına cinsel bilgileri nasıl vermesi gerektiğini bilmeyen, verip vermemesi konusunda bilgi yoksunluğu nedeniyle kararsızlık yaşayan anne babaları çok iyi anlıyorum. Elbette doğru bilgileri doğru zamanda paylaşmak, sağlıklı pratiklere sahip bireyler yetiştirmemizi sağlar. Biz yetişkin kadınl
22.08.2025
79
Vajinismusun bilinmesi, tanınması, anlaşılması için yaptığımız çalışmalarla epey yol kat ettik. Ancak hala bazı soru işaretleri çıkıyor yolumuza. Onları açıklığa kavuşturmak gerek. Ve fiziksel engellere/nedenlere ilişkin bir yazı için de bana ilham oldunuz. HAYALİ BİLE TETİKLEYEBİLİR SORU: Vajinismus sadece cinsel ilişkiyle mi ortaya çıkar CEVAP:
21.08.2025
66
Pelvik taban egzersizleri üzerine ne zaman konuşsak 'pelvik ne' sorusu yağmur olup yağıyor. Pelvikle tanışma öncesi pelvisle tanışmak gerek. Pelvis, halk arasında leğen kemiği olarak bilinir ve vücudun alt kısmında, omurganın sonlandığı bölgede yer alır. Kemik yapısı açısından bakıldığında, sakrum (kuyruk sokumu) ve iki kalça kemiğinden oluşur. Anc
20.08.2025
76
Menopoz, aslında hayatın doğal bir evresi. Kadınların yumurtalıkları östrojen ve progesteron üretmeyi yavaşlatır, bir süre sonra da durur. Bu değişim beraberinde adet döngüsünün sonlanmasını ama aynı zamanda sıcak basmaları, terlemeler, uykusuzluk, ruh hali değişiklikleri, vajinal kuruluk, cinsel istekte azalma gibi pek çok şikayeti de getirebilir.
19.08.2025
72
Cinsel ilişki sıklığının "ideal" bir rakamı yoktur. Haftada kaç kez cinsel ilişkiye girdiğinizden daha önemli olan, bu ilişkinin karşılıklı rızaya dayalı, keyifli ve her iki partner için de tatmin edici olmasıdır. Eğer cinsel sıklığınız, sizin veya partnerinizin sağlığı veya mutluluğu için bir sorun haline gelmeye başladıysa, bu durumu açıkça konuş
17.08.2025
82
Cinsel ilişki sıklığı önemli mi Bu konu, yatak odasında sıkça konuşulan ama bilimsel verilerle çok az tartışılan bir konu. Çoğu çift, "ideal sıklık" peşinde koşarken, aslında cinsel hayatın kalitesinin, sayısından daha önemli olduğunu gözden kaçırır. Ancak bir hekim olarak biliyorum ki, cinsel ilişki sıklığının hem kadın hem de erkek sağlığı üzerin
16.08.2025
83
122
119
112
112
© 2025
