Cinsel ilişki sıklığı önemli mi Bu konu, yatak odasında sıkça konuşulan ama bilimsel verilerle çok az tartışılan bir konu. Çoğu çift, "ideal sıklık" peşinde koşarken, aslında cinsel hayatın kalitesinin, sayısından daha önemli olduğunu gözden kaçırır. Ancak bir hekim olarak biliyorum ki, cinsel ilişki sıklığının hem kadın hem de erkek sağlığı üzerinde fizyolojik ve psikolojik birçok olumlu ve olumsuz etkisi bulunuyor. Dolayısıyla bu konuyu bilimsel veriler ışığında, hem kadın hem de erkek perspektifinden ele almak istedim.

KADINLAR İÇİN CİNSEL İLİŞKİ SIKLIĞININ OLUMLU YÖNLERİ

* Vajinal Sağlık: Düzenli cinsel ilişki, vajinal kan akışını artırır. Bu durum, vajinal kuruluğu azaltır ve doku elastikiyetini korur. Menopoz sonrası dönemde bu, vajinal atrofiye (kuruma) karşı koruyucu bir etki gösterir.
* Pelvik Taban Kaslarının Güçlenmesi: Cinsel ilişki sırasında pelvik taban kasları aktif olarak kasılır. Bu kasların düzenli çalışması, idrar kaçırma gibi sorunları önlemeye yardımcı olabilir.
* Hormonal Denge: Cinsel ilişki sırasında salgılanan oksitosin (aşk hormonu) ile endorfinler, stresi azaltır, ruh halini iyileştirir ve kaygıyı hafifletir.
* Bağışıklık Sistemini Güçlendirme: Haftada en az bir veya iki kez cinsel ilişkiye giren kadınlarda, bağışıklık sistemini güçlendiren antikor seviyelerinin daha yüksek olduğu gözlemlenmiştir.
* Adet Döngüsünün Düzenlenmesi: Bazı araştırmalar, düzenli cinsel ilişkinin adet döngüsünün düzenlenmesine yardımcı olabileceğini öne sürmektedir.
* Daha İyi Uyku Kalitesi: Cinsel ilişki sonrası salgılanan hormonlar, vücudun gevşemesine ve daha derin, daha kaliteli bir uyku çekmesine yardımcı olur.
* Özgüven Artışı: Cinsel olarak aktif ve tatmin edici bir yaşam, kadının kendini daha çekici, daha arzulu ve daha özgüvenli hissetmesini sağlar.
* Daha Güçlü Partner Bağı: Cinsel yakınlık, partnerler arasındaki duygusal bağı derinleştirir ve ilişkinin kalitesini artırır.