Sağlıklı sandığımız zararlı alışkanlıklar

Sağlıklı beslendiğimizi düşünürken farkında olmadan yaptığımız bazı hatalar, bütün dengeleri değiştirebiliyor. Üstelik bu hataların çoğu mutfaklarımızda, her gün tekrar ettiğimiz alışkanlıkların arasında saklı. Bir bardak meyve suyu, kahvaltıda masum görünen birkaç kaşık bal ya da zayıflamak için tercih edilen bir öğün... Hepsi doğru bilinen yanlışların başında gelebiliyor.