Yaz biterken gün ışığı azalıyor, rutinler değişiyor ve fark etmeden ruh halimizi etkileyip depresyon kapımızı çalabiliyor. Bu haftaki yazımızda, depresyonu kapıda bekletmenize yardımcı olacak pratik öneriler sizlerle.Sonbahar depresyonuGünlerin kısalması ve güneş ışığının azalmasıyla ortaya çıkan, halsizlik, isteksizlik, uyku ve iştah düzensizliğiy
26.08.2025
12
Yazın keyfini kaçıran o inatçı sivrisinekler artık canınızı sıkmasın! Kimyasallara gerek kalmadan, evde kolayca uygulayabileceğiniz doğal çözümlerle kaşıntı ve uykusuzluk kâbusuna veda edin. Huzurlu ve kaşıntısız geceler için uygulayabileceğiniz pratik öneriler bu yazımızda sizleri bekliyor!Sivrisineklerin sağlığımıza etkileri∆ Gece uykunuzu böler,
12.08.2025
21
Tatil, beden ve ruhu yenilemek içindir. Ancak bazen farkında olmadan bazı alışkanlıklar huzurunuzu bozar. Bu haftaki yazımızda, tatilin tadını kaçıran 10 psikolojik tuzak ve bunlardan kurtulma yollarını sizler için derledik.1- Sürekli program yapmak:Tatilde her anı planlamak zihni yorar. Anın içinde kalın, spontane anlara yer açın.2 - Sosyal medyay
29.07.2025
29
Yaz tatili, sadece bedenin değil ruhun da dinlenmeye, yenilenmeye en çok ihtiyaç duyduğu zamandır. Stres ve yorgunluk biriktiren zihninizi hafifletmek için, ruhunuza iyi gelecek 8 özel detoks tarifi bu yazımızda sizi bekliyor.RUHA İYİ GELEN 8 ÖZEL TARİF1. BunalmışsanNane & salatalık detoksuPsikolojik etkisi: Nane gergin düşünceleri yatıştırır, sala
15.07.2025
35
Bir kadın, bir terapist, bir insan olarak...Adı çok duyuldu, çok eleştirildi...Sosyal medyadan tanıdınız onu. Ama ben, Nihal Candan'ı bambaşka bir yönüyle, çok kısa bir süre önce spor salonunda tanıma fırsatı buldum. Nihal'le yolumuz hiç beklemediğim bir yerde kesişti.Beklemediğim diyorum çünkü o beden, spor salonunda değil, hastane yatağında olmal
01.07.2025
28
35
29
28
© 2025
