Yaz detoksu
Yaz tatili, sadece bedenin değil ruhun da dinlenmeye, yenilenmeye en çok ihtiyaç duyduğu zamandır. Stres ve yorgunluk biriktiren zihninizi hafifletmek için, ruhunuza iyi gelecek 8 özel detoks tarifi bu yazımızda sizi bekliyor.
RUHA İYİ GELEN 8 ÖZEL TARİF
1. Bunalmışsan
Nane & salatalık detoksu
Psikolojik etkisi: Nane gergin düşünceleri yatıştırır, salatalık ise bedensel arınmayla birlikte zihinsel ferahlık getirir.
Tarif: Yarım salatalığı dilimleyin, birkaç nane yaprağı ve limon dilimiyle soğuk suya ekleyin, 15-20 dakika dinlendikten, sonra serin serin yudumlayın.
2. Endişeliysen
Melisa & limon çayı
Psikolojik etkisi: Melisa doğal bir sakinleştirici olarak kaygıyı yatıştırır, limon zihni aydınlatır.
Tarif: Kaynar suya bir tutam taze melisa ve birkaç dilim limon ekleyip 5-7 dakika demleyin, isteğe bağlı balla tatlandırarak yudumladıkça kaygılarınızın sakinleştiğini hissedin.
3. Yorgunsan
Haberin DevamıZencefil & Greyfurt canlandırıcı iksir
Psikolojik etkisi: Zencefil zihinsel canlanma sağlar, greyfurt enerji verir ve odaklanmayı artırır.
Tarif: 1 dilim greyfurt ve 1 ince dilim zencefili birkaç nane yaprağıyla birlikte soğuk suya koyun.
Her yudumda enerjinizin geri döndüğünü hissedin.
4. Kırgınsan
Tarçınlı elma çayı
Psikolojik etkisi: Tarçın duygusal açlığı dengeler, elma ise güven ve sıcaklık hissi verir.
Tarif: 1 yeşil elmayı dilimleyin, 1 çubuk tarçın ve birkaç karanfille birlikte 10 dakika kaynatın. Ilık hale geldiğinde, kırgınlıklarınızı hafifletmek için yudumlayın.
5. Motivasyonsuzsan
Limon & nane enerjisi
Psikolojik etkisi: Limon zihni tazeler, nane ise odaklanma ve içsel hareket sağlar.
Tarif: 1 limonu dilimleyin, nane yapraklarıyla birlikte maden suyuna ekleyin. Ferahlarken güne motive başlayın!