Bugünlerde konuştuğum her üç yetişkinden biri "Yorgunum hocam!" diyor. Haklılar! Bir taraftan "pandemisalgın meselesi", diğer taraftan etiketlerdeki "fiyatlarpahalılıkenflasyon problemi" ve sanki bu ikisi yetmezmiş gibi bir de üzerlerine eklenen burnumuzun dibindeki "savaş ikilemi" çoğumuzu fazlasıyla yordu. Şimdi bunlara bir yenisi daha eklendi: "
07.04.2022
116
Daha önce de yazdım ama tekrarda fayda var: Bilelim ki bedenlerimizin "fabrika çıkış ayarları", bir başka deyişle "imalat şartnamemiz" bize "Eğer günde 2 öğün beslenirseniz sağlığınız daha iyi olacaktır" diyor. Sadece bu gerekçe bile akılcı ve dikkatli bir oruç düzeninin sağlık sorunu olmayan hemen herkese iyi geleceğini ifade ediyor. Diğer tarafta
04.04.2022
140
Sağlık Bakanı Fahrettin Koca salgın boyunca hızlı, doğru ve halkı da sağlık çalışanlarını da gözeten bir performans gösterdi. Eksikleri, noksanları yok muydu Elbette vardı. Ama bir bütün olarak bakıldığında salgın sürecinde sağlık çalışanlarımızın tamamı da Dr. Fahrettin Koca ve ekibi de ellerinden geleni fazlasıyla yaptılar. Geçtiğimiz gün Dr. Koc
03.04.2022
118
İsterseniz bu yıl yine o klasik ve sevimli cümlemiz ile başlayalım: RAMAZAN GELDİ, HOŞ GELDİ! Ve yine hemen ardından her yıl olduğu gibi huzurla, keyifle, göğsümüzü gere gere şu bilgiyi bir daha tekrarlayalım: ORUÇ MUAZZAM BİR İÇ DOKTORDUR! Hatta biraz daha ileri gidelim: Ramazan ayı ve onun temel ritüeli "oruç görevi" muazzam bir sağlık tamircisi
02.04.2022
132
Eğer iyi yaşamak özellikle de sağlığınızı güçlendirip korumak istiyorsanız sadece bedeninize odaklanıp ruhunuzu ıskalamayın. Hatta daha da ötesini hedefleyin... 'O'nu biraz daha köpürtmeye, şımartmaya, iyi hayat yolculuğunuzun vazgeçilmez bir yol arkadaşı yapmaya çalışın. Zira pek çok araştırmada net ve açık olarak gösterildi ki mükemmel sağlığa gi
31.03.2022
147
Zerdeçal, zencefil, tarçın, kimyon, karabiber, kakule ya da köri tozu olması fark etmiyor, güçlü bir sağlık için bahara mutlaka her gün bir ölçü(!) de farklı baharatlar eklemek gerekiyor. Nedeni net ve açık: Baharatların her biri muazzam birer sağlık mucizesi. Kimi ANTİOKSİDAN gücüyle PASLANMAYI, kimi ANTİGLİKASYON gücüyle ŞEKERLENMEYİ, kimi de ANT
28.03.2022
161
Salgındı, ekonomik krizdi, savaştı derken en az kaygı sorunu kadar stres meselesi de neredeyse iliklerimize kadar işledi, bizi boğulma noktasına kadar getirdi. Oysa çok iyi biliyoruz ki "stres meselesi" sağlığımızın önemli tehditlerinden biri. Özellikle son gelişmeler yani iki yıldır bizi kaygı kuyularına düşüren "salgınpandemi", parasal endişelerl
26.03.2022
121
Şu bilgi net, açık ve tartışmasız: TÜRKİYE UYKUSUZ! Özellikle gençler, yetişkin ve yaşlılarda uyku kaybı ve farklı uyku sorunları tavan yapmış durumda.Nedeni de "malum üçlü": Salgınpandemi, ekonomik koşullar ve savaş! Oysa çok iyi biliyoruz ki "ne kadar az uyursak ömrümüz o kadar kısalıyor". Ve yine bilimsel olarak da ispatlandı ki uykusuzluk neden
24.03.2022
130
Yıllardır gösterilen onca çabaya ve neredeyse dünya ölçeğinde trilyon dolarları bulan araştırma harcamalarına rağmen bellek bozuklukları, özellikle de Alzheimer hastalığı için henüz etkili ve sonuç alıcı bir tedavi bulabilmiş değiliz. Toplumlar yaşlandıkça daha doğrusu ömrümüz uzadıkça özellikle Alzheimer hastalığı daha da önemli bir sorun haline g
21.03.2022
142
Biliyorum, yoruldunuz, bunaldınız ve sıkıldınız. Sizi son günlerde sadece pandeminin değil ekonomik değişimler ve savaş sürecinin de bunalttığından hiç kuşku duymuyorum. Kısacası "Bu işler ne zaman bitecek Hayatımız ne zaman eski ritmine dönecek Bıktık artık!" demekte son derece haklısınız. Savaştan ve ekonomiden anlamam. O konuda bir şeyler söylem
19.03.2022
129
308
295
281
269
© 2023
