Daha önce de yazdım ama tekrarda fayda var: Bilelim ki bedenlerimizin "fabrika çıkış ayarları", bir başka deyişle "imalat şartnamemiz" bize "Eğer günde 2 öğün beslenirseniz sağlığınız daha iyi olacaktır" diyor. Sadece bu gerekçe bile akılcı ve dikkatli bir oruç düzeninin sağlık sorunu olmayan hemen herkese iyi geleceğini ifade ediyor. Diğer taraftan kalabalık ramazan sofraları sadece bedenlerimizi beslemiyor. Getirdiği huzur ortamı, neşe, sevgi, toplumsal kaynaşma nedeniyle ruhumuza da iyi geliyor. Kısacası söz konusu beden ve ruh sağlığını birlikte kazanmak olduğunda geçtiğimiz günlerde yazdığım gibi oruç mükemmel bir "iç doktor" görevi üstlenebiliyor. Ama bilelim ki herhangi bir sağlık sorunumuz söz konusu olduğunda o sorunun dikkatsiz ve yanlış oruç uygulamaları nedeniyle daha da derinleşmesi, kötüleşmesi ihtimali her zaman var. Hipertansiyon, kan şekeri dengesizliği, kanserler, reflü ve gastritler bu sorunların ilk akla gelenleri. İsterseniz gelin, bugün yine ve yeniden "oruçhastalık ilişkisi"ne şöyle bir göz atalım.VARAN 1 ŞEKER HASTALARI ORUÇ TUTSUN MU PRENSİP olarak yaşamları insüline bağlı olan yani pankreasları insülin üretemediği için mutlaka ama mutlaka insülini enjeksiyonla kazanmak durumunda olan "tip-1 diyabet hastaları" (çocuk ve ergen diyabeti) oruç tutmamalıdır. "Tip-2 diyabetliler" yani orta ve ileri yaş diyabetlilere gelince... Doktorları ile işbirliği yapmak ve beslenmeilaç düzenlerinde gerekli ayarlamaları yapmak koşuluyla insülin kullanmayan tip-2 diyabet hastaları oruç tutabilirler. Eğer şeker hastalığına bağlı böbrekkalp yetmezliği, beyinkalpayak damar hastalığı gibi önemli sağlık sorunları mevcutsa doktorla işbirliği yapmak oruç tutmayı düşünen bir şeker hastası için daha da önemli bir konu haline geliyor. Tekrar hatırlatalım: Her ne olursa olsun diyabetli biri iseniz oruç tutmaya karar vermeden önce ilaç saatlerinizi ve dozlarınızı yeniden ayarlamak, yiyip içtiklerinizi ve toplam kalori ihtiyaçlarınızı yeniden gözden geçirmek üzere doktorunuzla mutlaka işbirliği yapmak zorundasınız.VARAN 2 HİPERTANSİYONUM VAR ORUÇ TUTABİLİR MİYİM RAMAZAN süresince tuzlu besinlerden uzak durabilen ve ilaç ayarlamalarını yeniden düzenleyen hipertansiyonlu kişilerin ciddi bir başka sağlık sorunu olmadığı sürece oruç tutabileceklerini düşünüyorum. Özellikle günde iki defadan daha sık tansiyon dengeleyici ilaç kullanmıyorsanız, beslenmenize dikkat etmek koşuluyla hipertansiyon sorununuza rağmen -ama kan basıncınızı da dikkatle izleyerek- oruç tutabilirsiniz. VARAN 3 KANSER HASTALARI NE YAPMALI UZUN süreli açlık