Osman Müftüoğlu Tüm Yazıları

435 yazı (1 - 10 arası) listeleniyor

Kolajenim neden az

Fast food hızlı beslenme kültürü, düzenli kolajen kazanımımızı azalttı. Tıpkı probiyotik bakteriler veya omega-3 yağ asitlerinde olduğu gibi ciddi bir "kolajen açlığı ya da kolajen eksikliği" sorunumuz var.Adına "batı tipi beslenme" de denilen fast food hızlı beslenme kültürü, düzenli kolajen kazanımımızı azalttı. Kolajen zengini iç organlardan (sa

19.04.2019
0 0 0

Antidepresanlar kilo aldırır mı

Antidepresanların kilo aldırdığı yönünde elimizde net bir bilgi, yüzde 100 güvenilir bir veri yok. Pek çok tartışmalı konu gibi burada da herkes farklı şeyler söylüyor. Ama bizim gözlemlerimiz şu yönde: Bu haplar çoğu kişide kilo almayı kolaylaştırıp kilo vermeyi zorlaştırıyor. Yani...Farklı fikirler ileri sürülse de günlük pratikte gördüğümüz sonu

18.04.2019
0 0 0

Ekmek mi şeker mi

Ardı ardına yayınlanan bilimsel bulgular her iki besinin de sağlığımız için son derece ciddi tehditler oluşturduğunu gösteriyor. Bu nedenle "şeker mi, un mu daha zararlı" sorusuna yanıt aramaktan vazgeçip ikisinden de uzak durmamızda fayda var. Yaşı, mesleği, ekonomik gücü ne olursa olsun hemen her ülkede beyaz un ve şekerden hoşlanmayanların sayıs

16.04.2019
0 0 0

Ünlü CEO'nun öğretisi: En pahalı yatak

FARKLI düşünmek, daha da mühimi farkı fark edebilmek en önemli "hayat ayrıntıları"ndan biri. İşte o ayrıntılardan bazılarınıApple'ın kurucusu müthiş insan Steve Jobs fark edipnot düşmüş. O notların kısa özetlerini de birkaç gün evvel sevgili Mehmet Soysal, Hürriyet'te bir güzel özetlemiş. Başlıktaki sorunun yanıtı, The Plaza New York veya Four Seas

15.04.2019
2 0 0

Beliniz kalınsa tempolu yürüyün!

"Bel inceltmek" veya "göbek eritmek" söz konusu olduğunda "tempolu yürümeler" çok işe yarıyor. "Peki bu işi ben nasıl yapacağım hocam" diyenler için işte tavsiyem...Yürümenin her türlüsü faydalı. Yavaşı da, tempolusu da işe yarıyor ama konu "bel inceltmek" veya "göbek eritmek" olduğunda "tempolu yürümeler" daha çok çalışıyor. Bu nedenle "ortopedik

11.04.2019
1 0 0

Hangi tansiyon daha tehlikeli

Büyük tansiyonun yüksek olması en az küçük tansiyon kadar önemli. Hatta 50 yaşından büyük olanlarda büyük tansiyonun daha önemli bir risk faktörü olabileceği düşünülüyor.Doktorlar, yıllardır küçük tansiyonun yüksek olmasının daha önemli olduğunu, büyük tansiyondaki zaman zaman oluşan fırlamaların vücut tarafından tolere edilebildiğini düşündüler.Ya

10.04.2019
1 0 0

Ne kadar et!

Kırmızı etin sık ve gereğinden çok tüketiminin bir hastalık davetçisi olduğu kesin. Haftada 2 veya 3 porsiyondan fazla et yemekten kaçınmak bu nedenle önemli.Tamam, et pahalı, hem de olması gerekenden çok daha pahalı. Tamam, et önemli hem de çok önemli bir besin kaynağı. Tamam, yüksek protein gücü, demir zenginliği, kolajen yükü, doğal yağ yapısı o

09.04.2019
3 0 0

Akciğer kanseri için yeni risk: Kahve

TIP dünyası tam da geçen hafta "The Lancet" dergisinde yayınlanan "beslenme-ölüm ilişkisi" haberinin sarsıntıları içindeyken, bir başka "şok haber" ABD'nin Vanderbilt Üniversitesi'nden geldi. Bu önemli merkezde bilim insanı Jingjing Zku liderliğinde yürütülen araştırma, günde iki fincan veya daha fazla kahve içmenin "sigara tiryakisi" olmayanlarda

08.04.2019
3 0 0

Her sabah başınızı ağrıtan 7 şey

Sabah baş ağrılarının farklı nedenleri olabiliyor. İşte o nedenlerden ilk 7'si...1- Genelde stres yoğunluğu aşırı, ruhu gergin, kafası karışık, güncel sorunlarını çözememiş ve o gece yatağa endişe ile girmiş kişilerde sabah baş ağrılarının sık görüldüğünü biliyoruz. 2- Akşam alınan alkolün miktarı abartıldığında da ertesi sabaha baş ağrılarıyla uya

06.04.2019
2 0 0

Saclar nasıl güçlenir

Gür, parlak ve güçlü saçlara sahip olmak herkesin ortak isteği... Saç yapısı, kalitesi ve sağlığını belirleyen farklı pek çok neden olsa da beslenme tercihlerimiz en önemlisi. Kısacası saçlarımızın her bir telinin daha sağlıklı uzayıp gelişebilmesi için de vazgeçilmez bazı besin unsurlarına ihtiyacımız var. İşte bu nedenle saç sorunu olan herkesin

04.04.2019
3 0 0