Yediğimiz şekerler, vücudumuzdaki iyi bakterileri yok eder. Düzenli probiyotik tüketmek ise şeker ihtiyacını bastırıp kilo kontrolü sağlar. Yaza girerken zayıflamaya yardımcı olan probiyotikleri sofranızdan eksik etmeyin Bakteri denildiğinde akla ilk gelen şey kötü bakterilerdir ama sağlığımıza destek veren iyi bakteriler de vardır. Bu bakteriler p
17.05.2022
131
Bazı basit yöntemlerle bacaklarınızdaki kan damarlarını rahatlatabilir, varis oluşumunu önleyebilirsiniz. Kan akışını düzenlemek için yürüyüş ve egzersiz yapmak, gün içinde sürekli oturmamaya dikkat etmek ve varis çorabı giymek damarlar üzerindeki baskıyı hafifletiyor. Böylece kanın damarlar içinde birikmesi engellenerek varisin önüne geçiliyor Var
14.05.2022
130
Terlemenin genellikle vücut sıcaklığına etki eden faktörlere bağlı olduğu düşünülse de her zaman durum böyle olmayabiliyor. Özellikle gecenin bir vakti ter içinde uyanmanın normal bir durum olduğunu söylemek zor. Geceleri şiddetli terlemenin altında yatan nedenler arasında menopozun yanı sıra kalp problemleri, iltihaplanma, hormonal dengesizlikler
07.05.2022
129
Bahar nezlesi, eğer polene alerjiniz yoksa soğuk algınlığında olduğu gibi ateş ve burun akıntısı ile kendini göstermiyor. Bahar nezlesinin genellikle çoğu kişi tarafından fark edilmeyen birçok belirtisi bulunuyor Bahar aylarında polen alerjisinden farklı olarak soğuk algınlığına benzeyen belirtiler yaşayabilirsiniz. Belki yaşadınız ya da yaşıyorsun
30.04.2022
126
'Sağlık dolandırıcılığı' terimini çok sık duymuyor olabilirsiniz ama sandığınızdan daha yaygın bir ağları ve çok sayıda mağdurları var. 'Mucizevi' iddiasıyla sunulan, kilo vereceğinizi veya gür saçlara sahip olacağınızı iddia eden farklı birçok ürün sadece paranızı değil sağlığınızı da kaybetmenize yol açabilir Günümüzde sosyal medyada vakit geçirm
16.04.2022
107
Bahar ayları birçok kişi için sıkıntılı bir dönem. Polenlerin ortaya çıkmasıyla etrafınızda burnu akan, gözleri sulanan ve sürekli hapşıran birçok kişi ile karşılaşabilirsiniz. Hatta bahar alerjisi yaşayanlarda boğazdan kulaklara farklı bölgelerde belirtiler kendini gösterebiliyor fakat önlem almak mümkün... Bahar alerjileri genellikle ağaçların to
09.04.2022
135
Bazı insanlar doğuştan dar bir havayoluna sahip oldukları, bazıları ise kilo aldıkları için horlarlar. Yumuşak damak ve çevresindeki dokular gevşediğinde kendini gösteren horlama, genel sağlığınız yerindeyse üzerinde durmanız gereken bir sorundur! Horlamanızın nedeninin altında uyku apnesi, sinüzit, solunum yolları iltihaplanması yatıyor olabilir H
02.04.2022
129
Toplardamar genişlemesi nedeniyle oluşan varis, sadece estetik açıdan kötü görünen bir rahatsızlık değildir! Önlem alınmazsa hastalık ilerler ve varisli bölgede ağrı, yanma, karıncalanma ve kramp gibi şikayetlere yol açabilir Yaş ilerledikçe yaşam tarzının da etkisiyle bacaklarda mavi-yeşil renkte damarlar yani varis belirmeye başlar. Bu hastalık e
26.03.2022
129
Birçok şirket 'Vitamin takviyeleri kilo vermeye yardımcı' dese de bu doğru değil! Uygun bir diyetin yanı sıra takviyeye ihtiyacınız olup olmadığına doktor karar vermeli Fazla kilolar birçok kişinin mücadele ettiği bir sorun. Çoğu zaman sağlıklı beslenme ve düzenli fiziksel aktiviteyle kontrol altına alınabilse de hep daha kolay bir yol aranır. Bu a
19.03.2022
137
Arada bir sağlıksız beslenme ile sürekli sağlıksız beslenme arasında büyük bir fark var! Beslenme rutininizde yapacağınız ufak değişiklikler bile kalp sağlığınızı olumlu yönde etkiler. Geç olmadan kendinize en uygun yöntemi bularak ilk adımı atın Kalp sağlığını korumanın en önemli adımlarından biri sağlıklı beslenmek. Yaşam tarzınıza ve ihtiyaçları
12.03.2022
147
231
179
166
166
© 2023
