Bazı basit yöntemlerle bacaklarınızdaki kan damarlarını rahatlatabilir, varis oluşumunu önleyebilirsiniz. Kan akışını düzenlemek için yürüyüş ve egzersiz yapmak, gün içinde sürekli oturmamaya dikkat etmek ve varis çorabı giymek damarlar üzerindeki baskıyı hafifletiyor. Böylece kanın damarlar içinde birikmesi engellenerek varisin önüne geçiliyor Varis oluşumu yaşla bağlantılı gibi görünse de genetik yatkınlık genç yaşlarda da varise neden olabilir. Varis oluşumunu önlemek için ise bazı basit yöntemlerle bacaklarınızdaki kan damarlarını rahatlatabilirsiniz. Bacaklarınızdaki kan damarları için durum zorlu bir mücadeledir. Kan damarları, devamlı olarak yer çekimine karşı kanı bacaklarınızdan kalbinize taşımaktadır. Yorucu görünüyor değil mi Bazen kan damarları bu yorucu işi düzgün yapamaz ve kan ayaklara geri gider. Bu durumda kan damarların içinde birikebilir. Sonuç olarak damarlar bükülüp tıkanır ve şişmeye başlar, yani varis oluşur. YAŞ ALDIKÇA ARTIYOR Varis her yaştan kadın ve erkekte görülebilen yaygın bir sorundur. Göze hoş görünmemesinden öte ağrı, sızı, bacaklarda yanma ve ağırlık hissi fiziksel etkileri de vardır. Bacaklarınızda, cilt yüzeyinin hemen altında kırmızı veya morumsu kan damarları görüyorsanız bunlar varis oluşumunun belirtileridir. Rahatsız edici seviyede olmasa da bacak damarlarının gerektiği gibi çalışmadığının bir işaretidir. Ayrıca yaş ilerledikçe yaygınlaşması ve rahatsız edici belirtilerin ortaya çıkması da muhtemeldir. TEDAVİ GEREKEBİLİR Varis probleminiz için doktora başvurduğunuzda tedaviye başlamadan önce bacaklarınızdaki tüm damarların incelenmesi gerekir. Yüzeysel damarlar kanın sadece yüzde 10'unu kalbe taşırken, asıl işi kasın altındaki damarlar yapar. Bu damarlar kanın yüzde 90'ını kalbe taşır. Muayenede asıl işi yapan damarların düzgün çalışıp çalışmadığı belirlenir. Sonuca ve tıbbi durumunuza göre tedaviye başlanır. Varis tedavi edilmezse ayak bileği veya baldır üzerinde koyu renkli şişmiş bölgelerin oluşmasına neden olabilir. Hatta varis şikâyeti olan bazı kişilerde tedavisi zor olabilen ağrılı cilt ülseri gelişebilir. Ne kadar erken müdahale edilirse sorun çıkartacak komplikasyonların gelişmesini engellemek adına şansınız o kadar artar. 3 ADIMDA ÇÖZÜM 'Ailenizde varis varsa mutlaka siz de varis problemiyle karşılaşacaksınız' demek doğru bir yaklaşım değildir. Genetik yatkınlık bu rahatsızlığı kesinlikle yaşayacağınız anlamına gelmemektedir. Bazı basit yöntemlerle bacaklarınızdaki kan damarlarını rahatlatabilir ve varis oluşumunu önleyebilirsiniz. KAN AKIŞINI HIZLANDIRIN Aktif olun. Varis oluşumunu önlemek için alabileceğiniz en iyi önlem aktif bir yaşam tarzı edinmektir. Özellikle yürüyüş yapmak, kanın düzgün bir şekilde akmasını sağlayan baldır kası kasılmalarını artırır. Bu kaslar damarlar için kalp