Halit Yerebakan Tüm Yazıları

118 yazı (1 - 10 arası) listeleniyor

Sağlıklı bir karaciğer için enginar tüketin

Vücudumuzdaki en büyük organ olan karaciğerin, enerji depolamak, yiyecekleri sindirmek ve vücuttaki toksinleri atmak için sağlıklı kalması gereklidir. Enginarın içerdiği bileşenler, karaciğeri besler ve safra taşı oluşumunu engeller Bahar denince akla ilk gelen sebzelerden biri olan enginar, kalp sağlığımızı artırdığı bilinen potasyum, magnezyum ve

18.04.2019
0 0 0

Günde bir avuç badem uyumanıza yardımcı olur

Uykusuzluk sadece enerjinizi değil, sağlığınızı, iş performansınızı ve yaşam kalitenizi de azaltabilir. Muz, domates, vişne, badem ve süt uykuya yardımcı besinlerdir Neredeyse herkes zaman zaman uykusuzluk sorunuyla karşı karşıya gelir. Stres, jet lag, hatta diyet gibi faktörler uyku kalitenizi olumsuz etkiler. Uykusuzluk; uykuya dalmayı, uykuda ka

11.04.2019
0 0 0

Doğal antibiyotik soğan ve sarımsak alerji düşmanı

Alerji mevsimi başladı. Kuersetin, alerjiyle savaşmaya yardım eden gizli silahtır. Soğan, sarımsak ve elmada bol miktarda bulunur Güneşin kendini iyice göstermeye başladığı, birçoğumuzun en sevdiği mevsim olan baharda kendinizi iyi hissetmiyorsanız nedeni bahar alerjisi olabilir. Bahar nezlesi yani mevsimsel alerjik rinit, içinde bulunduğumuz bu me

10.04.2019
0 0 0

Baharın mucizevi sebzesi Bakla

Düzenli bakla tüketimi, kandaki demir seviyesinin yükselmesine ve aneminin iyileşmesine yardımcı olabilir. Ayrıca lif zengini olan baklada bulunan bakır da kemik sağlığını korur Bahar mevsimi kendini iyice göstermeye başladı. Bu mevsimin olmazsa olmaz sebzelerinden biri şüphesiz bakla. Kimi baklayı çok severken, kimi de özellikle kokusundan dolayı

04.04.2019
1 0 0

Telefonla konuşurken kulaklık takın

Ellerden düşmeyen telefonlar, saatlerce çalışılan bilgisayarlar, boyun ve sırt ağrılarının görülme sıklığını artırıyor. Kaslarınızı gevşetmek için basit egzersizler yapın ve telefonla konuşurken mutlaka kulaklık kullanın Özellikle iş ve okul hayatında masa başı çalışanlarda sıkça görülen boyun, omuz ve sırt ağrıları hayatı çekilmez hale getirebiliy

03.04.2019
2 0 0

Yürüyüşle bacak kaslarınızı güçlendirin

Hareketsiz yaşam tarzının, bacaklar üzerinde stres meydana getirdiği ve damarların genişlemesine yol açtığı bilinmektedir. Yürüme, bacaklardaki kasları güçlendirir, böylece kan akışınızı artırır Sadece kilo vermek amaçlı değil, sağlıklı bir yaşama sahip olmak istiyorsanız yapmanız gereken şeylerin başında düzenli egzersiz yapmak gelir. Düzenli egze

28.03.2019
5 0 0

Seyahat esnasında su tüketmeyi ihmal etmeyin

Uçak yolcularını etkileyen en yaygın sağlık problemlerinden biri, dehidrasyon yani sıvı kaybıdır. Uçuş sırasında sıvı kaybını önlemek için bol miktarda su tüketilmelidir Günlük hayatın koşuşturması içerisinde bazı anlar içmeyi unuttuğunuz suyun vücuttaki her bir sistemin düzgün bir şekilde çalışmasını sağladığını biliyor muydunuz Erkeklerin günde 2

27.03.2019
3 0 0

Hareketli yaşam iyileşmenizi hızlandırır

By-pass ameliyatı sonrasında hayatınızı kısıtlamayın. Tam aksine daha hareketli bir yaşam sürün. Bir de sigaradan uzak durup sağlıklı besleninGünümüz yaşam şartlarında kalp hastalıklarından korunmak oldukça zorlaştı... Obezite, hareketsiz yaşam tarzı, sigara, alkol, yüksek tansiyon, kolesterol, sağlıksız beslenme ve stres; kalp hastalığı riskini ar

22.11.2018
34 0 0

Evcil hayvan beslemek stresi azaltır

Stresten korunmak için tarçın ve lavantadan faydalanabilirsiniz. Ayrıca yapılan araştırmalara göre, evcil hayvan beslemek stresi azaltıyorSürekli değişen yaşam şartlarında stresten uzak olmak neredeyse imkansız. Ancak stresin, sayısız hastalığın nedenleri arasında bulunduğunu unutmamak gerekir. İşte yetişkinler için diğer stressiz yaşam önerileri..

21.11.2018
31 0 0

'İyileştim' diyerek antibiyotiği yarıda bırakmayın

Antibiyotik tedavisinin sadece gerekli olduğu durumlarda uygun dozlarda kullanılması önemli. Tedaviyi tamamlamamak ise, antibiyotik direnci gelişmesine sebep olurAntibiyotik kullanımında Türkiye maalesef birinci sırada yer alıyor. Oysaki antibiyotiklerin asıl kullanım amacı, antibiyotik tedavisinin gerekli olduğu durumlarda hasta için uygun olan il

15.11.2018
48 0 0