Şeker konusu aklımızı çok karıştırıyor değil mi Bağırsakların kan şekeri ile ilişkisi, lifin değerini bilmek, karbonhidrat tüketimi, diyabete ilişkin yeni yaklaşımlar, sorularımızı çoğaltıyor. Doğru cevaplarla zihnimizi aydınlatmak için harekete geçmek gerekiyor. 14 Kasım Dünya Diyabet Günü'nün 2026-2027 teması da tam olarak buDiyabetle mücadelede
Bugün
15
Kimi açık sever, kimi demli, kimi ince belli bardaktan vazgeçmez kimi de büyük bir kupayla keyfini çıkarır. Bizim kültürümüzde çayın yeri gerçekten başka. Peki günlük hayatın bu kadar içinde olan çayın kalp ve damar sağlığıyla da ilişkili olabileceğini söylesem... Çok yeni bir araştırma çay severleri sevindirecek sonuçlar ortaya koyuyor. Araştırma
04.11.2026
38
1 Kasım Dünya Vegan Günü. Veganlığın temelindeki etik değerler aynı kalırken etrafındaki dünya nasıl değişiyor Veganlık popülerliğini kaybediyor mu Protein çağı mı başlıyorBir yaşam biçimi düşünün; yalnızca tabağınızdakileri değil, giydiklerinizi, kullandığınız kozmetik ürünlerini hatta günlük hayatınızdaki pek çok seçimi şekillendiriyor. İşte vega
01.11.2026
38
Kasım ayıyla birlikte günler kısalıyor, hava daha erken kararıyor ve akşamları evde geçirilen zaman artıyor. Sıcak bir içecek, sevdiğiniz bir dizi ve yanında küçük bir atıştırmalık... Soğuk akşamların vazgeçilmez rutinlerinden biri hâline gelebiliyor. Peki, gece geç saatlerde yemek yemenin etkileri yalnızca aldığımız ekstra kalorilerle mi sınırlıBe
28.10.2026
48
Yeni yıla daha zaman var ama 2027'nin trendleri şimdiden konuşulmaya başlandı. Her yıl değişen beslenme alışkanlıkları, yeni ürünler ve yükselen gıda trendleri derken bu kez gündemde oldukça dikkat çekici bir kavram var: Beautrition.2027 yılına yönelik gıda ve içecek trendleri arasında öne çıkan Beautrition, İngilizcede beauty (güzellik) ve nutriti
25.10.2026
52
Bir tabak makarna, kaç farklı hikâye anlatabilir Kimimiz için çocukluğumuzun en sevilen yemeği, kimimiz için uzun bir günün ardından sofraya gelen en hızlı hazırlanan lezzet... Benim için de her zaman keyifle tükettiğim, soframda ayrı bir yeri olan lezzetlerden biri. Domates soslu, bol peynirli, sebzeli ya da yalnızca zeytinyağıyla... Dünyanın dört
21.10.2026
61
Henüz kış gelmedi ama hapşırıklar, öksürükler ve boğaz ağrıları çoktan başladı. Bir yanda Covid-19, diğer yanda mevsimsel grip ve solunum yolu enfeksiyonları... Peki, hastalıklardan korunmak için gerçekten neye ihtiyacınız var Daha fazla C vitaminine mi, her sabah içilen zencefilli içeceklere mi, yoksa çok daha temel bir şeye miÖncelikle önemli bir
18.10.2026
46
Bir an için 2050 yılının mutfağına gittiğinizi hayal edin. Tezgâhınızda bugün bildiğiniz domates, mercimek, buğday var mı Yoksa besinleri farklı kaynaklardan mı alıyorsunuz Belki de buzdolabınız, içindeki besinlerin ne zaman bozulacağını bizden önce biliyor. Peki ya tabağınızdaki gıdaların besin değeri Bugün yediğinizle aynı mı olacakGeleceğin gıda
14.10.2026
61
Ekim, Meme Kanseri Farkındalık Ayı. Bu ay yalnızca erken tanının ve düzenli kontrollerin önemini değil, tanı sonrasında başlayan yolculuğu da konuşmamız gerektiğine inanıyorum. Meme kanserine ilişkin akla gelebilecek soruları, İstanbul Galata Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı ve Onkoloji Diyetisyenliği Derneği Başkanı Doç. Dr. Dilşat
11.10.2026
57
"Bugün nasıl hissediyorsun" diye sorsam, cevabı nerede ararsınız İşinizde, ilişkilerinizde, uykunuzda, stresinizde... Peki ya tabağınızdaAslında beyin de diğer organlar gibi çalışmak için enerjiye ve besin öğelerine ihtiyaç duyuyor. Üstelik konu yalnızca vitamin ve minerallerden ibaret değil. Beslenme örüntünüz inflamasyondan bağırsak mikrobiyotası
07.10.2026
54
Yürüyüş yapmayı hepimiz benimsiyoruz. Çünkü düzenli yürüyüş, enerji harcamaktan öte; kalp ve damar sağlığını, beyin fonksiyonlarını, ruh hâli ve metabolizmayı etkiliyor. Ama yürüyüşe ilişkin doğru bildiğimiz o kadar çok yanlış var ki! Gelin 4 Ekim Yürüyüş Günü öncesinde, nasıl doğru adım atılır, ona bakalım.Kalbiniz için bugün ne yaptınız, diye sor
04.10.2026
59
Demir, oksijenin dokulara taşınmasından enerji üretimine, kas fonksiyonlarından bağışıklık sistemine kadar pek çok süreçte rol alan temel bir mineral. Özellikle fiziksel performans söz konusu olduğunda yeterli demir deposuna sahip olmak büyük önem taşıyor. Ancak burada sık gözden kaçan bir detay var. Hemoglobinin normal olması, demir depolarının ye
30.09.2026
61
603
541
527
505
484
329
311
306
284
271
© 2025
