Tıbb-ı Nebevî'den şifa kaynakları (10)Tıbb-ı Nebevî'nin sağlığı koruyucu ve tedavi edici prensiplerini överek açıklayan hekimlerden bir kısmının örnek fikirlerinden, yaşam rehberi haline getirerek, faydalanmak amacıyla İbn-i Kayyim el Cevziyye'nin Tıbb-ı Nebevî adlı kitabından: seçilmiş örnekleri takdim etmeye çalışacağız. Hipokrat diyor ki: "Zararlı şeylerin azaltılması, faydalı şeyleri çoğaltmaktan daha hayırlıdır. Yorulma endişesinden doğan, üşenme ve tembelliği, ölçüsüz yemek yiyip, içmeyi kontrol ederek sağlığınızın devam etmesine gayret ediniz. HER ŞEYİN ÇOĞU, BÜNYE İÇİN BİR GERİLEMEDİR." Bazı hükema demişler ki: "Sağlıklı yaşamak isteyenler, beslenme kurallarına ve gıdaların kalitesine önem vererek, beslenmeye gayret etmelidir. Acıkınca yemek yemeli ve susayınca su içmelidirler. Kahvaltıdan sonra kısa bir dinlenme, akşam yemeğinden sonra da, yorucu olmayan kısa bir yürüyüş ve hareket yapılmalıdır. Tuvalet ihtiyacını gidermeden uyumamaları ve tok karnına banyoya girmekten sakınmaları gerekir. Geceleri sert ve kuru gıdalar (özellikle kurutulmuş et çeşitleri) yemek, helâk olmaya yardım eder. Bu yaşam prensiplerinin çoğu, Peygamber Efendimiz'in (a.s.m.) takdirini kazanan meşhur Arap hekimi Haris ibn-i Kelede'nin tavsiyeleridir. Haris'in devam eden sağlıklı yaşam prensiplerinden: "Dünya hayatı süresince sağlıklı ve mutlu yaşamak isteyenler, kahvaltıyı erken yapsın, akşam yemeğini mutlaka erken yesin. Sadece olgunlaştığı zaman meyve yenmelidir. Hiç biriniz, vücuduna dert olma ihtimali bulunan bir ilaçla tedavi olmasın." Hekimlere ihtiyaç duyulmaması için tavsiye edilen davranışların bazıları şöyle sıralanmıştır: "Rahatsızlanmadıkça ilaç içmeyiniz. Lokmayı ağzınızda iyice çiğneyiniz. Acıkıncaya kadar, ASLA YEMEK YEMEYİNİZ. Dişinizin kesemeyeceği kadar sert yiyecekleri yemeyiniz, zira mideniz de bu yiyecekleri sindiremez. Banyo yapmayı ihmal etmeyiniz, çünkü banyo, ilaçların dışarı atamadığı fazlalıkları vücudumuzdan dışarı atar. ECEL KAPINIZI ÇALMADAN, HAYATINIZIN DEĞERİNİ BİLİNİZ." İmam-ı Şafiî (r.a.): "Beyin fonksiyonlarının güçlendirilmesini desteklemek