Anne-babalar genellikle 'sağlığa zararlı' diye engellemek istese de çocuklar özellikle yaz aylarında daha çok hazır dondurma, cips gibi abur cubur yemek veya asitli içecekler içmek isteyebiliyor. Tatilde oldukları için de daha fazla serbestlik talep ediyorlar. Böyle bir durumda çocuğun sağlıklı beslenmesi nasıl sağlanır Çocuklar yaz aylarında neden daha çok abur cubur yemek istiyorSaygın Şimşek (Uzman psikolog): Öncelikle 'sağlığa zararlı' ifadesine dikkat çekmek istiyorum. Ebeveynler bu ifadeyi sıklıkla kullanıyor. Tabii ki niyetleri iyi ve amaçları da çocuklarını korumak. Ancak hayatın bazı gerçekleri ve psikolojik etkenler var. 'Abur cubur' diye tabir edilen gıdalar her yerde satılıyor ve yetişkinler tarafından da çokça tüketiliyor. İlk çelişki ve zorluk da zaten burada başlıyor. Çocuklar "Madem bu yiyecekler zararlı neden satılıyor, neden sürekli reklamlarını görüyoruz, neden büyükler de tüketiyor" diye sorular soruyor. Bunu çocuklara anlatmak pek kolay değil. İkinci sorunsa 'sağlığa zararlı' ifadesinin çocukları olumsuz etkilemesi. Bu gıdalar, çocukların 'Hastalanacağım, sağlığım bozulacak' düşüncesiyle büyük suçluluk duymasına sebep olabilir. Plasebo etkisinden (etkisiz bir ilacın telkine dayalı olarak bir etki ortaya çıkarma hali) iyi biliyoruz ki, sadece bu düşünce bile çocuğu hasta edebilir, bağışıklığını düşürebilir.Haberin DevamıBirlikte mutfağa girin Bu durumda nasıl bir yol izlemek gerekiyorSaygın Şimşek: Tüketilen bu gıdaların 'miktarına' vurgu yapmak bizi ve çocukları dengeye götürür. 'Her şeyin aşırısı zararlı, miktarınca ve bilinçli tüketebiliriz' düşüncesiyle onları yönlendirebiliriz. Bu yöntemin çocuklarda yasaklara karşı olan arzunun kırılmasına ve kısmi izin vermenin de ferahlamaya neden olduğunu gözlemekteyiz. Aynı zamanda çocuğun iradesine vurgu yapılması da kendi kendine karar alması için önemli bir etken olacaktır. Ayrıca çocuğun 'sağlığım bozulacak' düşüncesinden kurtulması, ona hem psikolojik hem de fiziksel bir fayda sağlayacaktır. Keyifle, mutlulukla tüketilen gıdaların olumsuz etkisi azalırken zorla, stresle yedirilen gıdaların 'teknik olarak faydalı olsa da' olumsuz etkilere neden olduğu artık psikolojik bir gerçektir.Zeynep Çapay (Diyetisyen): Bu gibi durumlarda çocuklarla anlaşma