Dr. Nafiz Karagözoğlu Köşe Yazıları -Sayfa 4 : koseyazarioku.com

Dr. Nafiz Karagözoğlu

Yaşam / Sağlık-Psikoloji 704 yazı 0 takipçi

Çay ama nasıl çay

Nafiz hocam, tam bir çay tiryakisiyim. Ramazan ayında çay içmek sakıncalı mıdır İftardan sonra hemen çay içmemeli. Fitoterapik, sağlıklı ve sindirimi kolaylaştıran bir çay tarifi veriyorum. Bir su bardağı suyu kaynatın. Bardağa doldurun. Bir çay kaşığı biberiye, bir çay kaşığı kekik, bir çay kaşığı nane koyduk. Eğer varsa bir çay kaşığı da yeşil ç

27.02.2026

Basen sorunu

Basenim büyük. Kankam, "İlaç mı kullanıyorsun o yapar" dedi. İlaç kullanmıyorum. Neden basenim büyür Ailesel yapı nedeniyle olabilir. Yağ oranın, kilo fazlan bu sonucu doğurabilir. Mesleğin, alışkanlıkların, beslenme şeklin katkıda bulunabilir. Bölgesel kilolardan, selülitten, varisten ve kıllanmadan şikâyetçiyseniz, östrojen hormonunuz yüksek olab

26.02.2026

Ramazan'da kilo vermek

RAMAZAN'DA KİLO VERMEK Nafiz hocam, çok kiloluyum. Kilo vermek istiyorum. Ramazan ayında kilo vermek mümkün müdür Mümkün. Yeter ki doğru davranalım. İftar ve sahur arasındaki beslenmeyi doğru ayarlayacağız. Açlığınızı zorlamayacak bir plan yapacağız. Bu kişiye özel doktoru tarafından belirlenen bir tekniktir. Onun için bireysel zanlarınızla ya da

25.02.2026

İftar sonrası egzersiz

İFTAR SONRASI EGZERSİZ Günlük hayatta çok spor yapan birisiyim. Oruçlu olduğum için Ramazan ayında sporumu nasıl düzenlemem lazım Özellikle egzersizler iftar sonrasına saklanmalı. Hem yemek sonrası sindirim sistemi rahatlanması açısından hem de beden aktivitesi yemek sonrası kanşeker metabolizma düzenlenmesi açısından çok önemlidir. Maalesef iftar

24.02.2026

Oruçta baş ağrısı

ORUÇTA BAŞ AĞRISI Nafiz hocam, oruç tutarken baş ağrım oluyor. Bu niye olur Kan şekeri düşmesi baş ağrısını artırır. Buna bağlı tansiyon yükselebilir. Düşük kan şekeri migren benzeri ağrıları tetikleyebilir. Görmeyle ilgili sorunları olanların kan şekeri düştüğünde bu şikayetleri artabilir. Oruç ve oruca bağlı sebepler eğer boyun, fıtık ve fıtık b

23.02.2026

Bana bir çare

BANA BİR ÇARE 46 yaşındayım. 4-5 aydır boyun fıtığı rahatsızlığım var. Son 2 aydır çok rahatsız ediyor. Yürüyemiyorum, oturamıyorum, yatamıyorum. Kas gevşetici ağrı kesici iğneler fayda etmiyor. Kantaron ve ozon yağı ilaçlarını kullandım. İyi gelmedi. Bana bir çare hocam... Bel fıtığı hastalığında omurilikten geçen sinir kabloları kas, kemik, kıkı

22.02.2026

Diş gıcırdatma sorunu

aylık evliyiz. Gece dişlerimi gıcırdatıyormuşum. Eşim bu durumdan çok şikayetçi. Son 2 haftadır mecburen salonda yatıyorum. Sabahları çenem ağrıyor. Ne yapayım Bu hastalığın adı bruksizim. Stres, sıkıntı, kaygı ve huzursuzluk dönemlerinde artan bir şikayettir. Sebebini araştırmak uygun olur. İç hastalıkları uzman takibine gir. Bize başvuran hastal

20.02.2026

Nişan stresi başladı

Saçım dökülüyor. Nişanlıyım. Evlenene kadar durdurmak istiyorum. Borç, harç, düğün stresi derken doğru düzgün yemek bile yiyemiyorum. Ne önerirsiniz Saçın dökülmez ise şaşırmamak lazım. Ayağını sıcak tut, başını serin. Gönlünü ferah tut, düşünme derin. Uyku kötü ise saçlar da kötüdür. Düzeltmek mecbur. Beslenmeyi yoluna koy. Hemen iç hastalıkları

19.02.2026

Çocuk sorunu

ÇOCUK SORUNU Hocam, çok dertliyim. Eşimle iki yıldır çocuğumuz olmuyor. Kadın Hastalıkları Uzmanı'na gittim. HSG filmi istediler. Bu nedir HSG olarak kısaltılan tetkikin tam ismi, Histero Salpingo Grafi'dir. Bu tetkik kısırlık nedenlerinin araştırılması, rahim perdesi, tüp bebek ve aşılama tedavisi öncesi, kürtaj sonrası kontrol, laparoskopi ameli

16.02.2026

51'inde prostat

51'İNDE PROSTAT 51 yaşındayım. İdrarda kanamalarım oldu. Hafif ağrım da var. Meğer prostatım büyümüş. Kan testinden de bakıldı. Prostat değerim yüksek çıkmış. Antibiyotik verdiler. Ne yaptıysam değeri düşüremedim. Başka doktora göstereyim mi Sürekli doktor değiştirilmez. Hastalıkların çözümü adım adımdır. 2 adımda çözülmediyse 3. adımı atalım. Ayn

15.02.2026

Susuz kalmayın!

SUSUZ KALMAYIN! 3 gündür ishalim. Günde 4 kere tuvalete gidiyorum. İflahım kesildi. Ateşim yok. Doktora gitmem gerekir mi İshal iflahını kestiyse doktora gitme zamanı gelmiş demektir. Çünkü ishal bazen tehlikeli durumlara yol açabilir. İshalin 3 günden fazla sürdüyse, karnında veya makatında şiddetli ağrı varsa, 38.8 derece veya üstünde ateşin oluy

14.02.2026

Diyet kişiye özel

Şişmanın diyete başlamak istiyorum. Ama en yakın arkadaşım yanlış diyet yapmış. Hastalandı. Sağlık sorunları yaşadı. Bana ne önerirsiniz Sana özel diyet hazırlanmalı. Gittiğin diyet uzmanı sana uygun tespit ve plan yapmalı. Hızlı ve size uygun olmayan listeler sıkıntıya neden olur. Kalori dengesi sağlanmış olmalı. Besin çeşitliliği sağlanabilmeli.

13.02.2026

1...
2
3
4
5
6
...59

Yeni Haber :