RAMAZAN'DA KİLO VERMEK

Nafiz hocam, çok kiloluyum. Kilo vermek istiyorum. Ramazan ayında kilo vermek mümkün müdür

Mümkün. Yeter ki doğru davranalım. İftar ve sahur arasındaki beslenmeyi doğru ayarlayacağız. Açlığınızı zorlamayacak bir plan yapacağız. Bu kişiye özel doktoru tarafından belirlenen bir tekniktir. Onun için bireysel zanlarınızla ya da internetle hareket etmektense kendi bedeninizi bilen, bunun için hazırlanan bir planı size sunan bir doktordan bilgi alın. Özellikle sahurda karbonhidrat gruplarından uzak kalacaksınız.

TURP TÜKET

Karaciğer yağlanmam var. Bitkisel olarak ne tavsiye edersiniz

Karaciğer yağlanması çoğunlukla altta yatan sebep düzelince düzelir, geriler. Tedavi genellikle yağlanmaya yol açan sebebe göre yapılır. Örneğin; aşırı kiloların verilmesi, yüksek kan trigliserid seviyesini düşürmek, varsa şeker hastalığını kontrol altına almak hastalığı geriletir. Tedbir almayanlarda karaciğer yetersizliği nedeniyle karaciğer nakline ihtiyaç duyulabilir. Sebze ağırlıklı beslen. Enginar, turp, keçiboynuzu, ayva sofranızda bulunsun. Su iç...