Melatonin, serbest radikal önleyici özelliği olan önemli bir antioksidandır. Tüm hücrelerin yapı taşı olan DNA'nın kendi kendisini yenilemesine kolaylaştırır. Böylece, kalp-damar hastalıklarının oluşumu da dahil yaşlılığa bağlı tüm sorunları geciktirir. Melatoninin pek çok faydası vardır.Uyku sorununa iyi gelir: Daha hızlı uykuya dalmaya daha da önemlisi uyku kalitesinin artmasına yardımcı olur. Üstelik diğer uyku ilaçlarına göre yan etki konusunda daha avantajlıdır.Mevsimsel depresyonun tedavisinde kullanılır: Kış depresyonu da olarak bilinen duygu bozukluğu, dünya genelinde nüfusun yüzde 10'unu etkiler. Araştırmalar mevsimsel olarak ortaya çıkan ışık değişiminin sirkadiyen ritmimizi etkilediğini, depresyonun da bununla bağlantılı olabileceğini gösterir.Kanser tedavisinde kullanılır: Melatonin hem kanserin önlenmesinde hem de kanserde ek tedavi olarak kullanılabilir. Birçok çalışma melatoninin meme kanseri hücrelerinin, rahim ağzı kanseri hücrelerinin ve yumurtalık kanseri hücrelerinin büyümesini engellediğini göstermiştir. Hasarlı DNA'nın onarımını teşvik eden melatonin metastazı önlemede de yardımcı olur.Bağışıklığı güçlendirir: Çalışmalar melatoninin bağışıklık arttırıcı bir etkiye sahip olduğunu da göstermektedir. Vücutta mikroplara karşı antikor oluşumunu destekler, yangıyı azaltmada yardımcı olur.Göz hastalıklarının tedavisinde yardımcı olur: Melatoninin hücre hasarını önleyici özelliği ve içerdiği antioksidanlar ile gözleri sağlıklı tutmada da etkilidir. Glokom ve yaşa bağlı dejenerasyonun tedavisinde etkilidir.Mide rahatsızlıklarında kullanılır: Mide asidinin aşırı salgılanmasını engellediği gözlenen melatonin, diğer mide ilaçları ile birlikte alındığında mide rahatsızlığının giderilmesinde etkili olur.Alzheimer tedavisinde yararlıdır: Alzheimer ve benzeri nörolojik rahatsızlıklar üzerine yapılan birkaç araştırmada, melatoninin hücre hasarını önleyici özelliğinin bu hastalıkların tedavisinde etkili olabileceğini gösterilmiş.Kalp hastalıklarında iyileştiricidir: Takviyelerin kalp ve damar hastalıklarında koruyucu ve destekleyici olarak kullanılabileceğini gösteren kanıtlar var. Damar yaşlanmasını geciktirmede yardımcı olur.var taboolaDivId "";var taboolaPlacement "";if (adServiceConfig.isMobile()) {taboolaDivId "mid-article-thumbnails_mobile1_milliyet-" 6834382;taboolaPlacement"Mid Article Thumbnails_mobile1_milliyet";}else {taboolaDivId "mid-article-thumbnails_desktop1_milliyet-" 6834382;taboolaPlacement "Mid Article Thumbnails_desktop1_milliyet";}window._taboola window._taboola || ;_taboola.push({ mode: 'thumbnails-mid-a', container: taboolaDivId, placement: taboolaPlacement, target_type: 'mix' });_taboola.push({ article: 'auto', url: 'https:www.milliyet.com.tryazarlardr-demet-erciyesmelatoninizi-artirin-6834382' });Tinnitus tedavisi: Kulak çınlaması şikayeti olan kişilerde, düzenli olarak kullanıldığında çınlamanın azaldığı gözlenmiş.Baş ağrısında etkilidir: Baş ağrısı için kullanıldığında, özellikle migren gibi bölgesel baş ağrılarında olumlu sonuçlar gözlenmiş.Kullanımı nasıl olmalıdırDozu kişiden kişiye değişir. Vücut ağırlığı, metabolizma ve genel sağlık durumu gibi faktörler bunda etkilidir. Önerilen günlük doz; yetişkinler için 0.2 mg. ile 5 mg. arasındadır. Yatmadan 1-2 saat önce alınması tavsiye edilir.