Omuz bölgesinde geçmeyen bir ağrı ve tutulma ile seyreden tahmin edeceğiniz gibi oldukça tatsız bir durumdur. Sürekli omuzunuzu ovuşturup durursunuz ama maalesef pek bir işe de yaramaz. Tıpta donuk omuz diye adlandırılan bu hadise gerçekten de omuz ekleminde çok ağrılı bir tutulma ile kendisini gösterir.Donuk omuzun tıptaki adı adheziv kapsülittir. Omuz eklem kapsülünde oluşan yangı ile beraber kapsülün daralması, kalınlaşması ve iltihap hücrelerinin birikmesiyle birlikte eklem içi sıvısında azalma gözlenir. Buna bağlı olarak omuz hareketlerinin kısıtlanması söz konusudur.Donuk omuzun belirtileri nelerdir Omuz ağrısı ve hareket kısıtlılığıSürekli ben buradayım diyen ağrı bu ekleme ait hiçbir hareketi yapamaz hale getirir. Bu nedenle adına uygun şekilde donuk bir şekilde hareketi kısıtlanmış bir omuz ile karşı karşıya kalırız. Bir bardağı tutup su içmek bile ağrı içinde geçen bir işkence halini alır. Aman ne olacak bardağı da diğer elimle tutar içerim deseniz bile eğer yazıyı o taraftaki elinizi kullanarak yazıyorsanız imza atmak bile ya da saçınızı yıkamak, giyinmek de size problem yaratacaktır.Uykusuzluğa sebep olurDonuk omuzun ağrısı her zaman aktif ve hareket halindeyken olmaz örneğin bu ağrı uyumanıza da engel olabilir. Uykuda sağa sola dönerken şiddetli ağrı ile uyanabilirsiniz. Daha doğrusu hiç uyuyamayabilirsiniz.Donuk omuz klasik olarak üç evre şeklinde ilerler.1.Evre (Yangı evresi)Omuzda başlayan şiddetli ağrı ilerleyen zamanda eklem tutukluğu ile birlikte seyreder. Omuz ağrıları özellikle o taraf omuz eklemi ufak hareketlerinde bile ve özellikle geceleri daha da şiddetlenir. Donuk omuzun ilk evresi 2 ila 9 ay arası sürebilir.2.Evre (Donma evresi)Donuk omuzun ikinci evresinde ağrının kısmen hafiflediği gözlemleriz. Ancak tutukluk devam eder ve çok basit günlük işleri yaparken bile omuz hareketlerini yapamaz hale gelir. Yani ağrı nispeten yoktur fakat hareket kısıtlılığı devam eder. İkinci evre 4 ile 6 ay kadar sürer.3.Evre (Çözülme evresi)Ağrıların azaldığı, omuz ekleminde tutukluk ve hareket kısıtlılığının giderek azalmaya başladığı iyileşme evresidir. Bu evre de 6 ay ile 24 ay sürebilir bazı vakalarda 3 yıla kadar uzadığı da görülmüştür.var taboolaDivId "";var taboolaPlacement "";if (adServiceConfig.isMobile()) {taboolaDivId "mid-article-thumbnails_mobile1_milliyet-" 6695555;taboolaPlacement"Mid Article Thumbnails_mobile1_milliyet";}else {taboolaDivId "mid-article-thumbnails_desktop1_milliyet-" 6695555;taboolaPlacement "Mid Article Thumbnails_desktop1_milliyet";}window._taboola window._taboola || ;_taboola.push({ mode: 'thumbnails-mid-a', container: taboolaDivId, placement: taboolaPlacement, target_type: 'mix' });_taboola.push({ article: 'auto', url: 'https:www.milliyet.com.tryazarlardr-demet-erciyesdonuk-omuz-nasil-olur-nasil-cozulur-6695555' });Donuk omuz riskini artıran faktörlerBu hastalık en sık olarak 40-70 yaş arasında ortaya çıkıyor ve kadınlarda daha sık rastlanıyor.Omuz hareketleri çeşitli nedenlerle kısıtlanmış kişilerde donuk omuz daha kolay oluşur. Örneğin kırık tedavisi nedeniyle atele ya da alçıya alınmış kolda ya da o tarafa takılmış kalp pili nedeniyle belirli bir süre omuz kol hareketleri sınırlandırılmışsa yine donuk omuzla karşılaşma olasılığı artar.Diyabet hastalarında donuk omuza daha sık rastlanıyor Araştırmalar şeker hastalığı olanlarda donuk omuz riskinin 5 kat daha fazla olduğunu göstermiş. Bu hastalarda tedaviye cevap da gecikmeli oluyor. Kalp ve damar hastalıkları, tiroit bozuklukları ve kan yağlarında dengesizlik özellikle de trigliserid yüksekliği donuk omuz riskini de artırıyor.