Esra Ezmeci

Sabah

Ayrılık insana kendi sesini duyma imkânı tanır

Hayatın rotasını bir anda değiştiren ayrılık sonrası insan umutsuzluğa kapılır, kendini yönsüz hisseder. Bir daha asla sevemeyeceğini düşünür, yalnızlaşır. Çözüm geçmişe takılıp kalmamak, geleceğe küçük de olsa bir pencere açmaktır Ayrılık... İnsan hayatının en evrensel deneyimlerinden biri. Hepimiz bir noktada ayrılığın acısını tattık. Bazen yılla

Bir çocuğun gelişi geleceğin ışığıdır

Evlilikte çocuk için tek doğru zaman yok; ama hazır kalpler, sevgiyle dolu bir yuva ve umutla atılan adımlar her zaman en doğru başlangıçtır. Sevgi, huzur ve biraz da sabır göstermek, aileye ve topluma yeni bir umut getirir. Hazırlık, denge ve sevgiyle karşılanan her çocuk, yalnızca bir ailenin değil, toplumun da yarınlarını aydınlatır Evlilik çoğu

Geçmişi bırakabilmek geleceğe yatırımdır

Her tartışmada aynı defter açılıyorsa, ilişkiniz geçmişte takılı kalmış olabilir. Affetmek unutmak değil, yük taşımamaktır. Geçmişi sürekli masaya yatırmak yerine, duyguları konuşarak bugünü iyileştirmeyi öğrenin. Sağlıklı bir ilişki, kapanmış defterlerin üzerine kurulur Her insanın kalbinde kapanmayan bazı defterler vardır. Bazen küçük gibi görüne

Küsüp susmanın bedeli ağır olabiliyor

Surat asmak, mesajlara geç cevap vermek, küsüp susmak... Trip atmak kelimeler olmadan kurulan iletişimdir ama ilişkilerde büyük çatlaklara yol açabilir. Peki neden trip atarız, bu davranış neyi gizler ve nasıl önüne geçebiliriz İlişkilerde sessizliğin yarattığı tehlike ve iletişimi kurtarmanın yolları İlişkilerde her şey bazen tek bir kelimeyle çöz

Sağlıklı bir ilişkinin tarifi yan yana ama özgür

İlişkiyi nefessiz bırakan şey çoğu zaman sevgisizlik değil, güvensizliktir. Sevmek ve sevgiye boğmak arasındaki ince çizgiyi fark etmek, ilişkiyi büyütmek için gereklidir. Gerçek sevgi, gitmesine izin verdiğinde bile kalmayı seçen kalptedir. Alan açmak, uzaklaşmak değil; birbirini özgürce sevebilmektir Önce şu temel soruyla başlayalım: Sevgi nedir

Seviyorsan feda etme dengeyi koru

İlişkilerde sıkça duyduğumuz bir kelime: Fedakârlık. Ama gerçekten sevgi, kendinden vazgeçmeyi mi gerektirir Yoksa fedakârlık adı altında kendimizi yavaş yavaş tükettiğimiz bir yanılsama mı yaşarız Psikologlar uyarıyor: Gerçek aşk, seni senden alıp götürmez; tam tersine, seni sana yaklaştırır Fedakarlık mı, feda mı İlişkiler mevzu bahis konusu olun

Sıcaklar öfkeli ve tahammülsüz yapıyor

Avrupa'yla birlikte Türkiye'yi de kasıp kavuran çöl sıcakları, insan psikolojisini de etkiliyor. Psikolog Esra Ezmeci, "Aşırı sıcaklara maruz kalma, vücudun susuz kalması toleranssızlık, huzursuzluk, sinir, panik atak gibi semptomları tetikliyor. Kişiler normalde olduğundan çok daha huzursuz, toleranssız ve sinirli olabiliyor" dedi Türkiye'de sıcak

Kurtarıcı bekleme! Sen zaten 'tamam'sın

Romantik ilişkiler sizi kurtarmaz, tamamlamaz. Sadece içsel yolculuğumuzda birer eşlikçidir. Tam olmak sizin görevinizdir. Gerçek iyileşme, başkasının sevgisinde değil, kendi şefkatimizde başlar Size tanıdık gelecek birkaç cümle sayacağım. "Beni tamamlayan o eksik parçayı bulmak istiyorum", "O olmadan ben bir hiçim", "Hayatımda biri olunca ancak ta