Her bahar, alerji hastalarının çilesi yeniden başlar. Polen ve otlara alerjiniz olduğunda ve tozlaşma mevsimi geldiğinde ne yapmalısınız Çözüm sizdeki bu reaksiyona her ne sebep oluyorsa uzak kalmak gibi gözüküyor ancak bu alerjenlerle temastan tamamen kaçınmak elbette mümkün değil. Alerjene verilen tepki karşılaşılan miktar ve temas süresi ile yakın ilişkilidir. Bu nedenle korunmak için maruziyetimizi mümkün olduğu kadar sınırlamalıyız.İç mekanınızı doğru zamanda havalandırınEviniz ya da odanızı havalandırmak içeri temiz havanın girmesini sağlamak önemlidir. Biz bunun önemini Kovid-19 zamanı da gördük. Temiz hava bol oksijeni de içeri alacağı için sağlığımız açısından ayrıca değerli. Üstelik sıcak havalarda pencereleri açmak içerideki havanın yenilenmesinin yanı sıra serinlemek için de gerekli. Ancak polen mevsiminde evinizi odanızı havalandırdığınız zaman pencerelerinizi açmak için doğru zamanı seçmelisiniz. Sabah 09.00'dan önce veya akşam 20.00'den sonraki zamanı tercih etmek yerinde bir karar olacaktır. Bu saatlerde havada bulunan polen konsantrasyonu daha düşük olur.Dışarı çıkarken güneş gözlüğü takınPolenin gözün konjonktivasında birikerek kızarıklık, batma ve sulanmaya neden olmaması için hava bulutlu olsa bile güneş gözlüğü takılması önerilir. Mümkünse rüzgarlı havalarda dışarı çıkmayın. Her kullanımdan sonra gözlüklerinizi iyice temizlemeyi unutmayın çünkü polen gözlük camlarına da yerleşebilir.Dışarıdan eve gelince özellikle de gece yatmadan önce duş alınPolen cildinize, kirpiklerinize, saçınıza yapışabilir. Evinizde hatta yatağınızda bile birikmesine izin vermemenin çözümü her akşam duş almanız olacak. Böylece saçlarınızı yapışan polenlerden de kurtulursunuz. Eğer saçınızı her akşam yıkamaya üşeniyorsanız ya da saç sağlığım bozulur diyerek istemiyorsanız, en azından saçınızı lavabonun üzerinden fırçalayın ve ardından yüzünüzü suyla durulayın.Doğru kontakt lensleri seçmekAlerji mevsiminde kontakt lenslerinizi kullanmaya devam edebilirsiniz. Ancak, aylık veya iki haftada bir kullanılan lensler yerine gün sonunda atılan tek kullanımlık lensleri tercih edin. Tek kullanımlık lensler ayrıca mikropların bulaşma ve enfeksiyon yapma riskini de azaltacaktır.var taboolaDivId "";var taboolaPlacement "";if (adServiceConfig.isMobile()) {taboolaDivId "mid-article-thumbnails_mobile1_milliyet-" 6961307;taboolaPlacement"Mid Article Thumbnails_mobile1_milliyet";}else {taboolaDivId "mid-article-thumbnails_desktop1_milliyet-" 6961307;taboolaPlacement "Mid Article Thumbnails_desktop1_milliyet";}window._taboola window._taboola || ;_taboola.push({ mode: 'thumbnails-mid-a', container: taboolaDivId, placement: taboolaPlacement, target_type: 'mix' });_taboola.push({ article: 'auto', url: 'https:www.milliyet.com.tryazarlardr-demet-erciyesmevsimsel-alerjiden-korunmak-icin-yapmaniz-gerekenler-6961307' });Günlük olmayan tüm kontakt lensler, her zamankinden daha kapsamlı bir temizliğe ihtiyaç duyar çünkü polen yüzeylerine yerleşebilir. Bunları tutarken hijyen talimatlarına da