Dünya genelinde her 10 yetişkinden birinin diyabetle mücadele ettiğini biliyor musunuz Diyabet yaşam kalitesini etkileyen en önemli sağlık problemlerinden biri iken yeterli ve dengeli beslenmek ise kan şekerini düzenleyen en önemli faktörler arasında.

Diyabet, pankreastan salınan insülin hormonunun etkinliğinin azalması sonucu, kandaki şeker miktarının yükselmesi ile seyreden bir hastalık. Temel olarak iki başlık altında incelenir. Tip 1 diyabette vücut çok az veya hiç insülin üretemezken, Tip 2 diyabette ise vücut insülin salgılar fakat yeterli miktarda kullanamaz. Günümüzde çok sık duyduğumuz prediyabet ise Tip 2 diyabete adaylık durumu olarak tanımlanabilir.

Beslenme ve egzersiz bir bütün

Beslenme ve egzersiz ikilisini diyabet üzerinde bir koruyucu kalkan olarak düşünmek mümkün. JAMA Internal Medicine dergisinde yayınlanan yeni bir araştırma, prediyabet hastalarının yaşam tarzlarında, diyetlerinde ve fiziksel aktivitelerinde küçük değişiklikler yapmanın Tip 2 diyabet geliştirme riskini neredeyse yarı yarıya azaltabileceğini gösteriyor. Çalışmada, kilo verme ve iki yıl içinde artan fiziksel aktivite gibi küçük yaşam tarzı değişikliklerinin Tip 2 diyabet geliştirme riskini yüzde 40-47 oranında azalttığı bulunmuş. The Journal of Clinical Endocrinology Metabolism dergisinde yayımlanan bir araştırma ise sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizin, yüksek genetik riske sahip bireylerde bile Tip 2 diyabet riskini azaltabileceğini gösteriyor.

Tip 3 diyabeti duydunuz mu

Dünya genelindeki 55 milyondan fazla Alzheimer hastası olduğunu biliyor muydunuz

Alzheimer hastalığı ile Tip 2 diyabet arasındaki ilişki günümüzde tartışılmaya devam ediyor. Kötü kontrol edilen, düzensiz kan şekerinin Alzheimer geliştirme riskini artırabileceğine dair birçok araştırma var. Öyle ki bu ilişkiye göre bazı araştırmacılar Alzheimer'ı 'Beyin diyabeti' veya 'Tip 3 diyabet (T3D)' olarak adlandırıyor.

Tip 3 diyabet, diğer diyabet türlerinden farklı olarak yeni bir metabolik rahatsızlık olarak tanımlanıyor. Bu sağlık bulmacasının merkezinde ise hiperinsülinemi yani yüksek insülin seviyeleri ve insülin direnci var. Bu terim henüz sağlık otoritesinde tüm hekim ve uzmanlar tarafından kullanılmasa da, birçok akademik araştırmada yerini almaya çoktan başladı.