Bazı alışkanlıklarımızı ısrarla sürdürmemiz ileride sağlık açısından büyük sıkıntılara sebep olabilmektedir. Su ve çay içmeyenimiz yok gibidir. Bize uzatılan faturaya göre anlatıyorum. Bir yakınım sürekli midesinden şikâyetçiydi ve bu ağrı onda bir ömür sürdü. Bu yakınımızın bir alışkanlığı vardı. Suyu hep ayakta hem de hiç nefes almadan sanki boğulurcasına bir solukta içerdi.

Sonradan öğrendik ki bu şekilde içilen su, mideyi biraz aşağı sarkıtıyormuş. Bu alışkanlığı bir ömre yayar isek anlık ya da kısa süreli ağrı kesiciler hariç hangi ilaç, hangi cerrahi müdahale çare olabilir ki O tanıdığımızın mide ağrısının tek sebebi suyu böyle içmesi miydi bilemeyiz elbette ama suyu böyle içmenin de bir hayli zararlı olduğunu öğrenmiştik. Yine öğrendik ki işin doğrusu mümkün olduğunca suyu oturarak ve dinlenerek en az üç yudumda içmekmiş. Hatta bu konuda şahit olduğum çok kıymetli bir zatın su içmesini burada sizinle paylaşayım. Bir konferans esnasındaydı. Kürsüdeki su dolu bardağı aldı sandalyesine oturdu. Besmele çekerek ve her birinde elhamdülillah diyerek üç yudumda ve dinlenerek içmişlerdi.

Bir de çay içme konusunda kimilerinin aşırı kaynar çay sevdiğini biliyorum. Ama bunun için de buna gırtlak dayanmaz deniyor. Bu şekilde içmek insanda yutkunma duyusunu kaybettirir deniyor. Düşündüm de her şeyi niye hemen doktordan hemşireden vb. sağlık personelinden bekliyoruz ki Çayı gırtlağımızı haşlayacak kadar sıcak içmeyip yutkunma hassasiyetimizi koruyabiliriz. Suyu oturarak üç yudumda içip nice faydalara kavuşabiliriz. Yine insanın burnundan rahat nefes alıp vermesi bile bol oksijen ile bütün hücrelere zindelik kazandırdığı için birçok rahatsızlığın önüne geçebilecek bir durummuş. Bunlar bence basit görünen ciddi durumlar değil mi

Mustafa Ali Mahdum

ŞİİR

Aşkımı dinlesene

Gamzene vurulmuşum, merhamet eylesene.

Ardından yorulmuşum, aşkımı dinlesene.

Zülfünü görmemiştim, sen gibi sevmemiştim.

Sensiz hiç gülmemiştim, aşkımı dinlesene.

Kirpiğin saldırırken, aklımı aldırırken.

Hasretin kandırırken, aşkımı dinlesene.

Gözlerin kavuruyor, çöllere savuruyor.

Gönlüm çok yoruluyor, aşkımı dinlesene.

Sözünü hiç duymadım, sırrımı hiç yaymadım.

Sözümden hiç caymadım, aşkımı dinlesene.

Kolların uzaklarda, tavsiye yazıklarda.

Ağyarsa tuzaklarda, aşkımı dinlesene.

Ellerin gül tutuyor, ellerin gül kokluyor.

Ellerin gül topluyor, aşkımı dinlesene.

Ayaklar varadursun, aklımı yoradursun.

Nerdesin soradursun, aşkımı dinlesene.

Saçların acep nasıl, maksadın nedir asıl

Geçersin sessiz fasıl, aşkımı dinlesene.

Dişlerin kıskandırır, düşlerin uslandırır.

Yokluğun paslandırır, aşkımı dinlesene.

Gönlüne girebilsem, ben geldim diyebilsem.

Bir nefes gülebilsem, aşkımı dinlesene.

Vuslatın görünmüyor, sensiz hiç gülünmüyor.

Kıymetim bilinmiyor, aşkımı dinlesene.