Patron Ali'nin doğduğunda içine yerleştirilen duygusal sermaye ile işçi, köylü, emekli, memur Ali'nin duygusal sermayesi eşittir.

Yalnız kadınların ilk başta sahip olduğu duygusal sermaye kendi cinsleri arasında eşit dağıtılırken, bu sermayenin erkeklerinkinden fazla olduğu tahmin ediliyor.

Ömür de bir sermayedir, beden de.

Ve bu sermayelerin hiçbiri kazanılmış yani çalışarak elde edilmiş sermaye değildir.

Övünmek veya üzülmek gibi lüksümüzün olmayacağı bir sermaye bu.

Yazılım sahibinin kurduğu ilahi denge böyle.

**

Hayatın yükü ağır; Güç, kuvvet, dayanıklılık, sevgi, merhamet, şefkat, sabır gibi duygular hayatı kolaylaştırmayı sağlayan en önemli sermaye.

Ve herkese eşit dağıtılmış.

Bu sermayeyi yerine göre kullanmayı başarırsak hayat kolaylaşır.

Adamına göre kullanamazsak, gereksiz lüzumsuz, küçük işlerde harcarsak hayatın yükünü taşıyamaz, eziliriz.

Mesela dizileri, filmleri seyrederken çok ağlarsak Gazze'ye ağlayacak gözyaşımız kalmaz.

Mesela gereksiz şeylerde merhameti harcarsak, gerekli durumlara merhamet duygumuz yetmez.

Mesela başımıza gelen küçük sıkıntıları dert edinerek sabır sermayesini kullanırsak, büyük sıkıntılara direnecek sabrımız kalmaz.

Mesela sevgiyi basit işlerde ve değersiz insanlarda tüketirsek, gerçekten sevgiyi hak edenlere vermemiz gereken yerlerde duygusuzlaşırız.

**

İş dünyasında da düzen böyle işler.

Sermayeni yerinde ve dozunda kullanırsan zenginleşirsin, yerinde ve dozunda kullanamazsan iflas edersin.

**

Yaşadıklarımız ve çevremizde yaşananlar, duyduklarımız gördüklerimiz, ruhumuzu yorarken; bedenin şifası, ruhumuzun huzuruyla başlıyor.

Ruh ve beden birbirinden ayrılamaz bir bütün.

İbni Sînâ da aynı şeyleri söylüyordu yüzyıllardır, şimdiki modern tıp da.

En küçük ruhsal olumsuzluklar bile beden ve ruh sağlığımızı doğrudan etkiliyor.

Kalplerde kalma süresi üç günü geçen kin, öfke, üzüntü bütün kan değerlerini alt üst ediyor.

Kan değerlerimizin normal seviyede kalması için sağlıklı beslenmek yetmiyor.

Sağlıklı olmak, yalnızca fiziksel belirtileri iyileştirmek değil; aynı zamanda iç dünyamızı da güçlendirmekten ve doğuştan verilen duygusal sermayeyi yerinde ve zamanında kullanmaktan geçiyor.

Ruhunla iyi geçineceksin, duygusal sermayeni harcarken israf etmeyeceksin.

**

Sağlık uzmanlarının verdiği cevapları öğrenmek için sorularla devam edelim;

Stres kilo aldırır mı

Evet!

Hem de düşündüğünüzden çok daha fazla…

Stresle birlikte yükselen kortizol hormonu, iştahı artırır ve özellikle tatlı-karbonhidrat krizlerine yol açar.

Uyku düzeni bozulur, açlık-tokluk hormonları dengesizleşir.

Bağırsak sağlığı etkilenir, sindirim yavaşlar.

Hareketsizlik artar, yeme atakları çoğalır.

Sağlıklı olmanın yolu yemekten değil, stresi yerinde ve dozunda yönetmekten geçer.

**

Asansör mü merdiven mi

Merdiven.

Düzenli merdiven çıkmak insülin duyarlılığını artırır, kilo kontrolüne katkı sağlar ve yapılan egzersizle beyinde serotonin ve endorfin salınımını uyararak stresin azalmasına, ruh halinin iyileşmesine yardımcı olur.