Sevgili Hürriyet okurları... Psikolojide at destekli terapiler son dönemde öne çıkan konulardan. Ben de bu hafta köşe konuğum Psikolog ve Aile Danışmanı Hatice Kübra Tokgönül ile bu konuyu konuştum. İşte verdiği önemli bilgiler...

Hatice Kübra Tokgönül

* Neden atlarla çalışıyorsunuz
Atlarla çalışmayı ilginç kılan şey, onların çok güçlü bir geri bildirim kaynağı olmaları. Atlarla iletişim kurarken beden dilimiz, ses tonumuz ve duygusal durumumuz çok daha görünür hale geliyor. Bir atı yönlendirmeye çalışırken ne kadar kontrol etmeye çalıştığımızı, geri çekildiğimizde ne yaptığımızı veya bir canlıyla güven ilişkisi kurarken nasıl davrandığımızı gözlemleyebiliyoruz. Bu yüzden atlar, kişinin kendisiyle ve ilişkileriyle ilgili bazı şeyleri fark etmesi için oldukça güçlü bir deneyim alanı oluşturuyor ve bu nedenle kişi bazen günlük hayatında fark etmediği bazı davranışlarını atla kurduğu ilişkide daha görünür şekilde deneyimleyebiliyor.
* Bu çalışmalarda atın davranışlarını nasıl yorumluyorsunuz
Atın her davranışına psikolojik bir anlam yüklemiyoruz. Örneğin atın uzaklaşmasını doğrudan "reddedilme korkun var" şeklinde yorumlamak doğru olmaz. Bunun yerine kişinin o anda ne hissettiğine, nasıl tepki verdiğine ve yaşadığı deneyimin kendi hayatındaki ilişkilerle nasıl bağlantılı olabileceğine bakıyoruz. Yani at bize bir teşhis koydurmuyor, kişinin kendisini gözlemlemesi için bir deneyim sunuyor. Yani anlamı at vermiyor, danışan ve psikolog birlikte keşfediyor.
* At destekli seanslarda neler yapıyorsunuz
At destekli seanslar, atın psikoloğun yerine geçtiği bir çalışma değil. Atın, terapötik sürecin bir parçası olarak kullanıldığı yapılandırılmış bir psikoterapi yaklaşımı. Burada amaç ata binmek değil, kişinin atla kurduğu ilişki ve bu ilişki sırasında ortaya çıkan duygu, düşünce ve davranışları fark etmek. Çünkü bazen kendimizle veya insanlarla kurduğumuz ilişki biçimlerini konuşarak anlatmak yerine, onları bir ilişki içerisinde deneyimlediğimizde çok daha net görebiliyoruz. Ben de bir psikolog olarak bu deneyimi psikolojik farkındalık açısından ele alıyorum.
* Kimler bu çalışmalardan faydalanabilir
Kişinin ihtiyacına ve çalışmanın amacına göre değişebilir. Örneğin kendini tanıma, özgüven, sınır koyma, iletişim, duyguları fark etme ve ilişkiler üzerine düşünme gibi konularda psikolojik farkındalık çalışmaları yapılabilir. Özellikle ilişkiler açısından benim çok değerli bulduğum tarafı şu; kişinin başkalarıyla nasıl ilişki kurduğunu sadece konuşmak yerine, bunu güvenli bir ortamda deneyimleyebilmesine alan açabiliyor. Bu çalışmalarda amacımız tanı koymak ya da bir ruhsal bozukluğu tedavi etmek değil, kişinin kendisini, duygularını ve ilişkisel davranışlarını deneyim üzerinden fark etmesine alan açmak. Ben bu çalışmalarda atı bir farkındalık aracı olarak kullanıyorum. Kişinin kendisiyle, duygularıyla ve ilişkileriyle ilgili bazı şeyleri deneyimleyerek fark etmesine alan açıyoruz.